حامل بالسابع ومعاي فقر دم نسبة 8،2

[HRH]

سلام

مساء الانوار

المهم بعرض مشكلتي انا اول لاحملت بشهوري الاولى كان الدم عندي 9،5 وبعدها بشهر حللت طلع 9،3 واخذت حبوب الحديد فروجين او شي زي كيذا المهم الي تجي كبسولات وماشيه اموري راحت الدوخات وكيذا ويوم دخلت السابع رجعت الدوخات على اقوى خصوصا لما اصحى من النوم والم بعضامي احسها تتكشر والم بالرقبه ورحت حللت وقالت دمك 8،2 وعطتني حليب وقلت مااشربه وقلتلها تصرفلي حبوب حديد فروز وقالت استخدمي حبيتن ونعطيك ابر قلت ابر لا وقال اجل كولي اكل صحي وكيذا

الزبده من هالكلام فيه وحده مثل كيذا ولما جات تولد صارلها نزيف او حولو لها دام هذا الي خايفه منه

[أم فطامي]

إن شاء الله ما يصير لك شي انتي بس اهتمي بغذائك وكلي حبوب الحديد

شربي عصير الشمندر مع عصير البرتقال مخلوط وحليب طازج مع زبيب وإن شاء الله بيرتفع

ولو ما ارتفع خذي الحديد عبر الوريد اخف المه من الابرة العادية

وربي ييسر لك أمووووورك

[نقوش الذهب]

لاتخافي انا كان معي فقردم
والحمدلله بعد محاولات صار كويس شوفي اقلك اول شي لازم تتبعي النضام التالي وادعيلي

اول ماتصحي من النوم كلي حلاوه طحينيه مع خبز
بس ولازم تبعدي اي مشتق كالسيوم عن مشتاق الحديد عرفتي
نرجع لموضوعنا بعداكل الحلاوه تكوني ناقعه من امبارح حلبه بماء ساخن وتشربيه عريق وتاخذي معلقتين عسل اسود قصب
يبيعوه عند العطار عريق كمان وبعده لما تجوعي تاكلي فول
مدمس مع زيت واعصري عليه ليموووون لانه يساعد على الامتصاص والضهر كلي كبده غنم مشوحه مع فلفل روومي
وعصري عليه ليمووون وبعده كلي اي شي فواكه الي تحبيه اهم شي تعزلي بين اكلات الحديد واكلات الكالسيوم وحبوب الحديد والكالسيوم والعصريات اعملي لكي سلطة بنجرمع برتقال مقطع وكلي ولاتنسي سبع تمرات تراه مفيد بعد العشره بالليل ابدائي باكلات الكالسيوم كوب لبن وحليب وجبن ومشتقاته

ادعيلي اني اولد واقوم بسلامه
الله يشفيكي وعافيكي

[ئهﭬﯿن]

انا كان عندي 7 و الحمدلله الوقت 11 لان الدكتور قالي اخد حبايه الحديد مع عصير برتقال بيساعد جدا علي الامتصاص و ابعد عن الكالسيوم لمده ساعتين تقريبا بعد الحديد

[HRH]

مشكورات حبايبي الله لايريكم مكروه بس الحلبه والعسل والتمر تقولي لاتكلينها الحين بس الحين بديت مع الزبيب والفواكه وكيذا
وان شاء الله يرتفع

مشكورات حبايبي لاخلا ولاعدم منكم

[بنِت النوُر]

الشمندر ابشري حبه وحبة تفاحه واعصري برتقاله وبالخلاط وزيدي عليه كوبين ما او ثلاث وحطي سكر قد الي انتي تبين ..بس اتابهي لاتشربي لبن او حليب مع العصير الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد

[نقطة ضعفي آنت]

حبيبتي عن تجربه دمي كان ٨ وانا في ال شهر الثامن قعدت كل يوم افطر كبده خلال اسبوعين صار ١٠ تبارك الرحمن

صح انو روتين ممل وتملين منها بس اجبري نفسك وقولي عشان صحتي باكلها واتلذذ بعد

[dr.loly]

اختي اهم شئ نظمي واكثري من الوجبات الغنيه بالحديد كالجرجير والكبد والفول والورقيات بصفه عامه ,,

والاهم الاهم فيتامين ســـــــــي لانه يساعد على امتصاص الحديد بسرعه بالتالي يرفع الهيموجلوبين عندك بسرعه
وابتعدي عن شرب الشاهي لان بيكسر الحديد\

[Nouf12]

كلي كل يوم 7 تمرات يعوض الددددددددم نصيحه ولا حتندمي بعدين ما تدري قد ايش الدم اللي حينزل منك
واشربي كل يوم عصير برتقال طازج وكلي اشياء تجيب الدم

[بدور العقص]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nouf12

كلي كل يوم 7 تمرات يعوض الددددددددم نصيحه ولا حتندمي بعدين ما تدري قد ايش الدم اللي حينزل منك
واشربي كل يوم عصير برتقال طازج وكلي اشياء تجيب الدم

اخذي شمندر 3حبات مع تفاح مع برتقاله تضرب بالخلاط وتشرب مرتين ودعواتك