أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
12-16-2015, 09:10 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
ثمة أغذية لا بد من تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون؛ ذلك أن مكمن الخلل يكون حينها في النظام الغذائي الذي تتّبعين، ما يجعل من الآلام في منطقتيّ البطن والخصر لا تطاق. القاعدة الأهم تكمن في التركيز على الأغذية ذات الألياف مثل الخضار والفواكه وتجنّب الحبوب والبقوليات بقدر المستطاع. حتى نجعل الأمر أكثر سهولة عليكِ، نعدّد لكِ فيما يلي أبرز الأطعمة التي عليكِ تجنّبها حين تشعرين باضطرابات القولون: - الحبوب: كل ما يتبع القمح والغلوتين (بروتين موجود في المخبوزات يتسبّب بكثير من اضطرابات القولون). ثمة مخبوزات باتت متوفرة في المتاجر والسوبرماركت خالية من الغلوتين. - الحليب: وتحديداً حين يكون ساخناً. يعود السبب في كون الحليب من أبرز مهيّجات القولون العصبي لكونه غني بالدهون التي تسبّب مثل هذه الاضطرابات. يجد البعض أن اللبن الزبادي خارج هذه الدائرة؛ لكونه يمنح ارتياحاً للجهاز الهضمي، لكن بالمجمل عليك استشارة طبيبك. - المقليّات: تحتوي على الدهون المركّبة التي تتسبّب بالمتاعب للقولون، كما أن الزيوت المعاد استخدامها في قلي هذه الأطعمة في حال ابتياعها من المطاعم، تسهم في مزيد من تهيّجات القولون. - الفاصوليا وغيرها من بقوليات: تسبّب هذه الأطعمة كثيراً من التهيّج في القولون والجهاز الهضمي، على الرغم من أهميتها الغذائية. - الأطعمة التي تسبّب الانتفاخات: منها خضروات بعينها كالملفوف والزهرة ما يسبّب حالة من الانتفاخ والألم في البطن والخاصرة. حاولي الاستغناء عنها في حال حدوث تهيّجات في قولونك، أو قلّلي استهلاكها للحدود الدنيا. - القهوة: تتسبّب بكثير من تقلصات الجهاز الهضمي والقولون. لذا، حاولي الحدّ من استهلاكها بقدر المستطاع وتحديداً في الصباح الباكر.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-17-2015, 08:27 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-18-2015, 04:54 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-11-2016, 05:53 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-11-2016, 06:33 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
يعطيك العافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-11-2016, 06:49 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-27-2016, 11:45 PM | المشاركة رقم: 7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-05-2016, 08:05 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-22-2016, 03:39 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
تسسلمين حبيبتي على الملعومات المفيده |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-23-2016, 04:07 PM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بحــ العيون ــــــــر
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اضطرابات معدة مولودك,تعرفي على عوامل اضطرابات المعدة عند المواليد | حياتي توأمي | استفسارات رعاية المواليد | 6 | 03-28-2015 04:45 AM |
اضطرابات معدة مولودك,تعرفي على عوامل اضطرابات المعدة عند المواليد | أسيرة زوجي | استفسارات رعاية المواليد | 4 | 10-10-2014 01:50 PM |
أطعمة يجب عليكِ تناولها وأخرى تجنبها لزيادة فرصة الحمل | ام جمال ان شاء الله | منتدى علاج العقم و تأخر الحمل | 9 | 08-18-2013 04:21 PM |
كيفية تهدئة القولون العصبي ، اعشاب تهدأ القولون العصبي ، علاج القولون بالاعشاب | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 08-26-2012 02:58 AM |
تعانين من فقر الدم او القولون اهديك هاي الفاكهه | عزيزة النفس | قسم التغذية | 4 | 08-19-2009 11:38 AM |