أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث . |
04-11-2015, 10:28 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قد تعتقد بعض الأمهات خطأً أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل يشكل خطراً على الجنين ونموه وصحته، والصحيح هو إن ممارسة التمرينات الرياضية المعتدلة لا توفر لكِ حملاً صحياً فقط بل أيضاً تعطي طفلك بداية صحية وجيدة. فقد أثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة تساعد على تقليل دقات قلب طفلك بالمعدل المطلوب، وأيضاً أثبتت أن الأمهات النشيطات اللاتي يمارسن الرياضة تلدن الأطفال بوزن مثالي، ولكن لا تنسي أن تستشيري طبيبك قبل ممارسة الرياضة. يجب أيضاً أن تحرصي على شرب الماء والسوائل عامة وعند ممارستك الرياضة بصفة خاصة، فيمكنك شرب الماء قبل وبعد وأثناء ممارسة الرياضة، فجسمك يحتاج إلى حوالي 10 أكواب يومياً من السوائل لكي يبقى رطباً وصحياً، فضعي في الحسبان أنك أثناء حملك تشربين لشخصين. تغير لون البول إلى لون أصفر داكن وشعورك بالعطش يعدان من علامات عدم حصول جسمك على الماء الكافي؛ لذلك احرصي على الإكثار من السوائل. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-11-2015, 06:21 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-11-2015, 08:22 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-11-2015, 11:03 PM | المشاركة رقم: 4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-11-2015, 11:37 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-11-2015, 11:47 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين
يعطيك العافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-11-2015, 11:59 PM | المشاركة رقم: 7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين
اقتباس:
الله يعافيكي حبيبتي من عيوني ياغالية ترقبي موضوع شامل هاليومين ان شاء الله |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-12-2015, 04:50 AM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين
يسلموووووووووووو منوره
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-12-2015, 09:18 AM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين
الله يسلمك حبيبتي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-12-2015, 09:36 AM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
لموستي
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اهمية ممارسة الرياضة ، نصائح للسلامة عند ممارسة الرياضة ، فوائد ممارسة الرياضة | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 1 | 08-10-2022 07:38 PM |
الشعر اثناء ممارسة الرياضة 2013 ، ممارسة الرياضة والعناية بالشعر 2014 | عروسة المنتدي | الموضة و الجمال | 0 | 01-13-2013 11:35 AM |
فشل ممارسة الرياضة ، اسباب فشل ممارسة الرياضة ، كيفية ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-05-2012 04:33 AM |
ممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة ، اهمية ممارسة الرياضة فى الهواء ، اسرار الرشاقة | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 07-28-2012 03:39 AM |
ممارسة الرياضة ، اهمية ممارسة الرياضة بعد الولادة ، فوائد ممارسة الرياضة بعد الولادة | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 07-24-2012 04:11 PM |