أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
07-26-2012, 02:21 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
تمارين لألم التهاب المفاصل ، تمرينات لعلاج الروماتيزم ، علاج التهاب المفاصل بالرياضة
تمارين لألم التهاب المفاصل ، تمرينات لعلاج الروماتيزم ، علاج التهاب المفاصل بالرياضة يصيب التهاب المفاصل الروماتيزمي أي عضو في الجسم ويسبب آلاما حادة لا تطاق أحيانا لدى المصابين به ، وفي الأساس تعود هذه الآلام لخلل عضوي قد يكون على مستوى الهرمونات أو على مستوى التغذية أو من جراء التهابات. ويعتبر التهاب المفاصل الروماتيزمي اشد خطورة من السل والسرطان ،فبين كل 10 مرضى بمختلف الأمراض عامة يوجد مريض بالروماتيزم في العالم والنساء أكثر إصابة فيه من الرجال، ففي مقابل كل ثلاث نساء هناك رجل واحد مصاب بهذا المرض، وأكثر أصحاب الحرف إصابة هم، الزراع وعمال المصانع. وتساعد التمارين الرياضية في تخفيف ألم وتصلب المفاصل الذي يصاحب التهاب المفاصل الروماتزمي. وتدرج جامعة مركز ميريلند الطبي هذه التعليمات لمرضى التهاب المفاصل الروماتزمي عند التمرين: ابدئي بالتمارين السهلة، مثل التمدد، إرخاء وشد العضلات بدون الحركة المفرطة. جربي التدريبيات الخفيفة عندما يكون جسمك مستعدا. أضفي التمارين الهوائية إلى روتينك، مثل الرقص، المشي والسباحة. جربي تاي تشي، لأنها يمكن أن تروج للاسترخاء وتحسن المرونة. توقفي عن التمرين إذا شعرت بالألم |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التهاب الأذن عند الأطفال ، اسباب التهاب الأذن فى الأطفال ، علاج التهاب الاذن فى الرضع | اطفالي حياتي | استفسارات رعاية الأطفال | 0 | 07-25-2012 02:15 PM |
هل التهاب المفاصل والروماتزم تؤثر على الحمل ساعدوني | بنت العراق الجريح | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 3 | 06-24-2012 01:26 PM |
التهاب العظام (الروماتيزم) | نور اليقين | المنتدى الطبي الــعــام | 9 | 04-04-2011 11:21 PM |
وصفه عجيبه لعلاج التهاب المفاصل | #ام جوان# | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 4 | 02-13-2011 06:52 PM |