| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
09-08-2012, 09:53 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
محمر البطاطا للدايت ، كيفية عمل محمر البطاطا للرجيم ، طريقة عمل محمر البطاطا
محمر البطاطا للدايت ، كيفية عمل محمر البطاطا للرجيم ، طريقة عمل محمر البطاطا محمر البطاطا للدايت ، كيفية عمل محمر البطاطا للرجيم ، طريقة عمل محمر البطاطا محمر البطاطا للدايت ، كيفية عمل محمر البطاطا للرجيم ، طريقة عمل محمر البطاطا محمر البطاطا للدايت ، كيفية عمل محمر البطاطا للرجيم ، طريقة عمل محمر البطاطا  المكونات 4صدور دجاج منزوع عنها الجلدة 4حبات بطاطا متوسطة ، مقشرة ومغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة 2/ا كوب من عصير الليمون الحامض راس متوسط من الثوم ، مقشر ومهروس مع رشة من الملح 3/1 كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة فرما ناعما 3/1 كوب من البصل المقشر والمقطع إلى حلقات رقيقة 2/1 ملعقة شاي من البهار المطحون (حسب الرغبة ) ملعقة شاي من الملح (حسب الرغبة ) 2/ا ملعقة شاي من القرفة المطحونة 4/1ملعقة شاي من الهال المطحون زيت سبراي للطبخ الصحي طريقة التحضير ضعي قطع الدجاج في قدر واغمريها بالماء وأضيفي إليها البصل والبهار والملح والقرفة والهال . غطي القدر واتركيها على حرارة معتدلة لمدة 40دقيقة أو حتى تنضج . إرفعي قطع الدجاج هن القدر وصفي المرق ثم أعيديها مع القطع إلى القدر. حمري البطاطا بالزيت الصحي قليلأ. ثم اسلقيها بالماء. ارفعيها وأضيفيها إلى الدجاج والمرق . اتركيها تغلي حوالى 5دقائق . اقلي الكزبرة مع الثوم بالزيت الصحي. ارفعيهما وأضيفيهما إلى الدجاج في القدر. قلبي الخليط ثم ارفعيه عن النار وصبيه في طبق التقدم . انثري عليه عصير الليمون الحامض وقدميه ساخنا إلى جانب الأرز والفجل وشرائح الليمون الحامض . السعرات الحرارية:456 سعره حراربه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
بسملة123 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شاي أحمر ، وصفة عمل شاي أحمر ، كيفية تحضير شاي أحمر | الشيف جميلة | قسم التغذية | 1 | 05-24-2013 10:54 AM |
| شاي أحمر ، مقادير عمل شاي أحمر ، وصفة عمل شاي أحمر | الشيف جميلة | قسم التغذية | 1 | 05-24-2013 08:55 AM |
| البطاطا ، طريقة عمل البطاطا ، كيفية عمل البطاطا | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-29-2012 09:25 PM |
| حساء البطاطا و اليقطين ، طريقة عمل حساء البطاطا للرجيم ، وصفة حساء البطاطا دايت | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-08-2012 03:03 PM |
| كبة البطاطا ، طريقة عمل كبة البطاطا ، كيفية عمل كبة البطاطا | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 1 | 07-26-2012 03:32 PM |
الساعة الآن 09:33 PM.
