أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-25-2012, 12:19 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
طريقة عمل شوربة الروبيان والشوفان ، شوربة للتخسيس ، شوربة لانقاص الوزن
طريقة عمل شوربة الروبيان والشوفان ، شوربة لللتخسيس ، شوربة لانقاص الوزن شوربة الروبيان والشوفان شوربة الروبيان والشوفان المقادير: حبة متوسطة بصل مفروم ملعقة ونصف ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم 1 عود متوسط الحجم كراث 1 حبة متوسطة فلفل أحمر بارد 2 حبة متوسطة بصل مفروم ملعقة ونصف ثوم مفروم 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم 1 عود متوسط الحجم كراث 1 حبة متوسطة فلفل أحمر بارد 1 كوب ذرة مثلجة أو معلبة 8 ملاعق طعام شوفان 2 كوب ربيان مقشر واحد ونصف مكعب مرق خضار ( اختياري ) 5 ملاعق طعام زيت نباتي 1 ملعقة صغيرة كمون بودرة ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة كزبرة ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة كزبرة بودرة نصف ملعقة صغيرة كاري ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود 4 ونصف كوب ماء مغلي الطريقة: - نضع في قدر البصل والزيت ثم نضيف إليه الثوم ومكعب مرق الخضار والزنجبيل - تترك المقاديرعلى النار لمدة دقيقتين أو حتى يصفر البصل - نضع الروبيان على المقادير السابقة على نارٍ عاليةٍ ونقلب لمدة دقيقة - ثم نضيف باقي المقادير ما عدا الماء والذرة والشوفان، نقلب المقادير جيداً على نارٍ عاليةٍ لمدة دقيقتين - نضيف الشوفان والذرة ونستمر بالتقليب لمدة دقيقةٍ أخرى ثم نضيف الماء الحار - ونترك الشوربة على نارٍ عاليةٍ حتى تغلي ثم نخفض من حرارة النار وتترك الشوربة لمدة نصف ساعة على نارٍ هادئةٍ، وتقدم . نرجو أن تكون هذه الوصفات قد نالت اعجابكم. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شوربة لانقاص الوزن ، طريقة عمل شوربة لانقاص الوزن ، كيفية عمل شوربة لانقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-24-2012 09:25 PM |
اكلات للريجيم ، شوربه الروبيان والشوفان للدايت ، شوربة لانقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 02:23 PM |
شوربه الرجيم للتخسيس ، شوربة حارقة للدهون ، شوربة رجيم مجربة | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 11:54 AM |
صفات لانقاص الوزن ، شوربة حرق الدهون ، وصفة شوربة لحرق الشحوم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-06-2012 07:04 AM |
شوربة لانقاص الوزن ، طريقة سهلة لانقاص الوزن ، اكلات للتخسيس السريع | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 03:27 PM |