أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف تتم عملية التلقيح الصناعي؟
0 ممارسة التّمارين الرياضية بشكل مُكثف وعدم انتظام الدورة الشهرية
0 أهمية وفوائد فصل الصيف المختلفة بالنسبة لصحتك
0 طريقة سهلة لعمل السينابون اللذيذ في رمضان
0 إليك الدور المهم الذي يلعبه المشي في حرق الدهون
0 ماذا يقصد بانسداد قنوات الحليب أثناء الرضاعة؟
0 إليك أبرز أسباب الإجهاض في الشهر الأول
0 كيف تؤثّر البكتيريا المسببة للولادة المبكرة على الطّفل؟
0 ما علاقة عمر الأم بحدوث الإجهاض المتكرر؟
0 اكتشفي معنا ما هي أضرار فائض البروتين
0 كيف تكتشفين نقص الفيتامينات لديك في رمضان؟
0 معلومات مهمة يجب أن تعرفوها عن ألم مفاصل اليد
0 ما هي أسباب عدم توقّف الدورة الشهرية؟
0 ماهي طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة؟
0 لنكتسف في هذا الموضوع تأثير ضعف النّظر على الطّفل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 طرق غير تقليدية وغريبة لإنقاص الوزن وحرق الدهون
0 العقم عند الرجال ماهي مسبباته وماهي كيفية الوقاية منه ؟
0 اهم التغيرات الجسدية بعد الولادة
0 للحفاظ على صحة جيدة لجنينك عليك بالتغذية الصحية
0 هل كثرة المشي تضر الحامل في الشهر السادس؟
0 مجموعة من أسماء أماكن تصلح لأن تطلقها على طفلك
0 الجهاز التنفسي عند الأم خلال الشهر التاسع من الحمل
0 ضعف النظر فترة الحمل والنفاس هل هو مؤقت أم دائم ؟
0 كيفية علاج آثار حروق الليزر بعد ازالة الشعر
0 وصفات من لسان البحر لعلاج مشاكل البشرة
0 قائمة بسيطة تساعدك على تحضير مايحتاجة طفلك للمدرسة
0 ماهو تأثير بنج الأسنان على الرضاعة والطفل؟
0 متى يكون اختيار الانسحاب والهروب الحل الافضل
0 تصرفات وصفات تدل على أن الطفل عبقري
0 تعرض الأم لأمراض سوء التغذية وتأثيره على صحة الجنين
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك الأعراض الجانبية لحبوب منع الحمل
0 الإفرازات المهبلية واضطراب هرمونات الجسم
0 مشاكل صحيّة يجب أن تتنبهي لها يمكن أن تنتج عن برك السباحة
0 أهمية تناول المرضع أغذية غنية بالعناصر الغذائية
0 هل من الأمن تناول التونة أثناء الحمل؟
0 مضاعفات جدري الماء على الأم الحامل والجنين
0 حقائق ومعلومات كاذبة عن الرجيم لا تصدقينها ابدا
0 عند استخدام صبغة الشعر خلال فترة الحمل أو الرضاعة عليك الالتزام بالاحتياطات الآتية
0 ماتيلدا أسم ذا أصل عريق ومعاني عميقة
0 تعرفي على ماهي علامات طهر المرأة النفساء
0 معلومات عن تحجّر البطن في الشهر التاسع
0 متى يصبح العمل ضاراً على صحّة المرأة؟
0 كيفية عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 أشهر أكلات موائد رمضان حول العالم
0 آليّة عمل حقن منع الحمل ومتى يمكن اخذها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 06:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .