أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 نزول الإفرازات البنية من المهل بسبب الدورة الشهرية
0 فضل ذكر الله وأحب الأذكار وآيات تحث على الذكر
0 النصائح التي ستسهل عليك التعامل مع زوجك النكدي
0 اليك الاسباب التي قد تؤدي الى ضرورة استئصال الرحم
0 هل فعلا استئصال اللوز يضعف مناعة طفلك؟
0 الإفرازات المهبلية واضطراب هرمونات الجسم
0 بمَ تتميّز حقن منع الحمل المستخدمة كل 3 أشهر؟
0 إخسري 5 كيلوغرامات في الصيف في أسبوع بهذا الرجيم
0 كيفية ادرار الحليب بعد الولادة القيصرية
0 ماذا يحصل لجسدك خلال الشهر السادس من الحمل؟
0 التأثيرات السلبيّة لتدخين الأب على صحّة الرّضيع
0 للحامل.. تعرفي على 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنين
0 إقرئي عن الرحم المقلوب وعلاقته بتأخر الإنجاب
0 نصائح مُفيدة في حال امتناع الطفل عن تناول اللحوم
0 كيفيه سجود السهو وحكمه وموجباته
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الحياة اليومية خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل
0 كيف تتعاملي مع الصداع الشديد بعد الولادة القيصرية
0 نقدم لك اليوم سبعة عصائر طبيعية ولذيذة تحضر منزلياً
0 التخلص من الحشرات باستخدام قشور البرتقال
0 إليكِ نصائح لتتمكني من التبول بسهولة بعد الولادة
0 ماهو الغسول النسائي و ماهي أهم اخطار استخدامه
0 أدوية تؤخر الحمل وأخرى تسرعه وأهم النصائح لحدوث الحمل
0 اطعمة و نبتات منوعه تعمل على تسهيل عملية الولادة
0 ما سبب الاصابة بمرض السعفة الجلدية
0 مواقع التواصل الاجتماعي وتأثيره السلبي على المجتمع
0 تعرفي على طريقة عمل صينية الكنافة اللذيذة
0 الحمل عند المريضات اللاتي يعانين من الروماتويد
0 هل تعلمي ماهي اسباب اختناق الجنين في الرحم ؟
0 نقدم لك مقال شامل عن موضوع حصى الحالب
0 تعرفي على معنى الاسم المؤنث الجميل منه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 حتى يؤتى نظامك الغذائى بثمار جيدة وفعالة، تجنبى هذه الأخطاء
0 السيروم هو الحل إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة
0 د.تهاني مسلم لأمراض النساء والولادة والعقم
0 تعرفي معنا على الأطعمة التي تعزيز الجهاز المناعي
0 كيف يمكنك تجديد ثقتك بزوجك اذا فقدتيها
0 إليك عزيزتي بعض النصائح لتجنب فشل أطفال الأنابيب
0 متى يصبح ارتفاع درجة الحرارة في التسنين خطر؟
0 ماهي فوائد ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟
0 عدداً من الخطوات ستسهل عليك مهمة فطام صغيرك
0 إليك أسباب نزول دم للحامل في الشهر الثاني
0 لنتعرف معاً على اقدم 6 مساجد حول العالم
0 تعرف على تفاصيل بيع هدية الملكة فيكتوريا للأمير ألبرت فى مزاد علنى
0 اختبار جديد لحمض الصفراء فى الدم للتنبؤ بمخاطر ولادة أطفال متوفين
0 اكتشفي معنا وصفة اعداد سويسرول بالفراولة
0 نصائح للتقليل من الشعور بالغثيان اثناء الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 07:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .