أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() شوربة فريك ![]() المقادير [ 4أشخاص ] 250 غ من لحم الخروف 2 بصل 3 حبات جميلة من الطماطم 1 ربطة كزبرة معدنوس عودان عودان من الكرافس كأس من الفريك 2 ملاعق كبيرة من الطماطم المصبرة ¼ ملعقة صغيرة من السمن (أو الزبدة) ملح 1 ملعقة صغيرة من فلفل أسود 1 ملعقة صغيرة من الكمون 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الاحمر 1 ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل الزيت -------------------------------------------------------------------------------- التحضير قطعي اللحم إلى قطع صغيرة ويقلى مع قليل من الزيت، يخلط البصل والطماطم والمعدنوس ، الكزبرة و الكرافس ثم أضيفي التوابل وحركي الخليط، صب 1 لتر من الماء او لتر ونصف واتركيه يغلي مدة 20 دقيقة. ثم أضيفي الطماطم المصبرة ولتر آخر من الماء. اتركيه يستوي لمدة 10 دقائق، وأضيفي الفريك وحركي جيدا دون إنقاص حرارة النار، عند منتصف الطهي أضيفي السمن وقليل من الكزبرة مقطعة إلى قطع صغيرة. الفريك يستوي بسرعة، لذا عليك تركه 10 دقائق فقط. إذا وجدت أن الشوربة لازالت خفيفة وسائلة أضيفي الفريك قليلا وإذا وجدت أنها ثقيلة وجامدة أضيفي القليل من الماء الصعوبة [عادية] ------------------------------------------------------------------------------ السعرات الحرارية [ متوسطة ] -------------------------------------------------------------------------------- الثمن [ معقولة ] مدة الطهي 40د التحضير 20د
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كروشي جزائري وفساتين صيفية جزائرية للبيت | نور اليقين | المـنـتـدى الـعـام | 47 | 04-13-2014 02:55 AM |
يارحيم فرجك القريب | حياتي بدر | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 14 | 01-27-2012 07:48 PM |
يارب فرجك | تفاحه خضراء | منتدى علاج العقم و تأخر الحمل | 11 | 08-21-2011 02:44 AM |
ربي إني أنتظر فرجك فعجل لي به | اميرة الصمت | منتدى أطفال الأنابيب | 32 | 02-26-2011 11:56 AM |
يارب فرجك | dlo0o0o3h | منتدى أعراض الحمل والوحام | 28 | 11-09-2010 07:51 PM |