ما أريد أنحف.. أريد أكون صحية

[فضــــــ بينكم ــــولية]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أنا ماني سمينة ولا شي, بالعكس كثير ناس يقولولي إني صايرة كثير نحيفة, بس مشكلتي إنه عندي دهون في الجزء الأسفل, هي ما كثير تبين بس أنا ودي أتخلص منها...
و أنا ما أريد رجيم و دايت و أحرم نفسي من أشياء و ها السوالف, بس اللي أريده إني أكون صحية أكثر, يعني ما مهم أخسر وزن قدر ما إنه مهم إني أخلي جسمي صحي, و نفسي أنظم أكلي, بس عندي مشكلة أمي و أبي هما اللي يتحكموا في الأكل, عشان أمي هي اللي تطبخ - بس كثير من الأحيان أساعدها- و أبي هو اللي يشتري
أحياناً أحاول أختار من السوق أشياء صحية و أطبخ أكلات صحية, بس المشكلة إني كثير مشغولة بمدرستي و ما دايماً أقدر أطبخ كل يوم أكل صحي, و كمان أمي ما تقتنع بها النواشف و الأشياء اللي في نظرها - أكلات للدلع ما تشبع- و أحياناً ما تسمحلي أطبخها و تقوللي ما في وقت كلي و خلاص
ممكن تساعدوني؟؟
يعني ممكن تعطوني أفكار أكلات صحية ما تزيد الوزن و بنفس الوقت ما تحتاجلها أغراض غير اللي ممكن يكونوا موجودين عندي بالثلاجة؟؟
و كمان مشكلتي إني ما كثير أمشي و أعمل رياضة عشان أمي و أبي دايماً مشغولين ما فاضيين يودوني حتى في الشارع أمشي, و بيتنا عبارة عن شقة ما فيها مكان أعمل رياضة

و على فكرة كمان حلو لو تطبقوا الفكرة على نفسكم, يعني حتى لو جسمكم حلو خلوه صحي

[newlife]

صراحة رياضة المشي برأيي انا ؟؟؟؟ من امتع انواع الرياضة واسرعها في تنزيل الوزن الزايد !!!!


لكن اذا مش حاصل لك ( مثلي طبعا ) وسمنتك باردافك ؟؟ عوضي المشي بتمارين منزلية (لازم يكون عندك اصرار !! )

وتلقين التمارين هذي في وين ؟؟ في حبيب الكل اليوتيوب

لو ماعرفتي توصلين لها قولي لي عشان ارسل لك رابط الصفحات المختصة (:

[فضــــــ بينكم ــــولية]

شكراً حبيبتي.. بس المشكلة في الإصرار من وين أجيبه و أنا كل شي عندي يسد النفس

[newlife]

اذا مافي اصرار مافي فائدة. (؛

[فضــــــ بينكم ــــولية]

هو في إصرار بس ما في نفس
يعني عندي إحباط