أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2012, 06:19 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي ريجيم اثناء الرضاعة ، رجيم المرضع ، دايت فعال اثناء الرضاعة






ريجيم اثناء الرضاعة ، رجيم المرضع ، دايت فعال اثناء الرضاعة
ريجيم اثناء الرضاعة ، رجيم المرضع ، دايت فعال اثناء الرضاعة
ريجيم اثناء الرضاعة ، رجيم المرضع ، دايت فعال اثناء الرضاعة
ريجيم اثناء الرضاعة ، رجيم المرضع ، دايت فعال اثناء الرضاعة


يمكن للسيدة المرضع أن تقوم بعمل برنامج ريجيم أثناء فترة الرضاعة، ولكن بشروط وحتى لا يتأثر طفلها بما يتناوله يوميًا من كمية اللبن المناسبة لعمره والشروط التى يجب على الأم اتباعها هى



1-يبدأ الريجيم بعد انقضاء فترة النفاس
2-النزول فى الوزن من 1/2 إلى 1 كيلو فى الأسبوع فقط حتى لا يؤثر على الرضاعة
3-شرب 8 أكواب ماء فى اليوم
4-2 كوب لبن ***** الدسم يوميًا
5-كوب أعشاب إدرار اللبن أو كوب حلبة يوميًا
6-1/2 ساعة رياضة متوسطة يوميًا 4 مرات فى الأسبوع
ويشير الدكتور مطر إلى مثال لريجيم يومى أثناء فترة الرضاعة ويشمل:


الإفطار : 1|2رغيف بلدى (جبن بيضاء بيضة مسلوقة) أو طبق فول بالسلطة.

بين الإفطار والغذاء: ثمرة فاكهة أى نوع

الغذاء : 1|3ك لحم أو 1|4 ك كبدة أو 1|2 ك سمك مشويين أو علبة تونة كبيرة
طبق سلطة كبير
طبق خضار نى فى نى
بين الغذاء والعشاء: ثمرة فاكهة أى نوع
العشاء: مثل الإفطار أو 1|2رغيف بلدى مع علبة تونة وسلطة أو مثل الغذاء.
مع مراعاة شرب اللبن والماء كما سبق





من مواضيع توتا توتا
0 عصير الكيوي بالاناناس للرجيم ، اسرع رجيم للتخسيس ، عصائر لفقدان الوزن
0 وصفات لحرق الدهون ، مشروبات لحرق الدهون ، عصائر لحرق الدهون
0 رجيم ينزل من الوزن 3 كيلو في اسبوع ، افضل طرق للريجيم ، دايت لفقدان الوزن
0 ريجيم الشوربة للتخسيس 2012 ، دايت سريع لانقاص الوزن 2013 ، وصفة للتخسيس السريع
0 مشروبات حارقة للدهون ، الشاى الاخضر للتخسيس ، مشروبات ساخنة للدايت
0 ريجيم للتخلص من البطن ، وصفه سريعه لازالة البطن ، دايت فعال
0 تمارين سريعة للتخسيس ، طرق الحفاظ على رشاقة الجسم ، طرق للحصول على جسم رشيق
0 ريجيم لانقاص 2 كيلو في يوم واحد ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب
0 وصفة لانقاص الوزن ، وصفة لشد الجسم ، وصفة للتخلص من الكرش
0 زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن ، طرق التخلص من الوزن الزائد
0 طرق فعالة لانقاص الوزن ، رجيم الماء للتخسيس ، حمية الماء
0 ريجيم لمرضى السكر ، طريقة ريجيم لمرضى السكر ، خطوات ريجيم لمرضي السكر
0 نصائح للريجيم ، كيفية الحفاظ على رشاقة الجسم ، ريجيم للرشاقة
0 رجيم الماء ، رجيم سريع ، التخلص من الوزن الزائد
0 ريجيم صحي ، وصفات للرجيم سريعه ، اكلات للدايت
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم اثناء شهر رمضان ، رجيم لشهر رمضان ، دايت للصيام توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:25 AM
رجيم اثناء النوم ، الطعام الصحي لانقاص الوزن ، ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 03:02 PM
هل تحاميل البوتيل المهبلية تضر اثناء الرضاعة أم لوفي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 7 03-03-2012 01:03 PM
التعامل مع نوم الطفل اثناء الرضاعة د.فيض النور منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 19 10-31-2011 07:29 AM
الرضاعة اثناء الحمل ميرنا منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 2 02-22-2010 09:30 PM


الساعة الآن 09:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .