زيادة الوزن ، طرق لزيادة الوزن ، النحافة

[سكر مكرر]

زيادة الوزن ، طرق لزيادة الوزن ، النحافة
زيادة الوزن ، طرق لزيادة الوزن ، النحافة
زيادة الوزن ، طرق لزيادة الوزن ، النحافة
زيادة الوزن ، طرق لزيادة الوزن ، النحافة





النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص
متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء
الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه
لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل
وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً
مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود
سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.
ولمعرفة فيما إذا كان الشخص نحيفاً وبالأخص بالنسبة لليافعين والشباب
والبالغين وكبار السن فإن هناك قاعدة بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص أي
شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعدة هنا أن نطرح ما مقداره 100سم من
الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون
محسوباً بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سيكون
170- 100= 70 كيلوجراماً ومن نقص عن ذلك الوزن مثلاً فيكون نحيفاً . والنحافة
تنشأ اساساً من سوء التغذية إلا ان الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً. والحقيقة
ان هناك من هو نحيف لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء ويجب أن
نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام،
لكن المقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي
على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات.


الأدوية العشبية والنحافة

الحلبة FENUGREEK

1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة
ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث
مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن
المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.

2-نص كوب ماء + ملعقه ونص زيت الحلبه من العطار ويشرب على الريق
وقبل النوم.

3-اغلي شوية حلبة وعسل وسكر وماء..
وعلشان ما تبقى رائحة الحلبة على جسمك.. حمصيها قبل ما تستخدميها..


الكزبرة CORIANDER

نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة
عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين
الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء
ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه
الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل.


البصلOnion

من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في
حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل
يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس
طازج بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة.



وصفة زيادة الوزن



وصفه من طبيب أعشاب وهي:
150 غرام زبيب تؤكل يوميا
2 ملعقه صغيره سمسم 3 مرات في اليوم
عسل نحل يوميا
موز 3 مرات في اليوم