أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() ريجيم فرنسي للتخسيس ، ريجيم صحي ، نظام تخسيس مجرب . الأول، هجوم يسمى :5/7/ 10ايام .. خلالها ونحن نأكل فقط البروتين الحيواني : الهزيل اللحوم : لحم العجل - فضلات الذبائح : اللسان الكبد الكلى لحوم البقر والعجول جميع الأسماك من الدهون، رقيقة ، والأبيض والأزرق، نيئة أو مطبوخة ، كل المأكولات البحرية (المحار) -- الدواجن و يدون جلد بيض، منتجات الألبان، الهزيل 1l - 1 / 2 من السوائل (الماء، غير مملح) القهوة شاي الاعشاب والتوابل والأعشاب والتوابل الخل المخللات والليمون المرحلة الثانية ، منظومة من البدائل البروتين فإنه يحتفظ جميع الأطعمة المسموح بها في المرحلة 1 ونضيف الخضار النيئة أو المطبوخة، من دون قيود كمية، أو خلط الوقت ![]() ![]() طوال هذه المرحلة ، المناوبين فترات من البروتين النقي وفترات من الخضروات + البروتين : حتى الوزن المطلوب المرحلة الثالثة : توطيد عندما يتم تحقيق الوزن المطلوب، نحن نقترب من هذه المرحلة 3 المدة منه هو 10 يوما للكيلوغرام الواحد المفقود. مثلا : 20 كلغ = 200 أيام -- الأطعمة بروتين في المرحلة 1 -- خضار المرحلة 2 -- 1 خدمة من الفاكهة يوميا، ما عدا الموز والعنب والكرز -- 2 حصص من الخبز يوميا -- 40g من الجبن نضجت -- 2 حصص من النشاء في الأسبوع - ولحم الضأن 2 عشاء حر في الأسبوع يوم واحد في الاسبوع من البروتين النقي المرحلة اخيرا النهائي : تثبيت الاستقرار تتكون من يوم واحد في الاسبوع من البروتين النقي. ونحن نأكل كل شيء |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب للتخسيس ، نظام غذائي للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 03:00 PM |
رجيم التمر لانقاص الوزن ، ريجيم مجرب و مضمون للتخسيس ، ريجيم صحي للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 02:46 PM |
ريجيم لتخسيس البطن ، نظام ريجيم للتخسيس ، نظام غذائي للدايت | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-10-2012 08:52 AM |
نظام ريجيم روعة ، نظام ريجيم مجرب ، دايت للتخسيس سريع المفعول | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 04:36 PM |
التخسيس السريع ، نظام تخسيس سريع ، ريجيم للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-02-2012 10:07 AM |