أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-04-2012, 01:34 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
ستيك التونة ، طريقة عمل ستيك التونة ، وصفة عمل ستيك التونة
ستيك التونة ، طريقة عمل ستيك التونة ، وصفة عمل ستيك التونة المقادير ملعقة كبيرة من زيت الزيتون بشر وعصير نصف حبة من الليمون الحامض ملعقة كبيرة من البهار الحب 4 شرائح تبلغ زنة الواحدة 150 غراماً من التونة الطازجة للصلصة قشر وعصير نصف حبة من الليمون الحامض ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 6 حبات من الزيتون الأسود و 6 حبات من الزيتون الأخضر المحشو، مقطعة 3 ملاعق كبيرة من البقدونس الطازج، مفرومة ملعقة كبيرة من نبات القبار طريقة التحضير تتبّل شرائح التونة بمزيج مؤلف من قشر وعصير الليمون الحامض والبهار الحب. في طبق كبير وغير عميق، وذلك لمدة ساعة على الأقل. لإعداد الصلصة يخلط في وعاء صغير قشر وعصير الليمون الحامض مع الزيت والزيتون والبقدونس والقبار. تسخّن مقلاة غير لاصقة، وحين تصبح ساخنة. تطهى شرائح التونة لمدّة دقيقتين إلى 3 دقائق من كل جانب. تقدّم شرائح التونة، تعلوها الصلصة، إلى جانب البطاطس والسلطة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ستيك اللحم بصوص البابريكا ، طريقة عمل ستيك اللحم بصوص البابريكا ، وصفة ستيك اللحم | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-01-2012 05:29 PM |
فطائر سمك التونة ، طريقة عمل فطائر سمك التونة ، وصفة فطائر سمك التونة | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-31-2012 02:46 AM |
ستيك اللحم بالفلفل الحار ، طريقة لعمل ستيك اللحم بالفلفل الحار ، وصفة ستيك اللحم | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 11:31 PM |
ستيك اللحم مع الكاري ، طريقة عمل ستيك اللحم مع الكاري ، وصفة ستيك اللحم مع الكاري | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 11:12 PM |
وصفة التونة والكاري ، اعداد وجبة التونة بالكاري ، اكلات التونة | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-26-2012 07:54 PM |