أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-08-2012, 06:13 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي سلطة السبانخ والطحالب للرجيم ، سلطة السبانخ والطحالب للرشاقة ، سلطات لرشاقة الجسم




سلطة السبانخ والطحالب للرجيم ، سلطة السبانخ والطحالب للرشاقة ، سلطات لرشاقة الجسم
سلطة السبانخ والطحالب للرجيم ، سلطة السبانخ والطحالب للرشاقة ، سلطات لرشاقة الجسم
سلطة السبانخ والطحالب للرجيم ، سلطة السبانخ والطحالب للرشاقة ، سلطات لرشاقة الجسم
سلطة السبانخ والطحالب للرجيم ، سلطة السبانخ والطحالب للرشاقة ، سلطات لرشاقة الجسم

هل فكرت يوما بفوائد الطحالب والأعشاب البحرية لجسمك وبشرتك. تعرف الطحالب بقدرتها على مكافحة أعراض الشيخوخة، بشكل خاص: Spirulina. وهي عضو من عائلة الطحالب الزرقاء المخضرة وهي غنية جدا بالحديد، وفيتامين ب 12، والمغنيسيوم وجميعها قادرة على إعطائك طاقة أكثر ومنع الإعياء، وبناء العظام القوية، وتننظيم الهورمونات، وتقوية نظام المناعة. ومع السبانخ والأفوكادو، تزداد قيمتها الغذائية وتوفر جسمك بالفيتامينات الصحية والمواد المغذية.

سلطة السبانخ والطحالب

المكونات:
أوراق السبانخ الصغيرة
1 طماطة كبيرة، مقطعة مكعبات
1 أفوكادو ناضجة، مقطعة مكعبات
o حفنتان adzuki (فاصولياء بنكهة البندق تنمو في الصين ومتوفرة في مخازن الطعام الصحي) أو كرنبات العدس الصغيرة
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق spirulina
القليل من زيت الزيتون
ملح البحر ، للذوق

الطريقة:
تغسل أوراق السبانخ وتجفف جيدا، السبانخ المبللة لا تعمل سلطة مقرمشة! تضاف السبانخ إلى وعاء كبيرة وتضاف الطماطم والأفوكادو والكرنبات الصغيرة. في وعاء منفصل، تخلط 1/2 ملعقة شاي من مسحوق الطحالب مع القليل من زيت الزيتون والقليل من الملح، تضاف الطحالب حسب الرغبة. توضع الصلصة على السبانخ والأفوكادو والكرنبات الصغيرة!






من مواضيع ام رينادد
0 طرق تجنب الاصابة بالكوليسترول ، اسباب الاصابة بالكوليسترول ، اضرار زيادة الكولسترول
0 طرق تنحيف البطن ، طرق تخسيس الأرداف ، كيفية تخسيس الأفخاذ
0 طرق الحصول على بطن مشدودة ، كيفية الحصول على بطن بدون ترهلات ، رشاقة البطن
0 وصفات لزيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن ، خلطات لعلاج النحافة
0 طرق للتغذية الصحية ، طرق للتغذية الصحية فى رمضان ، كيفية التغذية السليمة فى رمضان
0 السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت
0 التخلص من الوزن العنيد ، طرق التخلص من الوزن العنيد ، نصائح للتخلص من الوزن العنيد
0 مشروب الزنجبيل بالقرفة ، وصفة مشروب الزنجبيل بالقرفة للتخسيس ، مشروبات لحرق الدهون
0 صعوبة الحمية الغذائية ، اسباب صعوبة الحمية الغذائية ، كيفية عمل حمية غذائية بسهولة
0 أطعمة لفتح الشهية ، اطعمة زيادة الوزن ، اكلات لزيادة الوزن
0 اكلات رمضانية تؤثر على الرشاقة ، اكلات التنحيف ، اكلات السمنة فى رمضان
0 الحفاظ على اللياقة ، كيفية الحفاظ على اللياقة ، اسهل طريقة للحفاظ على اللياقة
0 نصائح للنساء ذوات السيقان السمينة ، نصائح للبدينات ، نصائح للسمينات
0 طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن بسهولة ، طرق سريعة للتخسيس
0 طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن ، وصفات لفقدان الوزن
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة السبانخ والأفوكادو ، طريقة عمل سلطة السبانخ والأفوكادو ، كيفية عمل سلطة السبانخ الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-23-2012 11:47 PM
سلطة باستا السبانج ، طريقة عمل سلطة باستا السبانج ، كيفية عمل سلطة باستا السبانج الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-23-2012 11:41 PM
سلطة السبانخ بالفطر ، طرق سلطة السبانخ بالفطر ، وصفة سلطة السبانخ بالفطر الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 03:25 AM
سلطة السبانخ بالطماطم ، طريقة عمل سلطة السبانخ ، خطوات سلطة السبانخ بالطماطم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 03:24 AM
سلطة السبانخ ، خطوات عمل سلطة السبانخ ، وصفة سلطة السبانخ الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 03:21 AM


الساعة الآن 10:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .