| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
|
|
11-13-2012, 12:54 AM
|
المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
فيليه السمك مع سلطة الجرجير
 فيليه السمك مع سلطة الجرجير  المقادير: - كيلو غرام سمك فيليه - 4 حبات فلفل رومي أخضر. - 3 جزرات - 3 حبات بندوره - بصلتان - ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض - ملعقتا عصير ليمون - ملعقة كمون صغيرة - ملعقة كبيرة من الخردل.- ملعقة كبيرة من زيت زيتون - ورق غار بحسب الرغبة - ملح بحسب الرغبة طريقة التحضير: - قطّعي السمك إلى شرائح متوسطة - تبلي الشرائح بعصير الليمون والكمون والخردل والملح والفلفل وزيت الزيتون - قطّعي البصل والبندولره والجزر والفلفل إلى حلقات - اشبكي قطع السمك في أسياخ مع حلقات البصل والفلفل والجزر والطماطم وورق الغار - اقلي السمك بالزيت أو اشويه على الفحم مع تقليبه باستمرار - قدميه في طبق مزيّن بالليمون والفجل الأحمر وأوراق الجرجير
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ام ارجواااااان 
|
11-15-2012, 03:03 PM
|
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
قسم التغذية
رد: فيليه السمك مع سلطة الجرجير
يعطيكي العافية |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11-15-2012, 08:59 PM
|
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
قسم التغذية
رد: فيليه السمك مع سلطة الجرجير
يسلموووووووووو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11-16-2012, 03:12 AM
|
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
قسم التغذية
رد: فيليه السمك مع سلطة الجرجير
مشكووووورة كتيييييير |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11-19-2012, 05:23 AM
|
المشاركة رقم: 5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
قسم التغذية
رد: فيليه السمك مع سلطة الجرجير
أجــمل وأرق باقات ورودى
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11-19-2012, 11:52 AM
|
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
قسم التغذية
رد: فيليه السمك مع سلطة الجرجير
احب السمك تسلم ايديك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11-20-2012, 11:27 PM
|
المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
قسم التغذية
رد: فيليه السمك مع سلطة الجرجير
تسلمين ع جميل الاختيار |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
11-21-2012, 12:19 AM
|
المشاركة رقم: 8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ارجواااااان
المنتدى :
قسم التغذية
رد: فيليه السمك مع سلطة الجرجير
أجــمل وأرق باقات ورودىلردكم الجميل ومروركم العطر
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض المتطور
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سلطة الجرجير ، طريقة عمل سلطة الجرجير ، كيفية عمل سلطة الجرجير | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 5 | 10-11-2012 03:47 PM |
| سلطة الجرجير ، طريقة عمل سلطة الجرجير ، كيفية عمل سلطة الجرجير | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-29-2012 04:17 PM |
| طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-26-2012 03:38 PM |
| سلطة الجرجير للرجيم ، طريقة عمل سلطة الجرجير للدايت ، وصفة سلطة الجرجير لانقاص الوزن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-25-2012 12:45 PM |
| وصفة سلطة الجرجير ، طريقة عمل سلطة الجرجير ، طرق مقادير سلطة | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-26-2012 04:39 PM |
الساعة الآن 08:29 PM.
