أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-20-2013, 08:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
crazy girl
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية crazy girl

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 47949
المشاركات: 7,500 [+]
بمعدل : 1.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 124
نقاط التقييم: 58
crazy girl will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
crazy girl غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي اهمية الماء للبشرة 2013 ، الماء والغذاء للبشرة 2014 ، نصائح لجمال البشرة






اهمية الماء للبشرة 2013 ، الماء والغذاء للبشرة 2014 ، نصائح لجمال البشرة
اهمية الماء للبشرة 2013 ، الماء والغذاء للبشرة 2014 ، نصائح لجمال البشرة
اهمية الماء للبشرة 2013 ، الماء والغذاء للبشرة 2014 ، نصائح لجمال البشرة
اهمية الماء للبشرة 2013 ، الماء والغذاء للبشرة 2014 ، نصائح لجمال البشرة


الماء والغذاء يؤثران على جمال البشرة






شرب الكثير من الماء
ينصح خبراء التغذية بشرب من 6-8 أكواب من الماء يوميا لأنه يجدد حيوية خلايا الجسم و يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحميه من الجفاف ويحفظ للعينين بريقها.
الانتباه للنظام الغذائي
عليك بالمواظبة على تناول المأكولات التي تساعد على تغذية البشرة، كالخضروات بأنواعها والفواكه الغنية بالفيتامينات الطبيعية، كما أن على المرأة عدم الإكثار من تناول الحلويات و المعجنات لأنها تؤثر سلباً على البشرة.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين “A” فهو يحافظ على ليونة ونضارة البشرة ومن أهم الأطعمة الغنية به الجزر والمشمش والخضروات الورقية مثل الخس والبقدونس والجرجير والسبانخ والشبت.
وكذلك فيتامين “B2″ فهو ضروري لمنع تشقق الجلد وخصوصاً على جانبي الفم واهم الأغذية المحتوية عليه اللبن واللحوم والبيض وكذلك القمح والخميرة ومعظم الحبوب.
وفيتامين “B6″ وهو ضروري لمنع حدوث حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء ويتوافر في الموز والقمح والدجاج والبقول وكذلك الكبد والخميرة واللحوم الحمراء.
وأخيرا فيتامين “H” لأنه ضروري لتجديد البشرة والمحافظة على نضارتها ويتوافر في الحبوب الكاملة والمكسرات.





من مواضيع crazy girl
0 خلطة لنضارة البشرة 2013 ، العمل علي نضارة البشرة 2014 ، وصفة لبشرة نضرة
0 خلطة لازالة شعر الوجه 2012 ، وصفة لازالة شعر الوجه ، ازالة شعر الوجه 2013
0 ميك اب حلو للسهرات 2013 ، مكياج حفلات رائع 2013 ، اروع ميك اب حفلات
0 صور ميك اب للعروس 2013 ، ميك اب عروس جميل ، افخم ميك اب للعروس موضة 2014
0 عطر لانكوم 2013 ، عطورات مس ديور 2014 ، عطورات من شانيل 2014
0 مكياج عيون جديد 2013 ، مكياج عيون سهرات ، انعم مكياج عيون للمراهقات 2014
0 عطر آنجل آيس مان 2012 ، عطر لاليك إنكري نوار 2013 ، عطر إسآ واي
0 صور ميكب يهبل 2013 ، ميكب جنان 2013 ، صور مكياج جديد
0 طريقة وضع مكياج الزاهي 2012 ، وضع مكياج 2013 ، كيفية وضع المكياج
0 صور مكياج خطير 2013 ، اجدد صور الميك اب 2014 ، صور ميك اب يهبل
0 اجمل مجموعة رسومات عيون 2013 ، رسومات عيون خيال 2014 ، مكياج عيون جميل
0 صور ميك اب مميز للحفلات 2013 ، مكياج مميز للحفلات 2014 ، مكياج رائع للافراح
0 صور مكياج رقيق للسهرات 2012 ، صور مكياج سهرات تحفة 2013 ، اجمل ميكب سهرات
0 علاج تساقط الشعر 2012 ، طرق علاج تساقط الشعر 2013 ، كيفية علاج تساقط الشعر
0 فواتئد التفاح للبشرة 2013 ، التفاح للبشرة 2014 ، اهمية التفاح للبشرة
توقيع : crazy girl

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

عرض البوم صور crazy girl   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الماء للبشرة 2012 ، اهمية الماء للبشرة ، فوائد الماء للبشرة 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 09-20-2012 08:16 AM
فوائد الماء المثلج للبشرة 2012 ، الماء المثلج للبشرة ، نصائح للعنياة بابلشرة 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 09-20-2012 06:27 AM
نصائح لاشراقة البشرة 2012 ، اهم النصائح للبشرة 2013 ، نصائح لجمال البشرة crazy girl الموضة و الجمال 0 09-12-2012 09:22 AM
فوائد الماء المثلج للبشرة 2012 ، كمادات الماء المثلج للبشرة 2013 ، كمادات البشرة crazy girl الموضة و الجمال 0 09-07-2012 05:05 AM
نصائح للبشرة العادية 2012 ، للحصول على بشرة نضرة 2013 ، الماء هام للبشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-08-2012 03:25 PM


الساعة الآن 04:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .