أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2013, 01:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي لتغيير جسمك بعد الولادهـ




بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟


بعد الولادة والفرحة باستقبال المولود الجديد والاحتفال به؛ تبدأ معاناة المرأة من جسدها المترهل الزائد في الوزن عندما تنظر إلى شكلها في المرآة وتقع في حيرة ماذا تفعل لاستعادة جمال جسمها قبل الحمل؟!

نقدم لكِ نصائح بسيطة للعناية بالجسم بعد الولادة:

1- لاستعادة بريق الشعر وجماله لابد من الحرص على تغذيته بعد الولادة، وكذلك تحسين الحالة النفسية يؤثر بشكل إيجابي في صحة الشعر.

2- عليكِ بالاهتمام بمظهركِ بعد الولادة أمام زوجكِ مثل ارتداء بنطلون أو جيب داكن بالمنزل؛ لتبدين أكثر رشاقة، ويفضل أيضًا ارتداء الموديلات البسيطة مع بعض الاكسسوارات التي تضفي مزيدًا من البهجة على مظهر المرأة.

3- الحرص على اتِّباع نظام غذائي صحي لإمداد الأم بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لصحة جسم الأم والطفل عن طريق الرضاعة الطبيعية.

4- الحرص على اتِّباع حمية غذائية مناسبة للرضاعه للتخلص من الكيلوات الزائدة التي اكتسبتها المرأة أثناء فترة الحمل.

5-الحرص على ممارسة الرياضة، وذلك بعمل برنامج رياضي منتظم بعد موافقة الطبيب، وعادة ما يكون ذلك بعد 4 أسابيع بالنسبة للولادة الطبيعية، و6 أسابيع بالنسبة للولادة القيصرية.

ولابد أيضًا من التركيز بصورة كبيرة على التمرينات الخاصة بمنطقة البطن وعضلات قاع الحوض، لأنها تساعد على استعادة الرحم لحجمه الطبيعي،وممارسة تمارين كيجل والمحافظة على رشاقة الجسم؛ وبالتالي ترفع من الروح المعنوية.

6- الحرص على الحصول على قدرٍ كافٍ من الراحة، مع القيام بهوايات كانت المرأة تمارسها قبل الحمل، مثل الرسم والقراءة والتطريز، فمثل هذه الأعمال تساعد على الشعور بالاسترخاء وشحن الهمة.





من مواضيع dr.loly
0 خلطة العناية الليلية للييدين ..
0 فن الرد ,, قصص قصيرة معبره
0 معوقات الرضاعه الطبيعيه بسبب الطفل
0 أمّ المعارك!
0 معلومات هامه عن الاجهاض وحدوثه والاسباب
0 المولود الجديد يزيد من ثقة الأب بنفسه وبجاذبيته ,اثر المولود على الاب
0 للحامل الحليب العضوي يضعف ذكاء الطفل
0 تطور تعلم الكلام للطفل من عمر ست اشهر الى عمر السنتين فما فوق
0 الخطوات اللازمة لضمان صور زفاف رائعة
0 لاترمي الزجاجة الفارغة
0 فضل صيام يوم عاشوراء
0 اسهل معكرونة بالبشاميل ...بالصور
0 الامساك عند الاطفال(ملف مختصر)
0 قمة الرقي والاناقه عندما تلتقي بالفخامه.. فساتين بنوتات
0 فرصة الحياة لمن يولد بالسابع اقوي من الثامن..
توقيع : dr.loly











التعديل الأخير تم بواسطة dr.loly ; 04-08-2013 الساعة 03:46 PM
عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس



قديم 04-08-2013, 01:39 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Dana
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Dana

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1995
المشاركات: 3,770 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 699
Dana is a splendid one to beholdDana is a splendid one to beholdDana is a splendid one to beholdDana is a splendid one to beholdDana is a splendid one to beholdDana is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
Dana غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




يعطيكِ العافية وإن شاءالله نطبق بعد الولادة





من مواضيع Dana
0 الفرق بين حليمة بولند والفنانات التركيات
0 مشاركتي في مسابقة (منا العنوان ومنك الموضوع) الأعشاب
0 مشاركتي في مسابقة أفضل معلم حضاري
0 باركولي
0 إنصدمت من رسالة على الخاص
0 اللي سافرت ل شرم الشيخ تدخل رجاءاً
0 معلومات قد ترعبك ... !!!!
0 ساعدوني لأني ب هم كبير
0 مشاركتي في مسابقة سوبر ماما للرضاعة
0 شخصيتك من الصورة التي سوف تختارها
0 فوائد الأعشاب
0 نصائح طبية تهمّ السيدة الحامل
0 معاناتي مع سلفي ... بكتبلكم ودموعي بعيوني
0 صور الحياة الزوجية قبل وبعد
0 مشاركتي بالمسابقة ... عادات النفاس في الأردن
توقيع : Dana












عرض البوم صور Dana   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2013, 03:25 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
عطر الطفوله
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عطر الطفوله

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76547
المشاركات: 292 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 227
عطر الطفوله has a spectacular aura aboutعطر الطفوله has a spectacular aura aboutعطر الطفوله has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
عطر الطفوله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




يعطيك العافيه





من مواضيع عطر الطفوله
عرض البوم صور عطر الطفوله   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2013, 03:48 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




الله يعافيكم............ نورتوا





من مواضيع dr.loly
0 اطفالنا وحب رسول الله صلي الله عليه وسلم وتعليمهم ذلك حسب اعمارهم
0 طرق تجفيف الزهور
0 مرهم بيبانثين للحماية والعلاج من طفح الحفاظات (خاص حوامل)
0 ~ياشمس اطلعي لتنوري اطفالنا~ملابس اطفال لصيف2013
0 مجموعة ازياء زهير مراد 2014
0 لعشاق الفساتين الهندية..
0 منزل من الطراز اليوناني
0 معجون الأسنان.. لا يعالج التسوس أو التهاب اللثة ولكن منهما!
0 الفيتامينات والمكملات الغدائية للاطفال
0 الزوجان في العيد
0 تجمع سيدات وبنات فلسطين الغاليات..
0 تعر في علي العلاقة بين الياف الرحم وتأخر الانجاب
0 ملف متكامل عن تعليم الاطفال كل مايخص الحمام بالصور
0 أمّ المعارك!
0 تجمع سيدات وبنات المغرب..
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 04-19-2013, 10:59 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
~JOJO~
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~JOJO~

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75462
المشاركات: 244 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 57
~JOJO~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~JOJO~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




مشكوره ع الموضوع الحلووو

وحبيت اضيف بعد اذنك نقطة مهمة وهي الحرص على الرضاعه الطبيعيه

فهي تعمل على تقلص الرحم وعودته لحجمه السابق بسرعه وبدون مجهود

تحيااااااتي





من مواضيع ~JOJO~
توقيع : ~JOJO~



التوقيع بحساب يوم التبويض

التوقيع بحساب السونار

اللهم لا تكلني الى نفسي طرفة عين واصلح لي شأني كله
ربي استودعتك حملي هذا فثبته وحسن خلقه و خلقته واجعله قرة عين لي ولوالده
ربي اجعله بارا بنا تقيا و عوضني فيه خيرا مما فقدت

عرض البوم صور ~JOJO~   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2013, 02:35 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
فتافيييييت السكر هانم
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتافيييييت السكر هانم

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 29248
المشاركات: 99 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
فتافيييييت السكر هانم will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فتافيييييت السكر هانم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




مشكوووووووره





توقيع : فتافيييييت السكر هانم


عرض البوم صور فتافيييييت السكر هانم   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2013, 09:54 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




نوورتن اخواتي





من مواضيع dr.loly
0 كل مايخص طفلك والروضه ..تجديه هنا
0 حلا صناديق الشوكولاتة
0 هل طفلك يحب الخوف .. اتبعي هذا النصائح..
0 أفضل وقت لاختبار الحمل
0 عطر بون بون 2014 من كثر ماعجبني حبيت انصحكم به
0 الحصص الغدائية التي يحتاجها جسمك بعد الولادة
0 جسور الاسنان
0 اكسسوارات مطابخ ترضي كل الاذواق(من تجميعي)
0 صور,,المشيمة...كيس الجنين.. الحبل السري
0 خريطة نمو الرضع بالسنة الاولي ..
0 تعبيرات وجوه الاطفال والرضع عند تناول الليمون
0 لآ تنتفوا الشيب.
0 مشكلة تكيس المبايض
0 ادوية خسارة الوزن
0 أجمل اطلآلآت كيث ميدلتون وهي حامل
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 08-30-2014, 01:59 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
روووح غاليهااا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روووح غاليهااا

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55893
المشاركات: 399 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 50
روووح غاليهااا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روووح غاليهااا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




عوافي ع الموضوع الجيد





من مواضيع روووح غاليهااا
توقيع : روووح غاليهااا

ربي احفظ لي من أحببت وأهدي لي من أنجبت وأحميهم من كل سوء ربي استودعتهم اياك يامن لاتضيع عنده الودائع



ربي احفظ مافي رحمي واحسن خلقه وخلقته

عرض البوم صور روووح غاليهااا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق مجربه لتغيير الشخصيه والتحكم بها عزيزة النفس منتدى الحياة الأسرية والزوجية 7 08-25-2012 09:10 PM
تمرين لتغيير وضع الجنين مراااحب إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 34 05-09-2012 11:47 AM
كتاب مفيد جدأ لكل حامل على وشك الولاده‎ مس حركات إستفسارات مرحلة الولادة 20 05-08-2012 02:10 AM
تمارين لتغيير وضعية الجنين ~ درر ~ إستفسارات مرحلة الولادة 1 05-30-2011 06:32 PM


الساعة الآن 09:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .