أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2013, 01:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي لتغيير جسمك بعد الولادهـ




بعد الولادة.. ماذا نفعل في شكل اجسادنا؟؟


بعد الولادة والفرحة باستقبال المولود الجديد والاحتفال به؛ تبدأ معاناة المرأة من جسدها المترهل الزائد في الوزن عندما تنظر إلى شكلها في المرآة وتقع في حيرة ماذا تفعل لاستعادة جمال جسمها قبل الحمل؟!

نقدم لكِ نصائح بسيطة للعناية بالجسم بعد الولادة:

1- لاستعادة بريق الشعر وجماله لابد من الحرص على تغذيته بعد الولادة، وكذلك تحسين الحالة النفسية يؤثر بشكل إيجابي في صحة الشعر.

2- عليكِ بالاهتمام بمظهركِ بعد الولادة أمام زوجكِ مثل ارتداء بنطلون أو جيب داكن بالمنزل؛ لتبدين أكثر رشاقة، ويفضل أيضًا ارتداء الموديلات البسيطة مع بعض الاكسسوارات التي تضفي مزيدًا من البهجة على مظهر المرأة.

3- الحرص على اتِّباع نظام غذائي صحي لإمداد الأم بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لصحة جسم الأم والطفل عن طريق الرضاعة الطبيعية.

4- الحرص على اتِّباع حمية غذائية مناسبة للرضاعه للتخلص من الكيلوات الزائدة التي اكتسبتها المرأة أثناء فترة الحمل.

5-الحرص على ممارسة الرياضة، وذلك بعمل برنامج رياضي منتظم بعد موافقة الطبيب، وعادة ما يكون ذلك بعد 4 أسابيع بالنسبة للولادة الطبيعية، و6 أسابيع بالنسبة للولادة القيصرية.

ولابد أيضًا من التركيز بصورة كبيرة على التمرينات الخاصة بمنطقة البطن وعضلات قاع الحوض، لأنها تساعد على استعادة الرحم لحجمه الطبيعي،وممارسة تمارين كيجل والمحافظة على رشاقة الجسم؛ وبالتالي ترفع من الروح المعنوية.

6- الحرص على الحصول على قدرٍ كافٍ من الراحة، مع القيام بهوايات كانت المرأة تمارسها قبل الحمل، مثل الرسم والقراءة والتطريز، فمثل هذه الأعمال تساعد على الشعور بالاسترخاء وشحن الهمة.





من مواضيع dr.loly
0 مشاكل الرضاعه الطبيعيه
0 كيف تعتنين بطفلكِ بعد عملية “الختان”
0 الرضيع والمحافظة علي الاذنين
0 غرف أطفال جميله من الولآدة وحتي عمر 3 سنوات ..
0 نصائح لخسارة الوزن من المكان الذي تريدين
0 الكيميا الليبية بالخطوات المصورة
0 الفلفل الحلو غني بفيتامين سي خصيصا الاصفر والاحمر
0 مخاطر الحمل الذي يستمر اكثر من 42 اسبوع
0 السقاط " العْظِيم " مرض الرضع الصامت...
0 خلل السمع وطريقة اكتشافه مبكرآ لدى الرضع والاطفال
0 من مطبخي..(كيكة مثلجة بطريقتي الخاصة)
0 اساسيات وضع الماكياج كالخبيرات
0 الدعاء يوم عرفة
0 مسابقة اجمل غرفة واستقبال مولود
0 فساتين كروشيه للبنوتات الرضع...
توقيع : dr.loly











التعديل الأخير تم بواسطة dr.loly ; 04-08-2013 الساعة 03:46 PM
عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2013, 01:39 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Dana
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Dana

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1995
المشاركات: 3,770 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 699
Dana is a splendid one to beholdDana is a splendid one to beholdDana is a splendid one to beholdDana is a splendid one to beholdDana is a splendid one to beholdDana is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
Dana غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




يعطيكِ العافية وإن شاءالله نطبق بعد الولادة





من مواضيع Dana
0 ساعدوني لأني ب هم كبير
0 إنصدمت من رسالة على الخاص
0 نصائح طبية تهمّ السيدة الحامل
0 مشاركتي في مسابقة أفضل معلم حضاري
0 صورة وشعر ( شاركونا )
0 ل تسعدي الرجل
0 اللي سافرت ل شرم الشيخ تدخل رجاءاً
0 صور الحياة الزوجية 2 هههههههههه
0 مشاركتي في مسابقة (منا العنوان ومنك الموضوع) الأعشاب
0 باركولي
0 برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل
0 مشاركتي بالمسابقة ... عادات النفاس في الأردن
0 معاناتي مع سلفي ... بكتبلكم ودموعي بعيوني
0 معلومات قد ترعبك ... !!!!
0 صور الحياة الزوجية قبل وبعد
توقيع : Dana












عرض البوم صور Dana   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2013, 03:25 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
عطر الطفوله
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عطر الطفوله

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 76547
المشاركات: 292 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 227
عطر الطفوله has a spectacular aura aboutعطر الطفوله has a spectacular aura aboutعطر الطفوله has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
عطر الطفوله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




يعطيك العافيه





من مواضيع عطر الطفوله
عرض البوم صور عطر الطفوله   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2013, 03:48 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




الله يعافيكم............ نورتوا





من مواضيع dr.loly
0 التأمل .. طريق العظماء...
0 كيف تتصرفي اذا شرق ( تشردق) طفلك
0 الموز واهميته خلال الحمل
0 سحر وسر وروعة الرضاعة الطبيعية
0 لصفاء الذهن وحماية القلب تناول البيض يوميا
0 عذرا منكن يا غاليات
0 فساتين طويلة للسهرة باللون الاحمر
0 أعمال وفوائد العشر الآواخر من رمضآن..
0 صينية الفلافل بالفرن...طريقه جديدة بالصور
0 هل يُؤْجَر قارئ القرآن الذي لا يعرف معنى ما يقرأ؟
0 فضل صيام يوم عاشوراء
0 الشيبس لم يعد الحل الوحيد للتسلية
0 كيكة الاوريو ,, بالخطوات المصوره
0 السكري الكاذب ..
0 الوقت الانسب لفطام الرضع ...
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 04-19-2013, 10:59 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
~JOJO~
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~JOJO~

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75462
المشاركات: 244 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 57
~JOJO~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~JOJO~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




مشكوره ع الموضوع الحلووو

وحبيت اضيف بعد اذنك نقطة مهمة وهي الحرص على الرضاعه الطبيعيه

فهي تعمل على تقلص الرحم وعودته لحجمه السابق بسرعه وبدون مجهود

تحيااااااتي





من مواضيع ~JOJO~
توقيع : ~JOJO~



التوقيع بحساب يوم التبويض

التوقيع بحساب السونار

اللهم لا تكلني الى نفسي طرفة عين واصلح لي شأني كله
ربي استودعتك حملي هذا فثبته وحسن خلقه و خلقته واجعله قرة عين لي ولوالده
ربي اجعله بارا بنا تقيا و عوضني فيه خيرا مما فقدت

عرض البوم صور ~JOJO~   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2013, 02:35 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
فتافيييييت السكر هانم
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتافيييييت السكر هانم

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 29248
المشاركات: 99 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
فتافيييييت السكر هانم will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فتافيييييت السكر هانم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




مشكوووووووره





توقيع : فتافيييييت السكر هانم


عرض البوم صور فتافيييييت السكر هانم   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2013, 09:54 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




نوورتن اخواتي





من مواضيع dr.loly
0 أحمر الشفاه.. استعمالات متعدده
0 نصائح للمقبلات على عملية الحقن المجهرى او اطفال الانابيب
0 ابتسامتك تشجع طفلك على تناول الغذاء الصحي
0 ملف شامل عن مرض البواسير ( مجهود شخصي)
0 الكشف عن تفاصيل جديدة عن آيفون 6
0 دجاجة بالخضروات بكيس الفرن
0 مقارنة علمية بين التلقيح الصناعي وطفل الانبوب والحقن المجهري ...
0 واتساب تطلق تحديثها الجديد لنظام (iOS)
0 أفكار وطرق لعمل صابون رومانسي للمناسبات الخاصه وكهدايا
0 مرحلة ما بعد حشو الاسنان
0 رائعة حافظ ابراهيم في عمر بن الخطاب رضي الله عنه
0 فخامه الستان في بيجامتك ياعروس
0 طقلك والكلام شجعيه ولاتقليديه
0 فوائد البامية للحامل .........
0 قواعد تعليق ملابسك
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 08-30-2014, 01:59 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
روووح غاليهااا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روووح غاليهااا

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55893
المشاركات: 399 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 50
روووح غاليهااا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روووح غاليهااا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: لتغيير جسمك بعد الولادهـ




عوافي ع الموضوع الجيد





من مواضيع روووح غاليهااا
توقيع : روووح غاليهااا

ربي احفظ لي من أحببت وأهدي لي من أنجبت وأحميهم من كل سوء ربي استودعتهم اياك يامن لاتضيع عنده الودائع



ربي احفظ مافي رحمي واحسن خلقه وخلقته

عرض البوم صور روووح غاليهااا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق مجربه لتغيير الشخصيه والتحكم بها عزيزة النفس منتدى الحياة الأسرية والزوجية 7 08-25-2012 09:10 PM
تمرين لتغيير وضع الجنين مراااحب إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 34 05-09-2012 11:47 AM
كتاب مفيد جدأ لكل حامل على وشك الولاده‎ مس حركات إستفسارات مرحلة الولادة 20 05-08-2012 02:10 AM
تمارين لتغيير وضعية الجنين ~ درر ~ إستفسارات مرحلة الولادة 1 05-30-2011 06:32 PM


الساعة الآن 02:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .