السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 اصحاب الوزن الكبير الاكثر عرضة للاصابة بزوائد القولون
0 الصحة النفسية: أطلقي سراح مشاعرك لتتجاوزي محنتك...
0 خطوات بسيطة لعمل بلسم للشعر الجاف والمتقصف فى المنزل
0 كيفية ترطيب البشرة فى الصيف
0 طريقة عمل مينى كب كيك الكراميل
0 اهمية اختيار الحذاء المناسب للطفل
0 الطريقة الصحيحة لإستخدام مستحضرات العناية بالبشرة
0 صينية البطاطس بالبشاميل
0 السمسم لعلاج الأورام السرطانية
0 التهاب الكبد الوبائي
0 طريقة عمل البطاطس بالثوم
0 طريقة عمل شوربة لحم خروف
0 من أخطاء النساء في رمضان
0 علاج تساقط الشعر بأبسط الاساليب
0 الكشري

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 قوارب الجبنة البيضاء
0 Oreo suuffle
0 معمول التمر لايطووووفكم
0 ادهني بيتك بنفسسك
0 فوائد ورق الزيتون
0 طاولات تلفاز رائعه
0 كولكشن ازياء شتاء 2016
0 موانع الحمل
0 علاجات منزليه للقولون العصبي
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء
0 فوائد تناول الاناناس
0 السلام عليكم
0 ذايب فيك القلب يامنوة الروح
0 شرائح التوست بالزيتون والزعتر
0 اجمل احذيه عاليه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 سلطة الناتشوز المكسيكية
0 دمج الصور عن طريق التدرج
0 تغير الوزن و مخزون السوائل مع الحمل
0 ديكورات مطابخ للمساحات الصغيرة ، ديكورات مطابخ ملونة
0 كيكة المكرونه باللحمه المفرومه ، صينية المكرونه باللحمه
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 اكسسوارات سفرة
0 كولكشن نايس لشتاء , ازياء شتوية شيك
0 بيت أحلامي إن شاء الله يتحقق * مشاركتي في مسابقة بيت الأحلام *
0 درس تصميم جميل ..
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 صينية سويتز بالدجاج لذيذة , طريقة صينية سويتز روعه بالصور
0 أزياء ارينا 2014
0 أحلى كيكة لأحلى منتدى تعالوا ذوقوا
0 لكل مجتهدٍ نصيب

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مكرونة باشميل بدون حليب !!!
0 طريقة عمل كبدة الدجاج بدبس الرمان
0 اعراض الوحم , علامات الوحم , علامات الحمل
0 حلى سهل بالصور والخطوات
0 فيتامينات ضروريّة للأم بعد الولادة
0 Spinal Bifida الصلب المشقوق
0 قصة ادم عليه السلام.
0 الثوم - الطب النبوي •○~ مشاركتي في مسابقة الطب النبوي ~○•
0 اول مره يحطون كيكة قدامة !
0 كورسان بأكثر من حشوه
0 كل عام و انتم بخير ♥
0 ♥ طاجن الجبن .......... بالصور ♥
0 مكياج شفايف روعة
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 مراقبة ضغط دم الأم يضمن سلامة الجنين

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 كعكة الجبنة الخفيفة بالتوت
0 فيليه الدجاج بالكريمة والجبن
0 خلطات طبيعية من المايونيز للعناية بشعرك وبشرتك
0 كيف نكون أصدقاء لأبنائنا؟
0 نصائح هامة لزيادة نمو الشعر و تطويله
0 شاورما الإنشيلاداس
0 4 طرق بسيطة لاستخدام العسل لعلاج مشكلات البشرة الجافة
0 فوائد خل التفاح للبشرة
0 حلو كرات الكيك الصغيرة
0 نصائح جديده لمكياج ثابت اثناء الحراره
0 فوائد الشاي والبيض للشعر
0 اجابات أهم الأسئلة عن حب الشباب ما لا تعرفه
0 تخلَّصي من سمرة الصيف المزيّفة ب 5 طرق
0 فيليه سمك
0 كيف نغسل ملابس الاطفال

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	155
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 كاميرا خفية ردود فعل الأمريكيين حين تهان مسلمة محجبه
0 الفضل للي يخطب ...!!
0 كيف تعرف مزاج البنت من خلال مدغها العلكة
0 اسم ولد ??
0 تعالوا نكتب طبخة من طبخات بلادنا ^^
0 اضرار البكاء قبل النوم
0 شو رايكم كل وحدة تكتب نشيد وطنها الحبيب^_^
0 عرض ممتع !!!
0 نهر الكريستاال أجمل الانهار في العالم -تابع لفعاليات 2013-
0 بيت منتدى حوامل
0 مين في الثلاثه شبهك?!
0 صيغ و رسائل دعوة حفل الزفاف
0 مشاركتي في مسابقة °°°مهاراتي و ابتكاراتي°°°-كراتان بالكريب و الديك الرومي-
0 لروعتها اخترتها ... فلروعتها اقرأها
0 زوجك منقهر منك!!! لو منقهر ادخلي و شوفي الحل

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	86
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 (( التمر )) مشاركتي في الطب النبوي
0 السجادة إضافة راقية ...
0 معلومات تفيدك تفضلي
0 شو رايكم بحالتي عطوني من خبرتكم
0 صحح لغتي .......
0 حبيباتي ممكن تطمنوني الله يجزيكم خير
0 شروط نجاح الكيك و أسباب فشله ...
0 حبيباتي من تريد تتبسم لما تتخيل ... تعالو شاركوني
0 فضفضه ... ساندوني بقلوبكم
0 تصبيحات للحبايب ...
0 العلاج بالدفن في الرمال الساخنة ....
0 شرطة New York توزع منشورات لتشجيع الناس على تحديث IOS 7...
0 حرقني مزيل الشعر ساعدوني
0 بالله عليكم حبايبي هل مره نصحوني لا تطنشوني
0 خجلنه أسألكم بس جاوبوني

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 07:08 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .