أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية الأطفال

استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-22-2013, 11:32 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
e20 كيف تصبحين سوبر مامي!!





كيف تصبحين سوبر مامي!!



من أين الطاقة لتكونى أم خارقة ؟

تعتبر الأمومة من اكثر الوظائف المحبوبة فى العالم ، لكنها فى نفس الوقت وظيفة مرهقة للغاية حيث لا اجازات ولا اوقات عمل محددة .
ربما شاهدنا فى بعض الأفلام كيف تكتسب الأم قوة خارقة لتصبح قادرة على اداء كل مهمها بسهولة و يسر . الحقيقة ان القدرات الخارقة لدى كل أم بالفعل ، و ما تفعله من أجل اطفالها خير دليل على ذلك.
لكن لا بأس ببعض التنظيم للجهد و النصائح المهمة جدا فى تجديد الطاقة و عدم تبديدها فى اتجاهات متنافرة ، حيث انه نظرياً يمكن للام ان تنام 8 ساعات و تستقيظ بكامل نشاطها لتستكمل اداء مهامها بكل اخلاص و حب . لكن الواقع ان النوم لـ8 ساعات يكون فى كثير من الاحيان غير واقعى و غير قابل للتنفيذ مع بعض الامهات فى بعض الحالات . لذا دعونا نأخذ جولة سريعة فى بعض
النصائح الخاصة بتجديد النشاط و الطاقة للأمهات .

1- حافظى على زجاجة مياه فى متناولك :
الدرجات الطفيفة من الجفاف قد تؤثر على جسم الانسان حتى قبل ان يبدأ فى الشعور بالعطش ، و قد يؤدى هذا الى الصداع و الاحساس بالارهاق و الهبوط و الشعور بالألم . لذا من المفضل ان تقوم الأم بمجرد شعورها بفتور طاقتها ان تتناول زجاجة مياه قريبة منها و تشرب قدر معتدل من المياه و تنتظر قليلاً حتى تبدأ المياه فى تعويض الجفاف الطفيف الحادث فى جسدها ، و ذلك حسب نصيحة الدكتورة تامى جولد – اخصائية العلاج النفسى و مدربة الأمومة و أم 3 بنات تحت سن السادسة – .

2 – دش يجدد انتعاشك :
من أكثر العوامل البسيطة التى تساعد على فك التوتر و اعادة تنشيط الانسان و تجديد طاقته هو الحصول على حمام مياه منعش فى وسط اليوم .

3- بعض الحسم لا يضر :
كثير من الأمهات اللواتى لا يذهبن اطفالهن لحضانات يعتبرن ان ترك الطفل لعدة دقائق ذنب لا يغتفر فى حقها . لكن الواقع انه من الجيد للأم ان تحصل على 10 – 15 دقيقة من الاستراحة تضع فيها الطفل امام برنامج اطفال على التلفزيون ، او تدعه يلهو فى الحديقة دون وجودها المباشر ، و لكن تحت اشرافها للأطمئنان فقط . و هذا الحسم فى الابتعاد عن الطفل لعدة دقائق يساعد الام على العودة بعدها بتركيز افضل و نشاط اكبر لتتابع العناية بالطفل .

4– تحركى بأستمرار :
بعض الدراسات اظهرت ان الحركة الرياضة المنتظمة اكثر تأثيراً فى تجديد النشاط من أخذ فترة من النوم . ربما يظهر تحدى طبيعى يتمثل فى قدرة الام على تفريغ وقت فى جدولها اليومى من اجل الرياضة ، لكن لا داعى لجعل هذا مانع لممارسة الرياضة على بشكل دورى يناسب ظروف الأم . من أبرز افكار ممارسة الرياضة البسيطة أخذ الطفل فى نزهة صغيرة حول المنزل ، السير ذهابا و اياباً داخل المنزل ، استغلال وقت لعب الطفل للعب معه فى شكل سباق جرى و انشطة حركية مشتركة ، و غير ذلك من مجالات ممارسة الرياضة المتاحة .

5- لا تفوتى الأفطار :
فى كل صباح ربما تنشغل الأم بتحضير افطار اطفالها قبل خروجهم للحضانة او المدرسة ، لكن ماذا عنك انت ؟ هل تحرصين على حصولك على افطار صحى مماثل أم تكتفى بكوب من القهوة ؟ الحصول على أفطار صحى و كافى و مشبع مهم جدا للأنسان بصفة عامة فى بداية يومه .

6 – حافظى على مستويات السكر فى الدم :
تبدأ بعض الامهات بعد عدة ساعات من بداية اليوم فى تناول حلوى و سكريات بشكل مكثف للحصول على الطاقة . لكن الحقيقة ان هذه الطريقة اثبتت فشلها ، حيث ينتج عنها ارتفاع مفاجئ فى مستوى سكر الدم يصاحبه اندفاع طاقة مفاجئ على المدى القصير ، لكن هذا لا يدوم طويلاً حيث يبدأ الجسم مرة اخرى فى خفض مستوى السكر و يعود الانسان ليشعر بحاجته للطاقة و احساسه بالارهاق يزيد عن ذى قبل .

الحل يكمن فى تناوى وجبات خفيفة صغيرة بشكل متكرر كل ساعتين على سبيل المثال . و يفضل ان تحتوى الوجبات على كربوهيدرات و بروتين لتساعد على الافراز البطئ و المتدرج للطاقة ليبقى تأثيرها فترة طويلة .

7– غيرى ملابسك :
بالفعل تغيير الملابس يمكن ان يحدث تأثير كبير فى تجديد نشاط الأم و زيادة طاقتها . حيث ان ارتداء ملابس مريحة جسدياً و نفسياً قدر الامكان يمكن ان يساعد فى تحسين الحالة العالم للشخص .

8- أحصلى على كفايتك من النوم :
ربما يكون الحصول على 8 ساعات نوم يومياً هدف صعب المنال خصوصاً لأمهات الاطفال الصغار ، لكن من المهم الحرص على النوم لمدة كافية لا يجب ان تقل بأى حال عن 5 ساعات . و يجب تجنب تعويض نقص ساعات النوم بزيادة الكافيين و القهوة و السكريات بهدف تعويض الطاقة الناقصة . من الممكن ان تحاول الأم ان ذهب للنوم ساعة واحدة مبكراً عن موعدها المعتاد ، دون انشغال بمشاهدة تلفزيون او كومبيوتر ، و ان تجرب شعورها فى الصباح ، و تحاول تكرار هذه التجربة لمدة أسبوع .

9- أقضى وقت حقيقى مع طفلك :
كما ذكرنا بالاعلى ربما يكون الفواصل القصيرة التى تحصل عليها الام فى خلال اليوم مساعدة فى تجديد النشاط ، لكن لا خلاف ان قضاء وقت حقيقى مع الطفل فى اللعب دون التقيد بهدف او القلق بخصوص الوقت او المواعيد قادر على اعطاء الأم شعور رائع و تجربة طريفة مع الطفل الصغير . خاصة ان هذا يساعد على التغلب على النمط الجاف فى علاقة الرعاية بالطفل من حيث ملابسه و أكله و شربه ، و يساعد الأم على ان تنظر لجانب اخر اكثر مرح و اكثر براءة و سعادة فى تجربتها مع طفلها .

ولكم مني اطيب الامنياات
والاوقات السعيدة





من مواضيع ام وليد2005
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 اسباب خطر الولادة المبكرة
0 النزيف في المراحل الاخيرة من الحمل
0 كيف اكتشب العيوب الخلقية في الجنين قبل الولادة طرق اكتشاب العيوب في الجنين
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 كل ما يجب ان تعريفه عن متلازمة المبيض متعدد الأكياس
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 متى وكيف يستغني الطفل عن ارتداء الحفاضة؟؟
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 فوائد العنب (سبحان الله)
0 الام تحتاج الى اليود اثناء فترة الرضاعة الطبيعية
توقيع : ام وليد2005





التعديل الأخير تم بواسطة ام وليد2005 ; 09-22-2013 الساعة 11:34 AM
عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 09-22-2013, 12:12 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام عبد الهادي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عبد الهادي

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 78534
المشاركات: 1,186 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 414
ام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really niceام عبد الهادي is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ام عبد الهادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تصبحين سوبر مامي!!




يسلموووو معلومات قيمه





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع ام عبد الهادي
توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

عرض البوم صور ام عبد الهادي   رد مع اقتباس

قديم 09-22-2013, 11:04 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
نور العمر
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور العمر

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 43576
المشاركات: 2,505 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 721
نور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
نور العمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تصبحين سوبر مامي!!




موضوع قيم ومفيد ...

يسلمك يالغاليه على الطرح والمجهود المميزز

دمتي بود..





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع نور العمر
0 هنا مسابقة (( احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول))
0 الرجاء الدخول
0 أكلات سهلة يتناولها رضيعك بمفرده!
0 طريقة تحضير مهلبية التوفي اللذيذة
0 اشغال يدوية بسيطة و جميلة
0 الموت وسكرات الموت .. مشاركة (( قروب الليل))
0 5طرق لتحسين المهارات ضمن مراحل تطور الطفل
0 هل أنت تعامل الناس بأخلاقك ام بأخلاقهم ؟
0 نحافة الأطفال .. ما هي أسبابها وكيف نعالجها ؟!
0 قطعة ديكورية تتحول لمقاعد
0 تعالي شوفي تأثير نفسية الحامل على الجنين..؟؟
0 نظافة الطفل الشخصيه
0 رجعتلكم بعد غياب
0 مجموعة موديلات أطقم فساتين رووووعه وحديثه ...
0 الاسرة السعيدة وكيفيه بنائها
توقيع : نور العمر




 



 
 

عرض البوم صور نور العمر   رد مع اقتباس

قديم 09-22-2013, 11:46 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 235
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تصبحين سوبر مامي!!




مشكورة
جدا قيم هالطرح
يعطيك الف عافبية





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع ريحانة الجنة
0 هل تعرفي ماذا تعني الملصقات على الفواكه ؟!
0 مطلوب حظره
0 كبسه دجاج بطريقه جديده**
0 سبحان الله الي يمشي حافي القدمين يدخل ويشوف
0 10 تصميمات جديدة وغريبة في أثاث المنزل
0 تقييم فعالية 20×20..لكل مجتهد تقييم *_^
0 ريحانة الجنة...آسف
0 أكثر من مائة كلمة قرآنية قد تفهم خطأ
0 موقع رائع يشرح صفة الحج والعمرة بشكل إحترافي عالي الإحترافية كأنك في الحج
0 أمراض العيون الشائعة عند الأطفال
0 احذفها ولا اخليها
0 علاقة السمنة بالامراض ~
0 برنامج راديو اذاعات القران الكريم
0 10 خطوات للحفاظ على تغذية جيدة وصحية لطفلك الدارج
0 في مشكلة اليوم !!!!!
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 09-23-2013, 01:24 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تصبحين سوبر مامي!!








من مواضيع ام وليد2005
0 الإجهاض هل يؤدي الى العقم؟
0 لكل أم حائره في كيفيه إرضاع طفلها
0 كيف*تطيلين*عمر*زواجك*..؟؟
0 علاج العقم الناجم عن الالتهابات و انسداد الأنابيب الرحمية
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 تشكيلة ديكورات منوعه خياااال
0 العقاقير تخفف الألم و تسكن اوجاع الولادة ( الجزء الثاني)
0 أحضني طفلك ثمان مرات
0 ماذا يحدث خلال اول 24 ساعة من الولادة؟
0 الاضطرابات المزاجية التي تصيب الام بعد الولادة "موضوع هام"
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 طرق لتحبيب طفلك في غسيل الاسنان +جداول تشجيعية للاطفال....~
0 الولادة المبكرة
0 فوائد عظيمة لعصير الجزر
0 الحمل خارج الرحم
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 09-23-2013, 02:04 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تصبحين سوبر مامي!!








من مواضيع ام ارجواااااان
0 5 مشاكل هامه ممكن ان تتلف مكياج العروس
0 مكياج شهدالياسين
0 15 سببا.. لألم أسفل البطن عند المرأة
0 # حبس انفرادي في غير مكانه #
0 للعيد فساااااااااااااااتين لكم فقط
0 اختفاء قضيب الطفل بعد عملية الختان
0 # كولكشن شتوي 2012 #
0 @@ قروب تميز بلا حدود @@ الفريق البنفسجي - بالتووووفيق
0 مرحبااااااااااا
0 كفته لحم مشويه بالفرن
0 طريقة عمل كودو بالصور
0 ساعات حائط بتصاميم مميزه ..
0 اكسسوارات عبايات 2014
0 ازياء شتوية رااايقة
0 الفرق بين اطفال الانابيب و الحقن المجهري و التلقيح الصناعي
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-23-2013, 10:09 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تصبحين سوبر مامي!!








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع dr.loly
0 هنا نتائج مسابقة معاني الاسماء العربية . . .
0 طرق بسيطة لعلاج غثيان الحمل الصباحي
0 الفرق بين السنة و النافلة للإمام ابن باز
0 :: كيفية اختيار الالوان المتناسقة ببساطة ::
0 معجزات بالصور..
0 هل طفلك يحب الخوف .. اتبعي هذا النصائح..
0 الحالة النفسية السيئة أثناء الحمل تؤدى إلى إصابة الجنين بالتوحد
0 سحر وسر وروعة الرضاعة الطبيعية
0 أخلاقيات و أداب السفر في الاسلآم
0 من صام رمضان واتبعة بست ايام من شوال كأنة صام الدهر كله
0 فوائد البامية للحامل .........
0 اجمل طفل في العالم تستخدمه اكبر شركات الموضة للدعاية لها
0 الرسم على الجدران بالمنزل
0 علاج سلس البول بعد الولادة
0 شاهدي ماذا حدث للطفلة التي اعترفت على "ريا وسكينة"
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2013, 12:32 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : استفسارات رعاية الأطفال
افتراضي رد: كيف تصبحين سوبر مامي!!




[QUOTE=*ام فراس*;3412624][/

QUOTE]








من مواضيع ام وليد2005
0 السواك، فوائده بين القديم والحديث
0 الوقاية من الولادة المبكرة
0 علاج فعال لزيادة نسبة الحيوانات المنوية.
0 انفعال الحوامل يؤثر علي قلوب الاجنة .
0 تمزق المهبل اثناء الولادة الطبيعية
0 علموا أولادكم ثقافة ثلاث كلمات
0 كيفية حساب موعد الولادة
0 الولادة الطبيعية(المخاض)
0 الكولسترول وعلاقته بالولادة المبكرة
0 اهمية الرضاعة الطبيعية لطفلك
0 ماهي الإبر التفجيرية؟؟
0 اهم المشكلات المرتبطة بالرضاعة (رفض الثدي)
0 مشاركتي في مسابقة (إن مع العسر يسرا)
0 أفضل الأطعمة لصحة العظام
0 ما هي الولادة المبكرة؟
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلو مالح حلو مالح حلو مالح؟؟الكل يدخللل Sokr إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 15 12-30-2012 01:11 AM
بسكوت مالح ، طريقة عمل بسكوت مالح ، كيفية عمل بسكوت مالح الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-16-2012 03:39 AM
بسكوت مالح ، طريقة عمل بسكوت مالح ، وصفة بسكوت مالح الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-15-2012 10:34 PM
بيتى فور مالح ، طريقة عمل بيتى فور مالح ، كيفية عمل بيتى فور مالح الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-27-2012 08:25 PM
طريقه عمل بيتى فور مالح ، بيتى فور مالح ، مقادير بيتى فور مالح الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-04-2012 05:30 PM


الساعة الآن 09:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .