ماهي المسموحات والممنوعات للحامل ارشدوني؟؟

[a new bride]

بسم الله الرحمن الرحيم
انا اتزوجت قبل شهر بالضبط وسافرت بعدها علطول مع زوجي لدوله اجنبيه وفموعد الدوره اللي كان 2-8-2010ماجت وكان في الامها والى الان مستمر الالم بالبطن والظهر خفت كثير وما عندي احد اساله ماما مو هون للاسف ورحت سويت فحص حمل منزلي وطلعت النتيجه ايجابي
استغفر الله بكيت وخفت وحزنت وارتعبت وكيف يسوي وما عندي احد وفكرت انه غلطانه وفكرت كيه ينزل استغفر الله
وبعد مذا زوجي هداني ووقف جنبي وبالاخير انبسطنا الاثنين والحمد لله
مشكلتي الان اني احس اني اسوي كل الاشياء الضاره بالحمل وبي وبالجنين
اقلها اطلع بايك ورا زوجي طبعا عشان فهذي البلاد احسن وسيلة مواصلات هي البايك او الركشا وما في تكاسي ابدا
وطبعا البايك اريحلي بالف مره
وكمان البنطلونات الجينز الضيقه مره
وحتى امشي بالبيت حفيانه وبيتي كله رخام ولسا الارض ما فرشناها موكيت هنه موكيتهم مره زفت ومعدوم
جاني اسهال اكثر من مره عشان اكلهم مره قذر ومضطره اطبخ واسوي كل شغل البيت و و و و
صح زوجي يساعدني ويغصبني اشرب حليب ويدللني مره بس احتاج اعرف ايش الممنوعات وليش وكيف ؟؟؟؟؟؟
وبجد الله يعطي كل محرومه