الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # كوكتيل ولادي وبناتي #
0 احذيه صيفي لمحبي الكعب العالي
0 توزيع المشرفات الجديدات ( ارجو تثبيتهم للقيام بالاشراف ) والنظر في أمر المتغيبات
0 صور ثعبان للبيع بـ 16 ألف دولار
0 طريقة عمل الزوم
0 الدبكة الألكترونية
0 لماذا استيقظ دائماً بسبب الشعور بالجوع؟
0 هل هناك علاقة بين الغدة الدرقية وتأخر الإنجاب؟
0 ## لمصلحة المنتدى ##
0 # هاف بوت لشتاء 2012 ... هاف بوت روعه ::: اشيك تشكيله هاف بوت #
0 كيف تتفادى الإكتئاب بعد الولاده
0 طبقات الرقاق باللحم المفروم
0 معرض أسماء الله الحسنى - جامع عائشة الراجحي - مكة المكرمة
0 الف الف مبرووووووووك للمشرفات الجديدات بالتووفيق
0 ## مرحباااااا بكم ##

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 حبوب منع الحمل تعرض النساء للإصابة ببرود جنسي دائم
0 صور اجمل اغرب الشوارع بالعالم 000
0 اتخيل همسك
0 الاحسان الى الجار
0 البروجسترون المهبلى أحدث صيحة لخفض نسب الولادة المبكرة
0 من احاديث السيده عائشه رضي الله عنها
0 ..انت من تسعد احلام العذارى..
0 عندي مشكله في روابط الخلفيات
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
0 اقاوم كل اسواري .. اقاوم واقعي المصنوع..
0 مائة كلمة قرآنية يخطئ في فهمها بعض الناس
0 من هو صاحب النفس المطمئنة
0 ..فضل سوره الملك..
0 صور عليها ادعيه واذكار
0 صورمع كلمات معبره 00

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ طاجن الجبن .......... بالصور ♥
0 5 نصائح للتحضير لولادة طبيعية وسهلة
0 ضيافتك اكيد احلى لما تكون فريش
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 فن ضيافه و تقديم العصائر
0 صور قلوب متحركه روووعه ..صور حب .. رومانسيه متحركه كيوت و يجنن
0 حلى شتلات روعة
0 شاورما الدجاج بالزبده
0 ملف خاص عن صلاة التراويح
0 علاج نزف الرحم عند الفتاة
0 ♥ قهوة المالتيزرز بالصور ♥
0 ♥ Shoes بلون البنفسجي و الموف ♥ لي احلى دلوعات♥
0 السمك المحشي
0 طريقة عمل الخبز المظفر
0 كيف تنظيفين الثلاجة في دقيقة واحدة فقط ؟

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 ملف خاص بالبيتزا , متجدد بإذن الله
0 ♥سلاسل ناعمة ♥ لعيونكم الحلوين♥
0 لعلاج صداع الراس
0 تناول مكملات الأحماض الدهنية أوميجا-3 أثناء الحمل.أوميجا-3 اثناء الحمل
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم الاطفال، اكسسوارات للتزين موضوع بقسم الاطفال
0 سجل حضووورك بآخر شي شربته أو صورة مشروبااات
0 مشآركتي في مسابقة ♥ حقيبة العروسة ♥
0 قواعد الإيتيكيت والبرستيج
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 حنوووووون
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 لعلاج الإسهال
0 مشروب التفاح الساخن
0 الموسوعة الشاملة الرائعة للتأكد من صحة أحاديث الحبيب قبل نشرها...

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # أحدث موديلات الماركات العالميه لحقائب اليد الاصليه ,,أحساس الرفاهيه #
0 مآ أبيكَ تسَتَغرب برٌوديْ ، وتقَصَيريْ ~
0 # ترشيح المشرفات هنااااااا - بالتوووووووفيق #
0 مارثون الرد على المواضيع قروب التألق بالتووووووفيق
0 تسريحات جانبية للشعل الطويل
0 ملف كامل من الحلول لمشاكل الشعر
0 ،، تحفة ديكورية من علبة الزبادي ،،
0 أرماني للأولاد
0 اطول لسان في العالم
0 حديثُك .. و المطرّ ..
0 $ مجوهرات تحفة $
0 سجلي حظورك بأي شيء يخص الكروووووشه تعالوا معنااااااااااا
0 صور مدهشة** نمل بكل الألوان !!
0 كيف تتفادى الإكتئاب بعد الولاده
0 +++ ملتقى مشرفات - منتديات الأقسام العامة _ بالتوفيق +++

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 رغيف القرفة والزبيب
0 المعكرونة مع اللحم : طبق خاص للاطفال
0 مهلبية بالفريز ولا اسهل
0 البقلاوة بالشوكلا
0 ما هو الكروشيه
0 بمزيج من الليمون الحامض اصبغي شعرك بالوان مختلفة
0 تارت البسكوت
0 الطب البديل والتين
0 طريقة تحضير مهلبية القرفة مع التوبينغ المقرمش
0 سمك القاروص والفطر
0 حقائق لا تعرفها عن النسكافيه
0 حلو المارشميلو من منال العالم
0 كعكة البراوني
0 طريقة عمل بيتزا بالسوسيس
0 دجاج باللبن والثوم

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اليكم احلى واجمل تيجان العرايس
0 التهاب الرحم ... اسبابه... اعرضه ... علاجه
0 كسل المرأة يعرضها للبدانة
0 فستان زفاف مطرز في 9999 لؤلؤة
0 عربيات ملكه 2011
0 10 من الطرق الأكثر فعالية في حرق الدهون
0 فوائد عصير العنب الأحمر
0 من فضلك ╝◄ إقلب الصفحة
0 جوهر والذهب
0 استفسار عن الحمل بعد عملية التنظيف
0 لنعومة الشعر
0 فقر الدم اثناء الحمل
0 .. الجاذبية ...( سرها ).... العيون ...!
0 مخدات للزينه 2014
0 أهمية علم الطب في الكتاب والسنة وآثار السلف

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 نصائح لنوم هادئ وصحي لاطفال الرضع
0 سلطة الدجاج بصوص البلو تشيز
0 برياني تاج محل
0 كب كيك مالح
0 اساسيات الكيك ومقايسسه وطرق العمل
0 باستا بالصلصه الحمراء والزيتون
0 أسباب العقم وعلاجه للنساء والرجال
0 كابتشينو رووعه
0 لازانيا باللحم
0 ورق عنب بدبس الرمان
0 نصائح للام المرضعه
0 فاهيتا التوست
0 صدور دجاج بالفرن
0 هل تؤدي حلاقة شعر رأس ابنتي إلى نموه بكثاقة؟
0 بيجامات 2015

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مكياج عروس 2011 لخبيرة التجميل السعوديه ورده الصويمل
0 ماآلوم من مدح فيني وقال هالبنت غير - ازياااء
0 اللون الفضي للأحذية
0 أهمية السجود وإعجازه
0 $ قناع فعال للتخلص من مشاكل الشعر الدهني $
0 ## وهل ينفع الندم ..... ؟؟؟؟ ###
0 قبل أن تطلبي الطلاق... وقبل أن تقول: طالق
0 طريقة عمل مشروب النوتيلا المثلج
0 قلب الاميري وووو سينيوريتا اني تثبتت الصلاحيات
0 خليجي حوّل جنسه ليشبه أحلام الاماراتية..صور
0 # رسالة هامة من المشرفة الغاليه ( وردة سورية ) للجميييع ##
0 طرق لكسر الروتين اليومي
0 الحمل الضعيف ، ما هى اسباب الحمل الضعيف ، معرفة اسباب فقد الحمل
0 @@ هنا تسجيل طلبات عمل شريط الحمل _ الله يتمم لكم على خير ياررب @@
0 كيف اجعل اولادي يحبوني

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 09:32 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .