أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-20-2014, 08:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Thumbs up حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد






مرحبااااااا
حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد





الشمندر هو نبات يتميز بلونه الأحمر الداكن وله نكهة مميزة , يحتوى نبات الشمندر على 90% من وزنه ماء وباقي مكوناته تتفاوت بين الألياف والسكر والمواد المعدنية .

يتميز الشمندر بأنه له العديد من الفوائد في علاج فقر الدم بالإضافة إلى انه مصدر عام لحمض الفوليك والعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم , يعتبر الشمندر من أهم المواد التي تساعد على إدرار البول , كما أن الشمندر يزيد من القدرة على التحمل وتحسن ضغط الدم .

حقائق حول الشمندر :

شاع الشمندر في العصر الروماني وكان يستخدم لعلاج الحمى والإمساك ومعالجة الجروح ومشاكل الجلد , يحتوى الشمندر على البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد والفيتامينات A , B6 , C كما انه يحتوى على الكربوهيدرات والبروتين والمواد المضادة للأكسدة والألياف القابلة للذوبان .

اكتشف الباحثون أيضا أن الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم في غضون 24 ساعة كما إنهم وجدوا أيضا أن الشمندر يحارب أمراض القلب .



للأكسدة والألياف القابلة للذوبان .
اكتشف الباحثون أيضا أن الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم في غضون 24 ساعة كما إنهم وجدوا أيضا أن الشمندر يحارب أمراض القلب .

أثبتت النتائج والأبحاث أيضا أن شرب عصير الشمندر يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ لدى كبار السن والتي قد تكون قادرة على محاربة تطور الخرف , الشمندر يحتوى على تركيزات عالية من النترات والتي يتم تحويلها إلى النتريت بواسطة البكتيريا الموجودة في الفم . والنتريت يساعد الأوعية الدموية المفتوحة في الجسم ويزيد تدفق الأوكسجين إلى الأماكن التي تفتقر إلى الأكسجين . وأثبتت دراسات سابقة أيضا أن النتريت يساعد على توسيع الأوعية الدموية ويزيد تدفق الدم إلى الدماغ .



أثبتت الدراسات الأمريكية في عام 2011 أن الشمندر مفيد جدا للعدائين وأعطى له ميزات رائعة مقارنة بالعدائين الآخرين , فتناول عصير الشمندر يعزز الأداء الرياضي ويحسن ممارسة التمارين والأنشطة البدنية , كما أن جمعية التغذية البريطانية أقرت إن الشمندر يحتوى على مركبات الفلافونويد والمسئولة عن مساعدة التعافي من الإجهاد من ممارسة التدريبات الرياضية , كما انه يساعد الجسم على مواجهة أثار التلوث .

ما الذي يحدث عند تناول عصير الشمندر ؟

جسمك يحول النترات إلى أكسيد النتريك وهو غاز يوسع الأوعية الدموية ويجلب المزيد من الأوكسجين إلى عضلاتك ويحسن من كفاءتها ويظهر فوائد واضحة لأغلب أنواع الرياضات مثل الجري وركوب الدراجات .

إن حمية الشمندر رائعة للقضاء على الوزن الزائد فهو يساعد على التخسيس فهناك نظام غذائي يستغرق لمدة يومين فقط للمساعدة في القضاء على الوزن الزائد يسمح فيه بتناول الشمندر فقط مسلوق أو مشوي , مع تناول مشروب الشاي الأخضر مع عصير الخضروات الطازجة , وخلال هذه الحمية يمكنك أن تأكل ما يقدر بحوالي 2 كيلو جرامات من الشمندر يوميا , مع الحرص على تناول السوائل ما لا يقل عن لتر ونصف يوميا .

وصفة لعمل عصير الشمندر مع أوراق الكرفس للقضاء على الوزن الزائد :



ما سوف نحتاجه :

2 من أعواد الكرفس وتكون كبيرة .

نصف ثمرة من الشمندر وتكون حجم متوسط .

حبة برتقال واحدة .

أوراق البقدونس الطازجة .

طريقة تحضير الوصفة :

نحضر البرتقال ونقوم بتقشيره ثم نقوم باستخراج البذور منه ونقطعه إلى قطع صغيره , ثم نقوم بتقطيع أعواد الكرفس , ونقوم بتقطيع ثمرة الشمندر ونقوم بتقطيع أوراق البقدونس , نضيف كل هذه المكونات في الخلاط ونضيف إلى المكونات مقدار قليل من الماء ونضرب الخليط جيدا في الخلاط ثم نصب في كأس الشراب ويقدم باردا .

هذه وصفة مميزة ورائعة للقضاء على السمنة والوزن الزائد
فالشمندر معروف عنه فاعليته للقضاء على الأوزان الزائدة .

كما إن هناك دراسة بريطانية تؤكد أن تناول نصف لتر يوميا من عصير الشمندر ولمدة أسبوع يساعد على تحسين جلد الرياضيين كما انه يساعد على كفاءة قوة الرياضة , والشمندر أيضا يحتوى على الألياف وبعض الجزيئات التي تحسن من أداء جسم الرياضيين , فننصح بضرورة تناول هذا المشروب يوميا لضمان أداء رياضي أفضل .





من مواضيع NoNa roze
0 احذري.. أطعمة تضر بالصحَّة!
0 مربى الفرولة
0 9 نصائح للرشاقة
0 لفائف الباذنجان بالجبن والريحان
0 طريقة عمل مخلل اللفت
0 4وصفات من الخضراوات والفواكه لجمال بشرتك وشعرك
0 فساتين حوامل شتوية روعه 2012
0 طريقة لعمل كيك الجبن البارد
0 هل تساعد الأعشاب العطرية على تحسين المزاج بشكل أفضل؟
0 أفضل الطرق لتبييض الأسنان والحفاظ على ابتسامة مشرقة
0 حلوى بالحامض
0 أكثر الفوائد الصحية في جوز الهند
0 هل تستخدمين ورق الألومنيوم بطريقة صحيحة؟
0 10 طرق نسيطر على احساسنا بالجوع
0 اجمل هدايا لاجمل مواليد منتدى حوامل النسائية
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 02-21-2014, 10:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أنت تغسل شعرك بطريقة خاطئة!
0 لبس بنات حلو 2014 ، ارقى ملابس بنات 2014 ، لبس روعة للاطفال
0 التصاق اللسان أو اللسان المربوط
0 أعاني من إفرازات صفراء وحرقان، أفيدوني
0 طريقة عمل كب كيك كراميل ولا ألذّ
0 لتعليم الأطفال حسن الضيافة واللباقة في التصرف مع الزوار
0 لحم بالفرن مع الجزر
0 ادوات للمطبخ جديدة صور منوعة للاستخدام ادوات بشكل حديث للمطبخ
0 صغّري حجم أنفك بالمكياج.. بخطوات بسيطة
0 الأرنب الاكثر انتفاشا" في العااااااااااااااااالم
0 الخضوع لجلسة تصوير بالموجات ما فوق الصوتية لقياس عنق الرحم
0 روائع التدبر
0 تسريحات ناعمه وجذابه 2015
0 طريقة عمل شوربة العدس على الطريقة التركية
0 الفصل الأول ( خبرات إرشادية لرواية القصة)
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2014, 12:17 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحــ العيون ــــــــر مشاهدة المشاركة
أسعدتني زيارتك للموضوع
بحر العيون
الله يعطيك العافية







من مواضيع NoNa roze
0 فوائد الملفوف
0 سواريهات ناعمه لاحلى حواء منتديات حوامل النسائية
0 عادات تساعدك على الحفاظ على وزنك المثالي طوال عمرك
0 نصائح مفيدة لتحميم رضيعك الجميل
0 نصائح مابعد الولادة القيصرى
0 قواعد ونصائح لتصميم ديكور حمام الضيوف بأناقة
0 بوكيه ورد العروس ..........
0 طريقة عمل أكواب توت مع بسكوت
0 فساتين حوامل شتوية روعه 2012
0 10 أشياء يجب أن تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية
0 تجنبّي النفخة المزعجة وتمتعي بجسمٍ ممشوق هذا الصيف
0 مجموعة اكلات للدايت وللحفاظ على رشاقتك أيضا لاحلى بنات منتدى حوامل
0 اجمل قصص وحكايات لاطفالنا الصغار (اطفال منتدى حوامل النسائية)
0 عادات تؤثر على جمالك ومظهرك
0 فوائد لا تتخيليها لنواة التمر
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2014, 07:31 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد








من مواضيع دموع الليل
0 مشاركتى فى مسابقه اجمل غرفه واستقبال مولود
0 فتاوى شامله لكل مايخص سجل حضورك...بالمنتديات
0 شهر رجب .. وقفة تأمل
0 حــــكـمـة آلـيـوم } . . !
0 أول منطقة تشرق فيهــا الشمس
0 العوامة المُقرمشة
0 لماذا اطلق على ضرس العقل هذا الاسم ؟
0 لماذا يؤذن للجمعة أذانان ؟
0 عبارات مؤلمة تجعلك تفكر دوما "
0 إضاءات من أعماق البحار ... !
0 معلومات دينية رائعة
0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية
0 لا تجمعَوا حسّناتكم في إناء مكسور !
0 عشر رسائل غاليه لكِ!
0 لقطات نادره لمخلوقات وفي اوضاع تحملك علي قول سبحان الخالق
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2014, 09:55 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد




وصفة كويسة وسهله
تشكري حبيبتي
*****





من مواضيع Orchid109
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 تشخيص مرض الجنين وعلاجه سؤال وجواب
0 مرض الذئبة الحمراء- أعراض مرض الذئبة الحمراء- علاج مرض الذئبة الحمراء
0 نتائج المسابقة
0 هيئة الدواء تحذر من شاي عشبي طبيعي ملوث بمواد محظورة
0 أسباب انسداد قناتي فالوب ~
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 قرقره البطن " الاصوات التي تسمع من بطنك"
0 فيتامين (ه ) لعلاج العقم لدى النساء والرجال بإذن الله
0 أسباب الحمل خارج الرحم ~
0 حفظ الحيوانات المنوية بالتجميد ~
0 شاركونا في التصويت في مسابقة الطب النبوي
0 الزنجبيل مهم لتعزيز صحة الجهاز الهضمي:
0 المتكيسات موضوع مهم لكم لازم تعرفونه
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2014, 11:08 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد




شكراااا اخواتى على الحضور والرد العطر





من مواضيع NoNa roze
0 ملف كامل عن الرضاعه الطبيعيه فقط على منتديات حوامل النسائية
0 احلى الاكلات الرمضانية من كل البلداااان فقط على منتدى حوااامل
0 طرق بسيطه لحفظ مستحضرات التجميل
0 كيف تقومين بتعليم طفلك الاستيقاظ مبكراً؟
0 فنون الحوار و التعامل مع الأبناء
0 بسبوسه بالشوكولاته
0 دليلك لتسوّق الطعام العضوي الأنسب لحملك!
0 •:*¨`*: أساليب تربية الطفل الرضيع•:*¨`*:
0 نصائح ذهبية للمطبخ
0 ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء....
0 لعب آمن!
0 عندى اقترااااح
0 ☼۞☼...أسباب استخدام اليد اليسرى عند بعض الأطفال ...☼
0 5 أطعمة تمنع شعرك من النمو
0 حساء السى فود
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 02-27-2014, 01:37 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد








من مواضيع ام ارجواااااان
0 فوائد الكرز الاخضر
0 داء القطط
0 ملابس اطفال اولاد 2012 -2013 - ملابس اولاد روووعه 2012 -2013
0 #صندوق الرسائل ممتليء - ولكن رسالة منها أحزنتي #
0 # مشاركتي في أفضل معلم حضاري (نافورة جده )#
0 عرض مميز للساعات
0 العنايه بالبشره بالنهار,,كيفية الاعتناء ببشرتك بالنهار,,لبشره صافيه ونقيه بالنهار,,
0 بلايز للحوامل
0 # مبرووووووووك لكل من شاركت في المقولات اليوميه مبرووووك #
0 $$اسباب قلة حركة الجنين أو إنعدامها بعد الشهر الخامس من الحمل $$
0 صينية البطاطس المقرمشة
0 اكلات لذيذة 2013 , طريقة عمل الدجاج على الطريقة الروسية2013
0 الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه
0 برنامج و لا أروع لتصميم المنازل
0 فساتين الهوت كوتور للمصمم كريستل عطالله
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2014, 12:46 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد








من مواضيع dr.loly
0 اساسيات وضع الماكياج كالخبيرات
0 أهمية الماء لاطفالنا
0 ღ♥ღ كرات البطاطس باللحم المفروم.....بشكل مميز ღ♥ღ
0 أهمية استهلاك الكالسيوم في الحمل
0 بيت الاحلام ..الجبلي المطل على البحر ( مشاركتي بمسابقة منزل الاحلام)
0 طريقة عمل حمام بخار الوجه
0 خطوات وضع ميكياج بنفسجي بالفضي للسهرات
0 مشاكل قاع الحوض إثر الولاده
0 حمام زيت الياسمين ...لبشرة ناعمة وقوية
0 بدائل الكافيين
0 من صام رمضان واتبعة بست ايام من شوال كأنة صام الدهر كله
0 كولكشنات ناعمة وتناسب كل الاذواق .. من تجميعي
0 ملعقة من عسل النحل يومياً تحتوى على 25 فائدة لجسم الإنسان
0 ملابس اولاد لمختلف الاعمار بفصل الربيع
0 تناول لترين من الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2014, 04:41 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
احبتي الثلاثة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احبتي الثلاثة

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8993
المشاركات: 1,741 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 208
احبتي الثلاثة has a spectacular aura aboutاحبتي الثلاثة has a spectacular aura aboutاحبتي الثلاثة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
احبتي الثلاثة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد




نجرب ونشوف وان شاء الله نتيجة كويسة ^_^





من مواضيع احبتي الثلاثة
توقيع : احبتي الثلاثة

عرض البوم صور احبتي الثلاثة   رد مع اقتباس

قديم 03-05-2014, 01:34 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الشمندر للقضاء على الوزن الزائد





أسعدتني ردودكم وتعطيركم للصفحة
ودمتم بحفظ الله ورعايته





من مواضيع NoNa roze
0 البقوليات... المساهم الأكبر في خسارة الوزن
0 ¸.•*.ღ سلوكيات الطفل الخاطئة وطرق حلها ¸.•*.ღ
0 أدوات عليك تجنبها لتفادي انتقال البكتيريا .
0 طريقة عمل كيكة النعناع المنعشة ..
0 5 أخطاء أحذريها عند تجهيز رضعة طفلك
0 ميني كنافة بالقشطة
0 كيك بياض البيض بالفاكهة الطازجة
0 ٧ أطعمة مفيدة ولكنها تسبب حب الشباب
0 كريم كراميل بالفرن لذيذ
0 كريب بالمشروم
0 كيف تتفادين النقاش الحاد مع زوجك؟
0 ♥ ♥ كيف تتعاملين مع زوجك♥ ♥
0 مشروبات و اطعمة تساعد على تصغير المعدة و إنقاص الوزن
0 طريقة عمل بان كيك السبانخ
0 الفضفضة هي ............
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق التخلص من الوزن الزائد ، حمية للتخلص من الوزن ، طرق فعالة للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-23-2012 07:05 PM
تاثير الوزن الزائد على العلاقة الجنسية ، خطورة الوزن الزائد ، اضرار زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-01-2012 01:17 AM
ريجيم عصير الخضار ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم للقضاء على الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:39 PM
ريجيم ينحف 11 كيلو فى شهرين ، رجيم للتخلص من الوزن الزائد ، دايت لانزال الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 01:48 AM
علاج السمنة الموضعية ، نظام غذائى لانقاص الوزن الزائد ، دايت للقضاء على السمنة توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:36 PM


الساعة الآن 09:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .