5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 العلاقة الزوجية وعلاقتها بأمراض القلب
0 ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال
0 من أجل حياة أكثر حبًّا وسعادة
0 تعالي وتعرفي على فوائد زيت السمسم للاطفال
0 الى كل عضوه في منتدى حوووامل تعالي ابي اقولك على شئ
0 الوجوه الصفراء تقتل
0 10أساليب كي يظل الحب ضيفاً دائماً بينكما
0 وصفات تساعد على الحمل بإذن الله مع تنشيط المبايض
0 الباذنجان.. أكثر من مجرد أطباق شهية، اكتشفوا فوائده الكثيرة
0 الحجامة بين الماضي والحاضر
0 الصغار الكبار
0 تعلمي كيفية عمل سحر لزوجك
0 لماذا يبتسم طفلك أثناء نومه؟
0 شاهد ماذا يفطر الموظف في مختلف البلاد
0 صور أفشل حالات نفخ الشفاه للفنانات

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 هل يؤثر القرآن على شخصية الإنسان؟
0 من فوائد واستخدامات الجرجير:
0 الميرمية
0 سرعة ترسب الدم
0 حامل بالشهر الثاني واعاني من الم لدرجه انه يوقظني من النوم في كلا الجانبين
0 جمل 21 مدينة يمكن أن تراها خلال الليل
0 عمل القهوة المثلجة
0 أصغر وأجمل عارضة أزياء في العالم
0 تعلمي التأمل وتعرفي إلى أهم فوائده للفتيات
0 كيف تزيّنين الكب كيك؟
0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 الأغذية الصديقة للمخ
0 فساتين حمل مريحة للحوامل شياكة 2015-2014
0 أكثر إطلالات الفنانات فشلاً على الإطلاق
0 منحوتة في الكتب للمناظر الطبيعية الخلابة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 نتائج مسابقة بوفيه حوامل
0 رائحة فمك طريق بينك وبين زوجك
0 اللازانيا الايطاليه
0 صنع احمر شفاه طبيعي
0 احذية مسطحة للحوامل
0 غرف نوم للاطفال روعة
0 فطيرة اللحم
0 عشاء سهل وعملي
0 عجبا لك يابن آدم!!!
0 مشروب الليمون والبقدونس لخسارة الوزن بسرعة
0 فواكه مخيفة
0 سلطات فردية
0 الناس أربعة أصناف
0 لكم التعليق
0 عمل الفروج بلبطاطا والفطر

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 رمزيات حلوووووووه بدون حقوق
0 هناك اسباب لا تعد ولا تحصى لتأخر الحمل،
0 فاكهة تخلصك من انتفاخ المعدة في رمضان
0 الى كل بنت تبي تسوي انهااا طبااااااخه
0 المستشفيات والمستوصفات الخاصة ما يخص أهل المدينة المنوره
0 مشاكل ومتاعب الحمل
0 نجاح مستمر ونجاح فاشل
0 اشجار بالخرز
0 الالتهابات النسائية عند المرأة من اعداد دائرة الإرشاد والتثقيف الصحي
0 سبعون مسألة في الصيام للشيخ بن باز رحمة الله عليه 2
0 التربية بالتوازن ~ حتى تكون القدوة حسنة
0 تحفيز طفلك على اتخاذ الوضعية الصحيحة للولادة
0 :::في رمــضــان:::
0 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان
0 سلطة البطاطس يالبصل و المسترده

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 باكوره هندية بالصور
0 المكدوس الباذنجان المخلل
0 اجمل غرف معيشه
0 كب كيك الفستق بكريمة الجبن
0 قطع بسيطه تضاعف منزلك جمالا واناقه
0 شوربة العدس
0 خضار مشويه بصلصة الباشميل
0 مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 فوائد تناول الاناناس
0 تصاميم غرف نوم للاطفال
0 ازياء اطفال
0 درس تحريك خط مائل على الصورة
0 مالذي يحتاجه طفلك كي ينمو
0 كرات الكورن فليكس
0 اعراض نوبات القلب

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 كيف تحافظى على نظافة رضيعك
0 العناية باﻷعضاء التناسلية لحديثي الولادة
0 تعرفي على هذي الأطعمة لمنع الإنتفاخ
0 الحقووووووووووووووووووووووووووووني يابنات تكفووووون
0 طريقة عمل فراريج بالفرن على الطريقة اللبنانية
0 المسااابقة الرمضااااانيه حياكم الله
0 علاج الامساك المزمن في يومين فقط
0 تجنبي هذه الأخطاء أثناء تطبيق كريم الأساس
0 ازياء محجبات شتاء 2016
0 بااااااااااااااااااااااااقات العرايس رووووووووعه
0 ظروري الدخول يا مشررررررررفات تعالو
0 مشكلة بدانة الأطفال والعلاقات الأسرية خلال الطعام
0 حالات الحمل تنتهي بإجهاض تلقائي خلال الأشهر الأولى
0 الاعجاز العلمي في النوم بعد صلاة العشاء مباشرة
0 نزول دم من المهبل خلال الثلاث شهور الأولي من الحمل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	149
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 الرعاية المبكرة للحوامل والأمهات الجدد
0 أهلاً رمضان..!
0 ماذا تفعل المرأة من الأعمال الصالحة إذا أصابها العذر الشرعي ؟
0 فوائد الزبادي للحامل....
0 قولولى اللى عملته صح ولا غلط ؟
0 تعآلى وٍآعرٍفى آمتى موٍعد آلتبوٍيِّض عندكَ ..... آن شآاء آلله هآلموٍضوٍع وٍشّ آلفرآ
0 الى كل انسانه حزينه,مهموومه,اوكسرتها الدنيا
0 (الاستغفااااااار وترك الذنوب سبب للانجاب)
0 مرحباا باختنااا (( غادوشكاا )) وبعودتهاااااااااا
0 🌿 ظل راجل ولا ظل حيطة 🌿
0 رسالة أخوية ضعى لنفسك حداً
0 أم اول مره ؟ تعالي اساعدك ونرتب شنطه المستشفى مع بعض... بالصور
0 لماَ‘ذإْ يحب إَ‘لرٍجاَ‘ل إَ‘لمرٍأة إَ‘لقوٍية"كتاَ‘ب يساَ‘عُدَك فِي حَ‘ياَ‘تَك
0 متى تكره حواء .. آدم ؟!
0 رأي الدين في ختان الإناث

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 نتااااااااااااااااائج مساابقة استايل 2013
0 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان
0 أسئلة حول تطبيق المكياج
0 طريقة عمل كب كيك بكريمة الفراولة..كب كيك جوز الهند
0 طريقة عمل عصير أرجوان
0 هل استخدام الهاتف النقّال (الجوّال) آمن أثناء الحمل؟
0 استغرقت رحلة الحاج الصيني محمد باماتشن 4 أشهر. «واس»
0 وَبِالْحَقِّ أَنزَلْنَاهُ
0 اللون الزهرى
0 مشاركتى فى مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )
0 قصات شعر للبنات الصغار و تسرحيات حلوه 2
0 تشكيلة ازياااااااااااااااااء روعه 2014
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير حيااااكم الله معانا
0 جنين يصفق داخل رحم أمه
0 لحم بالفرن مع الجزر

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 10:42 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .