أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
01-09-2016, 08:53 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم
اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم كيف تقنع نفسك وتقاوم المغريات زد من مستوى العزيمة لديك زيادة العزيمة تكون في الإقتناع التام في أهمية إنقاص الوزن او ثباته إذا كان وزنك مثالي ولزيادة مستوى العزيمة يجب عليك تنفيذ الخطوات الأخرى الباقية تعلم أهمية الأكل الصحي وفوائده للأكل الصحي فوائد كثيرة جداً مثل طبعاً كلها تتمركز حول الصحة البدنية وكذلك الصحة النفسية وأمور يهتم بها الجميع مثل انفتاح البشرة والتركيز والجسم السليم تعلم مساوء الأكل المغري ومضاره للأكل المغري والضار مساوء كثيرة من الأمراض ومن المشاكل الصحية التي أحياناً تكون صغيره جداً ولكنها تعكر حياتنا لذلك تعلم المساوء سيجعلك تقاوم المغريات حوامل أزل المغريات عن بيتك إذا كان كل ما لديك في البيت هو أكل صحي فستأكل أكل صحي فحاول التخلص من كل المغريات في بيتك قد لا تستطيع لأنك فرد من أفراد العائلة في المنزل فهنا يجب أن تتحدث مع أفراد العائلة لكي يخفوا المغريات حتى لا تراها ويساعدك ذلك على التخلص على المغريات. لا تذهب إلى السوبر ماركت وأنت جيعان عندما تذهب وأنت جيعان ستشعر برغبة شديدة في شراء كل شيء مغري بينما على العكس إذا كنت شبعان لذلك احرص على هذا الامر غير عاداتك وتقاليدك السيئة وانظر نظره إيجابية لتغذيتك احياناً أنت متعود على شرب المشروبات الغازية مع كل وجبة غداء او عشاء أو على أكل الحلويات بعدهما أو متعود على أكل الفشار أمام التلفاز أو متعود على أكل الدونات أو الحلويات مع القهوة بدلاً من قليل من التمرات المفيدة , هذه العادات يجب ان تتغير , حدد لك وجبات صحية وعود نفسك على شرائها من السوبر ماركت , في البداية قد تستصعبها ولكن مع الوقت ستكون هي عادتك المفضلة إن أردت. تجنب الملل ابقي نفسك نشط ومنشغل حتى لا تفكر فقط في الأكل هناك أمور كثيرة يمكنك عملها غير الأكل. اشرب الكثير من الماء شرب الماء يسد الشهية ويشعرك بالشبع ففي بعض الأحيان تشعر انك جائع بينما انت عطشان وانت لا تدري. تعلم الوقاية خير من العلاج الاهتمام بأكلك الصحي وتجنب المغريات فيه وقاية لنفسك من أمراض كثيرة بسبب هذه المأكولات مثل السكر والضغط والكلوسترول ومشاكل في القلب وغيرها عافانا الله وإياكم وجميع المسلمين. تعلم كيف تحفز نفسك هنا ستجد الكثير من المحفزات التي ستساعدك كثيراً أمام المغريات مثل إخبار الجميع بأنك تعمل رجيم وغيرها |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-09-2016, 08:54 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم
شكرا لك على هذا الطرح كل الشكر |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فشل الرجيم ، اسباب فشل الرجيم ، طرق تجنب فشل الرجيم | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-03-2012 04:00 AM |
وصفة الرجيم الكميائي ، الرجيم الكميائي للتخسيس ، الرجيم السريع | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 11:49 AM |
نصائح لنجاح الرجيم ، الرجيم الفعال للتخسيس ، وصايا لعمل الرجيم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 11:39 AM |
ادوية الرجيم ، خطورة ادويه الرجيم ، تأثير ادويه الرجيم على الجسم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-07-2012 12:22 AM |
التخسيس بالاعشاب 2012 , الرجيم والبشرة 2013 , اضرار الرجيم بالبشرة | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-15-2012 12:59 AM |