أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
02-03-2016, 01:59 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض
ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض من الصعب جدا التخلص من الوزن الزائد في غضون أيام. لكن لا يوجد شيء مستحيل فقط يمكنك اتباع نظام غذائي متوازن مع ****** الرياضة خاصة الحركات التي من شأنها أن تخلصك من الوركين لأن الدهون تتراكم في هذه المنطقة. تحتاجين إلى: نظام غذائي متوازن. ****** الرياضة خاصة المشي لمسافات طويلة. 1- حتى تتمكني عزيزتي حواء من التخلص من الوركين يجب أن تتبني نظام غذائي متوازن يتكون من السلطات و الخضار لأنه يجب عليك تناول سعرات حرارية منخفضة حتى تتمكني من القضاء على طبقات الدهون المتراكمة. كما يتطلب عليك ****** الرياضات التي من شأنها تنحيف البطن للتخلص من طبقة الشحون في هذا الجزء. حوامل 2 – لتكون حميتك ناجحة يجب عليك الركض لمسافات طويلة و من الرياضات الأكثر فعالية القفز على الحبل. 3- من خلال الجمع بين الركض والقفز على الحبل، يمكنك التخلص نهائيا من الدهون الموجودة في الوكين و لا تنسي التخفيض من السعرات الحرارية. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-03-2016, 04:22 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: ارشادات للتخلض من الورك العريض ، نصائح غذائية للتخلص من الورك العريض
طرح بقمـ‘ـــه الرووعه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
احمر بالخط العريض | samira2009 | منتدى أعراض الحمل والوحام | 17 | 07-01-2014 05:48 AM |
وجع الورك ، اسباب وجع الورك ، علاج وجع الورك | رسولى قدوتى | المنتدى الطبي الــعــام | 0 | 09-12-2012 03:49 AM |
خلع الورك الولادي عند الطفل ، خلع الورك الولادي للرضع ، طرق علاج خلع الورك الولادي | مهرة الخليج | منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية | 0 | 08-29-2012 12:41 AM |
خلع الورك الولادي للاطفال ، اسباب خلع الورك الولادي للاطفال ، علاج خلع الورك | اطفالي حياتي | استفسارات رعاية الأطفال | 0 | 07-27-2012 04:02 AM |
حسناء العريض وخلود العنزي تطرقان ابواب الرزق بالتوفيق | **سماسم** | المـنـتـدى الـعـام | 2 | 01-21-2011 07:37 PM |