أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-03-2016, 02:17 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي نصائح للصحة ، التخلص من الام الظهر




نصائح للصحة ، التخلص من الام الظهر
نصائح للصحة ، التخلص من الام الظهر
نصائح للصحة ، التخلص من الام الظهر




من التي لم تلفظ بهذه الكلمات “لدي آلام في ظهري”؟ الكثير من السيدات تعاني من هذه آلام التي تصبح مبرحة في بعض الأحيان و خاصة بعد الولادة أو الجلوس كثيرا في الشغل و أمام شاشة الحاسوب و لكن لحسن الحظ هناك طرق للتخفيف من حدة هذه الأوجاع.
1. الثلج والماء الساخن:
تأثير الحرارة والبرودة عادة ما يكون فعال لجميع الامراض من الجسم حيث تعتبر مكعبات الثلج مسكن طبيعي يوضع عادة على المناطق المؤلمة، لنحو عشرين دقيقة. و يمكنك كذلك البقاء لفترة في الماء الساخن لأنه يهدئ من الألام أو وضعه على المنطقة المؤلمة لمدة عشرين دقيقة.
2. التدليك:
حوامل

التدليك له تأثير مفيد جدا حيث يساعد العضلات على الإسترخاء و التخفيف من الألم حيث يمكنك وضع كرة التنس في جورب و قومي بتمريرها على ظهرك عدة مرات و لكن بلطف.
3. مرهم لأوجاع الظهر:
الطبيب يمكن أن يساعدك على تخفيف من آلام ظهرك. حيث يمكن أن يصف لك مرهم يحتوي على capsaïcine، هذا هو العنصر الذي يكون مثل الفلفل الحار و التوابل. يطبق على الجلد، ليتغلغل في الألياف العصبية، مما يعوق مادة(-P) من نقل الأحاسيس و الألم إلى الدماغ.






من مواضيع عروسة المنتدي
0 اكلات هامة بجانب الرضاعة ، اكلات للطفل والام
0 عدوى الاكتئاب ، تجنبي عدوى الاكتئاب
0 فساتين زفاف ايطالية 2013 ، فساتين ايطالية للزواج 2014 ، فساتين زواجات عالمية
0 قمصان نوم رقيقة للعرائس 2013 ، لانجرى مميز للعرائس 2013 ، قمصان نوم روعة للعرائس
0 لانجرى رقيق للعروس 2013 ، اشيك لانجرى للعروس 2013 ، بيبى دول روعة للعروس
0 العادة السرية للنساء ، اضرار العادة السرية على النساء
0 عملية التعقيم عند الرجل ، استئصال الاسهر
0 حل مشكلة الاكتئاب عند الاطفال , الاكتئاب وطفلك
0 هل يحدث حمل اثناء حبوب منع الحمل ، حلات الحمل مع الحبوب
0 حبوب الحمل للسيدات الكبار ، اثر حبوب منع الحمل للكبار
0 الشاى الاخضر يسبب السرطان ، الإفراط في شرب الشاي الأخضر يسبب السرطان
0 طرق لازالة القشرة ، محاربة قشرة الشعر
0 فساتين خطوبة تحفة 2012 ، فساتين شبكات رهيبة 2013 ، احلي فساتين شبكات 2013
0 فساتين للخطوبة 2013 ، فساتين للزفاف 2014 ، صور فساتين للخطوبة والزفاف
0 تسريحات للعرائس الشيك 2012 ، تسريحات فخمة للعروس 2013 ، ميكب وتسريحات للعروس 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من الام اسفل الظهر للحوامل ، اسباب الام الظهر للحوامل ، الام ظهر الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-02-2012 04:39 AM
طريقة تخفيف الام ظهر الحوامل ، اسباب الام ظهر الحوامل ، التخلص من الام الظهر للحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-12-2012 09:52 AM
كيفية التخلص من الام اسفل الظهر ، كيفية التخلص من الام الساقين ، الام الظهر والساقين snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-27-2012 06:39 PM
الام الظهر اثناء الحمل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، التخلص من الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 06:39 AM
الام الظهر ، اللتخلص من الام الظهر ، طريقة التخلص من الام الظهر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:10 PM


الساعة الآن 10:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .