أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-17-2016, 05:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي عادات تزيد وزنك دون علمك ، طرق تخفيف الوزن




عادات تزيد وزنك دون علمك ، طرق تخفيف الوزن
عادات تزيد وزنك دون علمك ، طرق تخفيف الوزن
عادات تزيد وزنك دون علمك ، طرق تخفيف الوزن


ذا كنت تعانين من الوزن الزائد في الآونة الأخيرة، فقد يكون لديك سبب لإلقاء اللوم على هذه الأسباب:
تناول لقم كبيرة: يعتقد أن الناس الذين يتناولون لقما كبيرة أثناء تناول الطعام، يستهلكون المزيد من السعرات الحرارية بالمقارنة مع أولئك الذين يتناولون لقيمات أصغر، لذلك، عندما تتناول لقمة صغيرة، امضغها بشكل صحيح حتى تشعرك بالشبع أسرع.
حوامل
عدم شرب كمية كافية من الماء: الناس الذين يستهلكون كميات أقل من المياه خلال اليوم، هم عرضة لزيادة الوزن أكثر من أولئك الذين يحافظون على شرب الماء بانتظام. وذلك لأن الماء يشطف السموم من جسمك ويجعلك لا تشعر بالانتفاخ.
تناول الطعام في أطباق أكبر: يعتقد أن الذين يأكلون من أطباق أكبر يميلون الى كسب الوزن أكثر من أولئك الذين يأكلون من أطباق أصغر. كلما كان الطبق أكبر، كلما زادت فرص وضع طعام أكثر وبالتالي سيأكل الشخص كمية أكبر وسيصعب عليه السيطرة على الجوع.
عدم الحصول على قسط كاف من الراحة: حسنا، لا تقتصر زيادة الوزن إلى عادات الأكل وحدها. يمكن أن يزداد الوزن إذا لم يحصل الشخص على قسط كاف من النوم. هل تعلم أن جسمك يحرق الدهون أثناء النوم؟ ويعالج السموم والمشاكل الاخرى بفعالية اكبر عندما يكون الجسم مرتاحاً.
تناول الطعام مع اشخاص يتبعون عادات غير صحية: أولئك الذين يطلبون الطعام في مكان العمل أو يخرجون مع اصدقاء تعودوا على الأكل والشرب غير الصحي يمكن أيضا في نهاية المطاف أن يكسبوا الوزن، وفقا للدراسات. لانهم في نهاية المطاف سوف يذهبون الى نفس المطاعم التي يأكل بها اصدقائهم.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ارق فساتين للعروس 2013 ، فساتين حلوة للعروس 2014 ، فساتين زفاف كيوت
0 ملابس كلاسيك للحوامل 2012 ، ازياء حوامل كلاسيك 2013 ، صور بلايز كلاسيكية للحوامل
0 منظفات طبية من مواد طبيعية ، لحماية بيتك واسرتك
0 فوائد اليانسون للرجيم , فوائد عشبة اليانسون
0 ميكب خليجي للعروس 2012 ، ميكب عروس خليجي 2013 ، ميكب جنان للعروس
0 فساتين اعراس تجنن 2012 ، فساتين زفاف تركية 2013 ، موضة فساتين الزفاف 2013
0 مستلزمات العروس 2012 ، احتياجات العروس 2013 ، جهاز العروس
0 صور لانجيري رقيق 2012 ، ارق صور لانجيري 2013 ، لانجيرهات خطيرة
0 مجموعة فساتين اعراس 2012 ، كوليكشن فساتين اعراس 2013 ، صور فساتين افراح جديدة
0 ملف كامل لكل ما يهم العروس 2012 ، ما يهم العروس 2013 ،احتياجات العروس2013
0 ألم أسفل البطن عند نزول الدورة ، علاج ألم أسفل البطن عند نزول الدورة
0 بيجامات حوامل غير شكل 2012 احلي بيجامات حمل 2013 ، بجايم للحوامل
0 ماذا يعنى السقوط المهبلي ، اسبابة وعلاجة
0 اكسسورات ملونة للعروس 2012 ، اكسسورات مختلفة للعروس 2013 ، احلي واحدث اكسسورات للعروس
0 وصفات لتطويل الشعر 2013 ، خلطات لتطويل الشعر 2014 ، وصفات فعالة لتطويل الشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيف الوزن بالعنب ، رجيم العنب ، اسهل طرق تخفيف الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 11-17-2012 10:58 AM
اسهل طرق تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن بسهولة ، اسرع طرق لتخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:55 AM
تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:19 AM
تخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن ، علاقة الشوربة بتخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:28 AM
طرق تخفيف الوزن ، وصفات تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:08 PM


الساعة الآن 07:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .