أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-17-2016, 05:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي عادات تزيد وزنك دون علمك ، طرق تخفيف الوزن




عادات تزيد وزنك دون علمك ، طرق تخفيف الوزن
عادات تزيد وزنك دون علمك ، طرق تخفيف الوزن
عادات تزيد وزنك دون علمك ، طرق تخفيف الوزن


ذا كنت تعانين من الوزن الزائد في الآونة الأخيرة، فقد يكون لديك سبب لإلقاء اللوم على هذه الأسباب:
تناول لقم كبيرة: يعتقد أن الناس الذين يتناولون لقما كبيرة أثناء تناول الطعام، يستهلكون المزيد من السعرات الحرارية بالمقارنة مع أولئك الذين يتناولون لقيمات أصغر، لذلك، عندما تتناول لقمة صغيرة، امضغها بشكل صحيح حتى تشعرك بالشبع أسرع.
حوامل
عدم شرب كمية كافية من الماء: الناس الذين يستهلكون كميات أقل من المياه خلال اليوم، هم عرضة لزيادة الوزن أكثر من أولئك الذين يحافظون على شرب الماء بانتظام. وذلك لأن الماء يشطف السموم من جسمك ويجعلك لا تشعر بالانتفاخ.
تناول الطعام في أطباق أكبر: يعتقد أن الذين يأكلون من أطباق أكبر يميلون الى كسب الوزن أكثر من أولئك الذين يأكلون من أطباق أصغر. كلما كان الطبق أكبر، كلما زادت فرص وضع طعام أكثر وبالتالي سيأكل الشخص كمية أكبر وسيصعب عليه السيطرة على الجوع.
عدم الحصول على قسط كاف من الراحة: حسنا، لا تقتصر زيادة الوزن إلى عادات الأكل وحدها. يمكن أن يزداد الوزن إذا لم يحصل الشخص على قسط كاف من النوم. هل تعلم أن جسمك يحرق الدهون أثناء النوم؟ ويعالج السموم والمشاكل الاخرى بفعالية اكبر عندما يكون الجسم مرتاحاً.
تناول الطعام مع اشخاص يتبعون عادات غير صحية: أولئك الذين يطلبون الطعام في مكان العمل أو يخرجون مع اصدقاء تعودوا على الأكل والشرب غير الصحي يمكن أيضا في نهاية المطاف أن يكسبوا الوزن، وفقا للدراسات. لانهم في نهاية المطاف سوف يذهبون الى نفس المطاعم التي يأكل بها اصدقائهم.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فوائد زيت السمسم للشعر , اهمية زيت السمسم للشعر
0 احلي مجوهرات للعروس 2012 ، اجمل مجوهرات للعروس 2013 ، مجوهرات تحفة للعروس
0 فساتين زفاف جميلة 2012 ، فساتين اعراس تحفة 2013 ، فساتين زفاف مختلفة 2013
0 علاج تساقط الشعر 2013 ، طريقة لعلاج تساقط الشعر 2014 ، تساقط الشعر
0 كيفية علاج الشعر المتقصف والقشرة ، وصفات سهلة التحضير علاج الشعر المتقصف والقشرة
0 زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول
0 شنط سوارية للعرائس 2013 ، شنط جميلة للعرائس 2013 ، شنط سوراية انيقة للعرائس
0 مجوهرات رهيبة للعروس 2012 ، صور شبكة جميلة للعروس 2013 ، اجمل شبكات للعروس
0 صور خواتم روعة للعروس 2013 ، اجمل خواتم للعروس 2013 ، خواتم حلوة للعروس
0 وصفة لازالة 10 كيلو شهريا ، رجيم ثابت وطرق التثبيت
0 علاج التقلبات المزاجية خلال الدورة الشهرية ، الاضطربات فى الدورة الشهرية
0 لانجرى رقيق للعروس 2013 ، اشيك لانجرى للعروس 2013 ، بيبى دول روعة للعروس
0 لجعل الشعر طويل ولامع ، اكلات للمعان الشعر
0 فساتين شبكات اخر شياكة 2012 ، فساتين خطوبة جميلة 2013 ، اروع فساتين خطوبة 2013
0 تسوس اسنان الرضيع ، هل الرضاعة لها اثر فى التسوس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيف الوزن بالعنب ، رجيم العنب ، اسهل طرق تخفيف الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 11-17-2012 10:58 AM
اسهل طرق تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن بسهولة ، اسرع طرق لتخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:55 AM
تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:19 AM
تخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن ، علاقة الشوربة بتخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-01-2012 03:28 AM
طرق تخفيف الوزن ، وصفات تخفيف الوزن ، كيفية تخفيف الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:08 PM


الساعة الآن 11:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .