أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-23-2016, 06:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاربعااء )اشهي الاطباق لايفووتكم




الاربعااء

إفطار
السجق الملون مع الخبز




المقادير:

300 جرام سجق

2 ملعقة كبيرة زبد

1 فلفل أحمر، مقطع شرائح

1 فلفل أصفر، مقطع شرائح

1 فلفل أخضر، مقطع شرائح

1 بصلة كبيرة، مقطعة شرائح

1 لتر ماء دافئ


الطريقة:

1- في إناء طهي كبير على نار متوسطة، إغلى السجق في الماء الساخن لمدة 20 دقيقة.

2- صفي السجق واحفظيه جانبا.

3-في نفس الوقت، سخني الزبد في إناء أخر على نار مرتفعة.

4- حمري البصل والفلفل حتى يصبح لون البصل ذهبي. (5-10 دقائق)

5- أضيفي السجق للخضروات.

6- حمري لمدة 5 دقائق.

7- قدميه ساخنا.


غداء
سلطة الحمص والخضروات مع صدور دجاج بانيه







المقادير:

سلطة:

2 كوب من الحمص

1 كوب من الفاصوليا الحمراء (مصفاة)

400 غرام خيار، مقطعة إلى مكعبات

400 غرام طماطم التشيري الكرزية، مقطعة أنصاف

1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة

1 فلفلة خضراء، مقطعة

300 غرام جبنة موزاريلا، مكعبات

1 كوب أوراق الريحان الطازجة، مقطعة


صوص السلطة:

2 ملعقة صغيرة خل البلسميك

2 ملعقة صغيرة من العسل

2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون

1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الملح والفلفل




الطريقة:

1 - اسلقي الحمص حتى تصبح طرية (15 دقائق)، ثم تصفى.

2 - اخلطي الخضار المقطع مع الحمص، والفاصوليا السوداء والجبن موزاريلا في وعاء عميق.

3 - إخفقي مكونات الصوص معا في وعاء صغير.

4 - أضيفي الصوص إلى السلطة فقط قبل ان تخدم وتخلط جيدا.


عشاء


ترافل الفواكه الصحي




المقادير:

1 ½ كوب لبن زبادى خالى الدسم.

2 ملاعق كبيرة عسل نحل.

1 كوب حب رمان طازج.

1 كوب مكعبات فاكهة الكيوى. (أو أي فاكهة تفضلينها)

أوراق نعناع للزينة.


الطريقة:

اسكبي لبن الزبادى فى وعاء عميق، ويضاف إليه العسل
ثم تخلط المكونات جيداً معاً حتى تمتزج تماماً.
غطي الوعاء ويترك فى الثلاجه لمدة ساعة.
وزعي ¼ خليط الزبادى فى كأسين للتقديم
ثم تُنثر ⅓ كمية مكعبات الكيوى وحبات الرمان على كلا الكأسين.

افردي الربع الثانى من خليط الزبادى على الفاكهة
وينثر الثلث الثانى من الفاكهة
ثم افردي الربع الثالث من الزبادى على طبقة الفاكهة.

وزعي الكمية الأخيرة من الفاكهة على كلا الكأسين
ويوضع ملعقة كبيرة من خليط الزبادى عليها
ثم زيني الكاسين بأوراق النعناع الطازج ويقدمان.







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اداارياات ضروري ادخول لمناااقشه موضوع مهم
0 صور: أكبر حذاء نسائي في العالم
0 عمليات البواسير، مميزاتها وعيوبها ومخاطرها بالصور
0 10 طرق لمحاربة مخاوفك
0 كيف تحافظى على نظافة رضيعك
0 عبارات تجرح الأمهات العاملات!
0 فساتين حمل مريحة للحوامل شياكة 2015-2014
0 راح اغيب فا اعتذر
0 التصويت للمتشاااااركات بمسابقةملكة الميك اب
0 5 نصائح لجعل الولادة الطبيعية سهلة بإذن الله د أمير صالح
0 المعكرونة لصحة شعرك وبشرتك!
0 فوائد مدهشة للأطعمة اليومية
0 الإفراط في المكملات الغذائية يعرضك لأمراض القلب
0 مكياج يلائم جميع رسمات العيون
0 مقولة “إحنا دافنينه سوا”؟ ما أصلهاا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2016, 12:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاربعااء )اشهي الاطباق لايفووتكم




الله يعطيكى العااافية





من مواضيع NoNa roze
0 طريقة عمل الباستا الحارة بالنقانق
0 من اهم اسباب ثبات الوزن :
0 ، بلايز روعه للبنات
0 الرضاعة الطبيعية: ماذا يأكل الطفل عندما تأكل الأم؟
0 جدول تنظيم نوم وإطعام الرضع
0 لماذا يفضل المشي في الشتاء ؟
0 افضل مشروبات لتنظيف المعدة
0 طريقة عمل كيكة النسكافيه مع الكروكان
0 طريقة عمل مخلل اللفت
0 بالسعرات.. طبق طفلك الصحي
0 حلى الجلي بالكريمة للرجيم
0 احذري هذه الأكلات تسبب الكرش
0 الطب البديل وأهميته للحوامل (متجدد)
0 جمالك أثناء الحمل: أهم ١٠ مشكلات جلدية
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(الحرارة لدى الأطفال وعلاجها )
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2016, 05:59 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاربعااء )اشهي الاطباق لايفووتكم




الله يعاافيك ياااااااااقلبي

منوره





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2016, 10:43 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاربعااء )اشهي الاطباق لايفووتكم




يعطيك الف عافييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2016, 11:29 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاربعااء )اشهي الاطباق لايفووتكم








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أعراض بواسير الحمل
0 طريقة عمل بيض مقلى بطريقة مختلفة
0 مشاركتى فى مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )
0 ريقة عمل آيس كريم باسكن روبنز
0 عمل أي حركة
0 قرار صاااااااااااااااارم من غير الرجوع فيه للجميع
0 ولدت قبل 26 يوم طبيعي ولله الحمد ولكني مشكلتي مع دم النفاس
0 كيف تصبح شخصاً فاشلاً في 2016 ؟!
0 طريقة عمل سترودل الخضاار
0 سلطة البطاطس المشوية
0 الالتهابات النسائية عند المرأة من اعداد دائرة الإرشاد والتثقيف الصحي
0 فما هو العلاج الذي يجب أن أتبعه؟بسبب الولادة المبكرة
0 ممكن حدوث حمل سريع بعد الإجهاض؟
0 كولكشن ازياء فخمه 2014 ,
0 تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
منيو اكلات الاسبوع ( يوم االاثنين )اشهي الاطباق لايفووتكم بحــ العيون ــــــــر قسم التغذية 4 03-27-2016 05:58 PM
منيو اكلات الاسبوع ( يوم الثلاثااء )اشهي الاطباق لايفووتكم بحــ العيون ــــــــر قسم التغذية 4 03-27-2016 05:58 PM
منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاحد )اشهي الاطباق لايفووتكم بحــ العيون ــــــــر قسم التغذية 8 03-23-2016 05:47 PM
اشهى الاطباق الجزائرية صبورة قسم التغذية 4 07-31-2012 08:26 PM


الساعة الآن 02:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .