فوائد الزنجبيل عجيبة وعديدة ويعتبر نبات الزنجبيل معجزة ربانية ذات فوائد رائعة، نستعرض في هذا المقال أهم فوائد الزنجبيل، فهو مصدر جيد للفيتامينات إ، c، ى، وب المركب ، المغنيسيوم ، الفوسفور، البوتاسيوم، السليكون والصوديوم، الحديد، الزنك، الكالسيوم و بيتا كاروتين.
الزنجبيل نبات قديم ومنتشر في أوروبا بكثرة وله فوائد كثيرة جدًا كما أنه يعالج الكثير من الأمراض، وإليكم بعد الأمراض والأعراض التي يعالجها الزنجبيل:
الزنجبيل يقاوم الخلايا السرطانية ويحد من إنتشارها في الجسم
يعالج الصداع وآلام الرأس
من فوائد الزنجبيل الرائعة أنه يقوي الذاكرة ويقي من النسيان المرضي
الزنجبيل يقوي النظر ويعالج الغشاوة
يعالج إحتقان الصوت ويساعد على التكلم بصورة صحيحة
يعالج الدوخة والدوار ويساعد على التوازن
من فوائد الزنجبيل المذهلة أنه يعتبر علاجًا رائعًا في حالات السعال لأنه يطرد البلغم بسهولة
الزنجبيل يساعد على تقليل التوتر والقلق ويساعد على النوم الهادئ لأنه يعالج الأرق
الزنجبيل يحفز الدماغ على إفراز مادة تزيد من نسبة السعادة والإنتعاش
الزنجبيل يعتبر منشط طبيعي يزيد من طاقة الإنسان
مطهر طبيعي للمعدة وعلاج رائع للإمساك وآلام المعدة
يعالج ويسكن آلام القولون
يعتبر الزنجبيل فاتح شهية رائع وصحي
الزنجبيل يحسن وظائف الجهاز الهضمي ويعالج مشاكل العسر الهضمي
يعتبر الزنجبيل موسع للشعب الهوائية حيث أن تناوله فعال جدًا لمن يعانون من ضيق التنفس
الزنجبيل يعالج أيضًا أمراض العظام والروماتيزم وآلام المفاصل
الزنجبيل يقي من أمراض تصلب الشرايين والقلب ويعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
الزنجبيل يقوي عضلة القلب ويوسع الأوعية الدموية ويحافظ على كفاءة وعمل الدورة الدموية
الزنجبيل يقوي الأعصاب وينشط الجسم
يعتبر الزنجبيل حسب الدراسات الطبية مكافحًا قويًا للسرطانات
الزنجبيل يحفز الجسم للحصول على التدفئة
لا تخلو فوائد الزنجبيل من تحسين الصحة الجنسية للرجال
الزنجبيل يحفز جهاز المناعة لدى الإنسان ويجعله قويًا
الزنجبيل ينشط الدورة الدموية ويطرد الغازات من الجسم
الزنجبيل يقي بنسبة كبيرة من آثار الشيخوخة
الزنجبيل مُدر للبول وطارد للرياح
فوائد الزنجبيل للحامل
يعتبر أكل زنجبيل مساعدًا للحوامل للتخلص من الغثيان المتعب صباحًا لإحتواءه على فيتامين ب6 كما أن الزنجبيل يقي ويعالج سرطان الرحم كما أنه يحسن الدورة الدموية وهو الأمر الهام للحامل للتخلص من الدوخة والدوار.
فوائد الزنجبيل لنزلات البرد والزكام
الزنجبيل يهاجم البكتيريا ويقتلها ومسكن للآلام ويوسع الشعب الهوائية ويفتح الرئتين ويعالج التهابات الحلق والحنجرة ويساعد على التكلم بصورة صحيحة في حالات صعوبة التكلم أثناء نزلات البرد كما أنه يعمل على تدفئة الجسم في الطقس البارد كما أنه يعالج السعال والكحة ويطرد البلغم.
يحتوي على مواد مضادة للفيروسات و الخصائص المضادة للفطريات التي تعمل على تحفيز التعرق وطرد الحرارة، كما أنه يخفف من حمى خفيفة.
يساعد على إزالة السموم من جسمك بطريقة طبيعية، والتي سوف تجعلك تشعر بتحسن وتسريع عملية الشفاء.
مزج ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو ملعقتين من الزنجبيل المبشور الطازج في كوبين من الماء ويستنشق البخار لتخفيف الزكام وغيرها من الأعراض المرتبطة بنزلات البرد الشائعة.
فوائد الزنجبيل لعلاج الصداع
ينصح الأطباء بتناول الزنجبيل لمن يعانون من الصداع النصفي لأنه يعالج الإلتهابات التي تصيب الأوعية الدموية والتي تسبب صداع وآلامًا شديدة في الرأس كما أن الزنجبيل يحد من إحساس الغثيان والدوخة والدوار، يمكنك شرب الزنجبيل مغلي او إستخدامه موضعيًا على الرأس مثل الكمادات عن طريق عجن الزنجبيل و وضعه على موضع الصداع على الرأس مباشرةً لمدة ثلاثون دقيقة.
فوائد الزنجبيل للسيدات
له خصائص مضادة للالتهابات، وهو مسكن طبيعي قوي، وبالتالي فإنه يمكن استخدامها للحد من آلام الطمث.
كما ذكرنا سلفًا فإن الزنجبيل يقي من سرطان الرحم ومفيد للحامل، ليس ذلك فحسب بل إنه أيضًا يسكن آلام الحيض ومضاد قوي للإلتهابات عن طريق غلي الزنجبيل وشربه مغلي وسيعمل بإذن الله تعالى على تسكين آلام الحيض بشكل كبير.
يمنع السرطان
أظهرت دراسة أجرتها جامعة ميشيغان المركز الشامل للسرطان أن تطبيق مسحوق الزنجبيل يسببا موت الخلايا السرطانية خاصة في المبيض، القولون و المستقيم.
يمتلك الزنجبيل أيضًا القدرة على مكافحة أنواع أخرى من السرطان، بما في ذلك الرئة والثدي، الجلد، البروستات و سرطانات البنكرياس.
سرطان الثدي
فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن
الزنجبيل يقوي عملية الهضم ويحسن من أداء الجهاز الهضمي وبالتالي فإنه يحافظ على تناسق الجسم ورشاقته كما أنه يمتص الدهنيات الضارة في الأطعمة التي نتناولها، كما أن الزنجبيل يساعد على حرق دهون منطقة البطن لذلك فإنه عنصر مهم في أنظمة الحمية والرجيم.
يعالج السعال ( الكحة )
يمكنك مضغ بعض من جذر الزنجبيل الطازج أو شرب عصير الزنجبيل أو الشاي لقمع السعال. يمكنك أيضًا تدليك الصدر والظهر بزيت الزنجبيل للمساعدة في تخفيف وعلاج السعال.
يمكنك دمج الزنجبيل الطازج في النظام الغذائي الخاص بك عن طريق إضافته إلى الفاكهة أو الخضروات العصائر المفضلة لديك.
فوائد الزنجبيل للبشرة
الزنجبيل يعالج حب الشباب وبقع البشرة وبعض الأمراض الجلدية بإحتواءه على مضادات الأكسدة كما أنه يقي من التجاعيد وآثار الشيخوخة وينعم الجلد والبشرة ويحافظ على نضارة الوجه ويعالج الزنجبيل أيضًا النمش، للتمتع بفوائد الزنجبيل للبشرة يمكنك إضافة زيت الزنجبيل إلى الماء الذي تستحم به للحصول على أكبر فائدة.
اضطرابات المعدة
يمتلك خصائص طاردة للريح ، كما أنه يساعد على استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي، وبالتالي منع الغازات والنفخة، يمكن أن يساعد أيضًا على التخفيف من أعراض التسمم الغذائي.
التهابات المفاصل
يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في علاج الألم الذي يصاحب مرض النقرس، والتهاب المفاصل وهشاشة العظام.
تطبيق معجون الزنجبيل الدافئ مع الكركم على المنطقة المصابة مرتين في اليوم.
يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري الزنجبيل إلى الحمام الخاص بك للمساعدة في تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
صحة القلب
قد استخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة لتعزيز صحة القلب فهو ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم، وينظم ضغط الدم، ويساعد على منع الدم من التخثر، و بالتالي يقلل خطر الغصابة بأمراض القلب المختلفة.
السكري
يساعد على خفض مستوى السكر في الدم و زيادة فعالية الأنسولين والأدوية الأخرى المستخدمة لعلاج مرض السكري.
يوصي الخبراء بشرب كوب واحد من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل أفي الصباح الباكر.
يقوي المناعة
يساعد في تعزيز مناعتك بسبب الخصائص المضادة للأكسدة و مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في منع العديد من المشاكل الصحية الشائعة والالتهابات.
وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على الكروم ، المغنيسيوم و الزنك والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.
زيادة القدرة الجنسية
يعالج الكثير من الاضطرابات الجنسية عند الجنسين، وذلك لاحتواءه على مركبات ومواد نادرة لها فوائد قوية وفعالة على صحة الجسم.
يساعد على زيادة تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم و الأعضاء التناسلية.
وجدت الدراسات أن وجود البوتاسيوم، المغنيسيوم و فيتامين bء6 يساعد على افراز هرمون التستوستيرون الجنسي والذي يعمل بدوره على إنتاج الحيوانات المنوية.
***ملاحظة مهمة :
يُنصح بعدم تناول كميات كبيرة من الزنجبيل لأن له آثارًا جانبية، كما ينصح باللجوء للطبيب قبل تناول الزنجبيل بكميات كبيرة خصوصًا إذا كنت تعاني من مرضٍ مزمن مثل القلب او القرحة او غيره من الأمراض، كما أنه لا يُنصح بصفة عامة بتناول أكثر من عشر جرامات من الزنجبيل يوميًا وهي نسبة جيدة للحصول على فوائد الزنجبيل الصحية دون الإفراط في تناوله.
05-19-2016, 05:13 PM
معلومات ستفيدكي عن الزنجبيل ستفيدكي كثيرا
mina120 
جديد منتدى قسم التغذية
العرض العادي
