أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-03-2019, 11:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
e11 افضل تمارين لتنزيل الدورة الشهرية للتخلصي نهائياً من هذه المشكلة




ان تنزيل الدورة الشهرية وعدم انتظامها من شأنه ان يشكل بالنسبة لك مشاكل تعرقل يومياتك. من هنا، تبحثين عن الطريقة المثالية لتنزيل الدورة الشهرية بدون تأخير.

لذلك، اخترت ان اعرفك على افضل تمارين لتنزيل الدورة الشهرية بالصور.

1- المشي: يعتبر النشي من انواع الرياضة البسيطة والتي لا تحتاج الى مجهود كبير وهي تساعدك على تحسين الحالة النفسية والمزاجية وتساعد على تدفق الدم وبالتالي تسهل عملية نزول الدورة الشهرية.

2- اليوغا: هذ ايضاً من الرياضات التي تساعد على تهدئة الاعصاب وتساعدك على الاسترخاء وطرد الافكار السيئة من رأسك وبالتالي تساعدك على تنزيل الدورة الشهرية سريعاً.

3- الايروبيكس: هذه الطريقة ترتكز على القيام ببعض التمارين الرياضية في المنزل، ويمكنك ببساطة تشغيل الموسيقى وابدأي بالقيام ببعض الحركات المتنوعة التي تساعدك على تحريك جسمك بمختلف الاتجاهات والاماكن وبالتالي تنشط الدورة الدموية وتساعد على تنزيل الدورة الشهرية.

4- الدراجة الثابتة: يمكنك ان تحرصي على شراء الدراجة الثابتة التي يمكنك ان تتمرني عليها في المنزل هي ستساعدك على تحريك رجليك وشدها وبالتالي ستساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفز انزال الدورة الشهرية وعدم تأخرها.

إذاً، بعد ان تعرفت على افضل تمارينلت نزيل الدورة الشهرية ، فهل ستجربينها؟

مصدر المقالة: www.yasmina.com





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي حقيقة أن السبانخ يعمل على زيادة للوزن؟
0 أبرز معاني إسم إسراء مع الإشارة إلى صفات صاحبته
0 هل هناك إفرازات بعد النفاس؟
0 نصائح للمُساعدة على التّخفيف من ألم التهاب الأذن عند الأطفال
0 المنظفات المنزلية الكيميائية... نتائج سريعة مقابل أضرار عديدة!
0 سبب ارتفاع نسبة الإصابة بفرط الحركة لدى الاطفال ونقص الانتباه
0 أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم
0 هل يعد تأخر الحمل بعد إزالة اللولب أمر طبيعي؟
0 ما الذي يحمله اسم مرمر من دلالات؟
0 تعرّفي على رجيم الألياف لخسارة الوزن بسرعة مذهلة
0 أسباب نزول دم للحامل في الشهر الثاني
0 هل الأورام الليفية تسبب العقم؟
0 تعرفي معنا على نمو الجنين الأسبوع الرابع عشر
0 هل من الممكن اعتبار أن الألم عند التبول من علامات الحمل؟
0 3 طرق طبيعية وآمنة لمنع الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-12-2019, 04:33 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: افضل تمارين لتنزيل الدورة الشهرية للتخلصي نهائياً من هذه المشكلة




معلومات قيمة بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كل شيء عن العناية بالشعر بعد الصبغة
0 كيف يمكنك معرفة إن كان الحليب الصناعي الذي يتناوله طفلكِ مناسبًا له
0 إليك اعشاب النفاس التي يمكن تناولها في تلك الفترة وفائدتها
0 فوائد العسل الطبيعي في علاج أمراض البطن
0 طريقة عمل السمك البلطي المشوي بالردة في الفرن
0 المنظفات والمطهرات و المنتجات المنزلية يمكن أن تسبب العقم
0 كل شيء عن الولادة المبكرة في الشهر السابع
0 ما علامات الإمساك لدى الرضيع وأهم النصائح
0 ماذا يحدث في الاسبوع الخامس من الحمل؟
0 كل شيء عم صفات امرأة برج العقرب
0 فوائد ماء الأرز العديدة وكيفية تحضيره
0 علاقة خسارة الوزن بساعات النوم كل يوم
0 تعرفي أكثر على أعراض مغص الحمل عند السَّيدات
0 اهمية الزعتر و الاستخدامات الدوائية له في علاج البطن
0 متى يمكن الحمل مرة اخرى بعد الحمل اللاجيني؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القرفة لتنزيل الدورة الشهرية ، هل تساعد على تنزيلها عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-14-2016 08:32 PM
أفضل سبعة تمارين أثناء الدورة الشهرية & زهرة حياتي & منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 12-14-2012 09:42 PM
الدورة الشهرية ، الحالة النفسية قبل الدورة الشهرية ،الدورة الشهرية والمزاج سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-08-2012 10:25 PM
تأخر الدورة الشهرية ، انقطاع الدورة الشهرية ، انتظام الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-04-2012 02:01 AM
افضل حبوب لتنزيل الدورة أم مروى.. منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 06-09-2012 04:58 AM


الساعة الآن 10:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .