أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > منتدى أعراض الحمل والوحام
تحديث الصفحة نصائح لنوم أكثر هدوءاً وراحة اثناء الحمل

منتدى أعراض الحمل والوحام أكتشاف الحمل ,واختلاف الأعراض من امرأة الى أخرى . واختلاف الوحم والأعراض من طفل الى آخر


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-14-2019, 10:21 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
icon19 نصائح لنوم أكثر هدوءاً وراحة اثناء الحمل



نصائح لنوم أكثر هدوءاً وراحة اثناء الحمل

للاستمتاع بنوم اكثر هدوءا اثناء الحمل عليك الامتناع عن أخذ قيلولة خلال فترة الظهيرة كي يكون النوم سريعاً خلال المساء.

الامتناع عن شرب المزيد من المشروبات والعصائر فترة بعد العصر لتجنب الذهاب إلى الحمام كثيراً خلال النوم والحصول على نوم اكثر هدوءا اثناء الحمل
تجنب تناول المنبهات مثل القهوة والشاي إذا كانت تقلق النوم.
الابتعاد عن الأطعمة الحارة والحامضة التي تسبب حرقة في المعدة.
تجنب قراءة كتب عن الطفل والأم والحمل قبل النوم.
أخذ حمام دافئ قبل النوم فهو يساعد على الاسترخاء والحصول على نوم اكثر هدوءا اثناء الحمل.





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الأسباب البسيطة التي تقف وراء عدم فقدان الوزن
0 اليك قائمة بالبثور التي يجب عدم لمسها او الاقتراب منها
0 أنواع البهارات التي تضفي الطعم المميز على الوصفات السعودية
0 ما هي أهم أسباب وأعراض تأخر بلوغ الفتيات
0 هل يمكن أن يكون السكري مسبباً للعقم؟
0 إليك عزيزتي قائمة بأعلى قمم جبال في العالم
0 علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل
0 ا لماذا يصاب طفلك بالانتفاخ اثناء الرضاعة؟
0 عنوان وأرقام مركز الطارق للولاده والمساعده على الانجاب
0 ماهي أبرز أسباب تأخر البلوغ لدى الفتيات
0 اختلاف تجهيزات المولود الجديد بين الضروريات والكماليات
0 أهم أسباب تأخر الحمل بسبب الرجل
0 نظرة شاملة عن اسابيع الحمل خلال الشهر الأول
0 طريقة سهلة لعمل البودنج بدون بيض
0 هنا إجابة على التساؤل إبر منع الحمل تصلح لمن؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2019, 11:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: نصائح لنوم أكثر هدوءاً وراحة اثناء الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة baghdad mohammed مشاهدة المشاركة
نصائح لنوم أكثر هدوءاً وراحة اثناء الحمل

للاستمتاع بنوم اكثر هدوءا اثناء الحمل عليك الامتناع عن أخذ قيلولة خلال فترة الظهيرة كي يكون النوم سريعاً خلال المساء.

الامتناع عن شرب المزيد من المشروبات والعصائر فترة بعد العصر لتجنب الذهاب إلى الحمام كثيراً خلال النوم والحصول على نوم اكثر هدوءا اثناء الحمل
تجنب تناول المنبهات مثل القهوة والشاي إذا كانت تقلق النوم.
الابتعاد عن الأطعمة الحارة والحامضة التي تسبب حرقة في المعدة.
تجنب قراءة كتب عن الطفل والأم والحمل قبل النوم.
أخذ حمام دافئ قبل النوم فهو يساعد على الاسترخاء والحصول على نوم اكثر هدوءا اثناء الحمل.
نصائح مفيدة
جزاك الله خير





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هذا الموضوع يهمك إذا كان طفلك خجولاً
0 عملية أطفال الأنابيب...متى يمكن تكرارها ؟
0 جربي عمل مقبلات الكاليماري المحشي الشهية
0 تعرفي على ماهي تقلصات الولادة وكم تستمر
0 اكتشفي فوائد زيت الصبار الصحية والجمالية
0 نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط
0 ماهي أهم الاحتياطات الواجب إتخاذها في بداية فترة النفاس؟
0 التدليك والمساج للمرأة اثناء فترة النفاس (بعد الولادة)
0 أهمية تناول الأم للسعرات الحرارية أثناء الرضاعة
0 إحذري من هذه العادات الخاطئة خلال فترة النفاس
0 صدمة القلب يمكن أن تأتي لهذة الأسباب
0 ما هو تأثير عنف الزوج على الصحة النفسية للزوجة
0 د.تهاني مسلم لأمراض النساء والولادة والعقم
0 اكتشف الفرق بين الحقن المجهرى وأطفال الأنابيب
0 أمور يجب عليك تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-23-2019, 04:57 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إيفان
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إيفان

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72335
المشاركات: 1,212 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 170
إيفان has a spectacular aura aboutإيفان has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
إيفان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: نصائح لنوم أكثر هدوءاً وراحة اثناء الحمل



رفع تلموضوع للاستفاده





من مواضيع إيفان
0 مين تحسب حملي الله يخليكو
0 بعد الطلاق من سعودي من اجنبية ماذا يحصل لطفل
0 انا متاكدة في شي غلط
0 المرمية
0 اشعر بالم شديد تحت ثدي اليمين من شهرين
0 مين بتعرف ‏Prednisol one BP 5 mg‎
0 متى موعد إباضتي
0 تحليل البول إيجابي هل انا حامل
0 هل هي أعراض حمل أم من الأدوية
0 باركولي بالصدمة بجنس الجنين
0 إبرة التفجير و الحمل
0 دم أختي 9 مين بتعرف شي طبيعي بقوي الدم
0 تجربتي الشخصية بعينة الدم بجهاز فحص البول للحمل والنتيجة
0 حامل 9 أسابيع ولا أعرف انام إلا ع بطني
0 حركة الجنين بانهاية الشهر الثالث
توقيع : إيفان

http://www.hwaml.com/hijri.htm
عرض البوم صور إيفان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى أعراض الحمل والوحام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق لنوم صحى اثناء الحمل , طرق النوم الصحيحة للحامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 3 01-11-2016 06:38 PM
الطفل الذي يصاب بالتعرق عند الخوف أكثر هدوءاً من الاطفال الآخرين dr.loly استفسارات رعاية المواليد 6 12-02-2013 06:48 PM
أكثر شيء احببتيه اثناء الحمل قيثاره النور منتدى أعراض الحمل والوحام 27 01-18-2013 11:02 PM
ممارسات خطائة اثناء الحمل ، اشياء خاطئة اثناء الحمل ، نصائح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 01:15 PM
الاوضاع الصحيحه لنوم الحامل ، نوم الام فى اواخر الحمل ، نصائح لولادة سهلة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 1 08-31-2012 12:00 PM


الساعة الآن 12:27 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .