أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-09-2019, 04:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس






تمتدّ مدّة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى ما بعد الولادة، ويشار إلى كون هذه الفترة فترة تعافٍ للأمهات، حيث تتقوّى علاقتها مع طفلها، وتتأقلم على وضعها الجديد من خلال قيامها ببعض الأمور، منها:

- طلب المساعدة، ينبغي على المرأة طلب المساعدة سواء من الأهل أو الأصدقاء في إعداد وجبات الطعام، أو إدارة المهمات الجديدة، أو حتى في المساهمة في رعاية الأطفال الآخرين في المنزل.

إقرأي أيضا: نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس

- تناول وجبات صحية، يجب على المرأة في هذه الفترة اتباع نظام غذائيّ صحيّ، والعمل على زيادة كمية الحبوب الكاملة والخضراوات والفوكه، وزيادة كمية السوائل خاصة إذا كانت ترضع طفلها.


- أداء بعض التمارين الرياضية، ولكن بعد استشارة الطبيب، إذ يجب أن تراعي ألا يكون التمرين شاقاً ومتعباً عليها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg ولادة-طبيعية-للبكر-4.jpg‏ (64.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 فوائد نبات المورينجا
0 تعرفي على أهم فوائد ماء الأرز للرضيع
0 اليك المراحل التي يمر بها الجنين خلال الشهر الأول
0 اليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الإسكندرية
0 طرق لمساعدة طفلك على محاربة الرشح والسعال
0 معلومات هامة عن الإجهاض يجب ان تعرفينها
0 زيادة الوزن وخطر حدوث الولادة المبكرة
0 أفضل حمية لخسارة 5 كيلوغراماتٍ من وزنك بسرعة
0 تعرفي على ماهي مشاكل الحمل في الشهر الثاني
0 جميلتي طرق إزالة المكياج بسهولة بالغة وبمكونات طبيعية
0 تعرفي معنا على أنواع حبوب منع الحمل
0 كيف اميز فيما اذا كان طفلي مصاب بالبرد أم الحساسية؟
0 هل ألم الظهر في بداية الحمل أمر طبيعي؟
0 تعرفي على النظام الغذائي المفيد لعلاج القولون العصبي
0 إليك غاليتي كيفية حساب موعد الولادة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




يعطيك العافية ان شاء الله





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الأسبوع السابع من الحمل و وضع الجنين فيه
0 طريقة مرق اللحم اللذيذ على الطريقة الخليجية
0 زيت الخروع يساعد في نمو الرموش وزيادة كثافتها وسمكها
0 طريقة عمل عصيدة التمر المفيدة واللذيذة
0 هل تعرفي متى وكيف يمكن للطفل أن يتعلم الاعتماد على نفسه؟
0 الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل الولادة تقترب!
0 ماذا تفعل المرأة إذا نسيت تناول حبة منع الحمل مرة أو مرتين
0 اسماء توأم بنت وولد بحروف متشابهة
0 ماهي فترة زوال خطر الإجهاض خلال فترة الحمل
0 كل ما قد يهمك معرفته عن مرض التهاب اللثة
0 ماهي أثار لعب الطفل الذكر بالدمى وألعاب البنات
0 عناصر غذائية محددة للحفاظ على صحة الرحم والمبيضين
0 افكار مفيدة عند تنظيف وتغسيل الجسم
0 لف الجسم بالنايلون هل حقاً يساعد في خسارة الوزن بسرعة ؟
0 قائمة بسيطة تساعدك على تحضير مايحتاجة طفلك للمدرسة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-09-2019, 10:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: هذه هي طرق الاهتمام بالنفس وقت النفاس




تسلمي حببتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك الحلول المقترحة للتّعامل مع مشكلة سمك بطانة الرحم
0 عزيزتي..عليك ادراك الأمراض الناتجة عن سوء التغذية
0 ماهي خطوات عمليات الحقن المجهرى؟!
0 ما هو أفضل غذاء مفيد وصحي للجسم
0 تعرفي معنا على أنواع حبوب منع الحمل
0 اختبارات تشخيصية مختلفة للكشف عن حدوث الحمل
0 جميلتي طرق إزالة المكياج بسهولة بالغة وبمكونات طبيعية
0 كيف يؤثر الصيام على الحامل في الشهر الثامن؟
0 إليك فوائد وطريقة تحضير قشر القهوة للنفاس
0 إليك طريقة انقاص وزنك دون رجيم في رمضان
0 إقرأي عن الحمل مع ضغط الدم المرتفع وانواعه
0 ما هي ابرز النصائح للتعامل مع نوم الطفل الخفيف؟
0 لتحميم الطفل هل ينصح ان يكون قبل الطّعام أم بعده؟ الجواب
0 فوائد المياه الصحية وعلاقة شرب الماء بانقاص الوزن
0 السيروم هو الحل إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-31-2013 04:20 PM
الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2014 ، الاهتمام بالنفس crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 12:17 PM
العناية بالمراة اثناء النفاس ، المراة اثناء النفاس ، الاهتمام بالنفساء نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 07:33 AM
النفاس ، فترة النفاس ، الاهتمام بالصحة فى النفاس رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 08-20-2012 06:13 PM
الثقة بالنفس ، طرق لكسب الثقة بالنفس ، اكتساب المراهقة ثقة بالنفس سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 06:59 PM


الساعة الآن 08:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .