أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-13-2019, 01:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
e40 شرب الكحول قبل النوم واضطرابات النوم




شرب الكحول قبل النوم واضطرابات النوم





جميعنا ندرك أنّه لا يجب الإفراط في تناول الكثير من الطعام أو الكحول، خصوصاً في وقت متأخر أو قبل النوم مباشرة، حيث يمكن أن يحدث أضراراً بالغة بفترات النوم. فالكحول ربما تساعدك على النوم سريعاً، ولكنه سيربك نومك خلال الليل، إضافة إلى أنه يمكن أن يجعلك تستيقظ عطشاً بشدة، وبحاجة الى استخدام المرحاض.


إقرأي أيضا: قرقرة البطن ما اسبابها وامراض تترافق معها



●○ الكحول وراء اضطراب النوم

أكد فريق من الباحثين أنّ الكحول يسبّب حالة من الاضطراب في دورة النوم الطبيعية. فهو يمكن أن يساعد على النوم بسرعة ولكنه يجعله مضطرباً. ففي الوقت الذي يساعد فيه الكحول على الإخلاد لنوم عميق، فإنه يسلبنا أفضل وضعية للنوم وهي التي تحدث فيها الأحلام، والاعتياد على تناوله يمكن أن يؤدي إلى الأرق. ويشير الأطباء إلى أنّ كأس أو اثنين، ربما يعطيان تأثيراً لطيفاً على المدى القصير، ولكن إلحاقهما بثالثة قبل وقت النوم قد يؤدي لمشاكل خطيرة. لذلك، لا يجب الخلود إلى النوم قبل مرور ما بين ساعة ونصف إلى ساعتين، بعد أن يهدأ تأثير الكحول.


إقرأي أيضا: العلاج بتقويم العمود الفقري وتعزيز الأداء الرياضي مع د. لوسيان عيد

كما يؤكدون أن الناس يمكن أن تصبح أكثر اعتماداً على الكحول من أجل النوم، وربما يجعل هذا النوم أقل راحة، ويسبّب الشخير أيضاً. ومع الجرعات المرتفعة، فإنّ الكحول يسبب ضيق التنفس، وبالتالي فهو يجعل من لا يعاني من الشخير أن يصاب به، بل ويمكن أن يؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم. ومن خلال مئة دراسة أو أكثر، استطاعوا تحديد ثلاث مراحل يغير من خلالها الكحول حالة طبيعة النوم. الأولى هي التسريع في النوم، والثانية هي أن يجعل النوم شديد العمق، والثالثة هي تقطيع فترات النوم خلال النصف الثاني من الليل وهي مشكلة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg dreamstime_s_28931146.jpg‏ (71.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 حبوب منع الحمل وتأثيرها السلبي على الخصوبة
0 تعرفي على الطريقة الصحية لتحضير الخضار السوتيه للرجيم
0 عيادة النساء والولادة في مجمع فاليو الطبي
0 اليك طرق تجنب تعجن الأرز خلال طبخه
0 مخاوف شائعة من حبوب منع الحمل... إكتشفيها معنا!
0 تعرفي على طريقة إجراء عملية سحب البويضات
0 ترطيب بشرة العروس الجافة قبل الزفاف، رااائع
0 علاقة تكيس المبايض بالإصابة بسرطان بطانة الرحم
0 نصائح للتقليل من الشعور بالغثيان اثناء الحمل
0 ماهي أوقات استخدام حبوب منع الحمل؟
0 علامات تبين لك انك مصابة بمرض بطانة الرحم
0 متى يُمكن للمرأة أخذ حقنة منع الحمل؟
0 نصائح للمرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل
0 سنعرّفكِ على أبرز أضرار الكاتشاب على صحة طفلكِ
0 هناك عدة طرق لعلاج مشكلة العقم عند الرجال
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 07-13-2019, 07:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: شرب الكحول قبل النوم واضطرابات النوم




الكحول قبل النوم او اي وقت حرام تنشرب





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 زيادة الوزن عند بعض النساء بعد إبرة منع الحمل
0 كم مرة يحتاج طفلك الجديد إلى الاستحمام؟
0 لك سيدتي فوائد لا تتوقعيها من قشر البيض
0 ارتفاع الحرارة و ضيق التنفس علامات يجب الانتباه لها فترة النفاس
0 لماذا تشعر الحامل بالتعب وهل هذا التعب طبيعي وماهي أهم النصائح؟
0 بعض اضرار رقائق البطاطس الجاهزة المعروفة بالشيبس
0 طريقة عمل سكراب السكر والقهوة للقضاء على السيلوليت
0 الطريقة السحرية لإنقاص ٧ كيلو في أقل من أسبوع
0 اليك بعض النصائح للوقاية من تساقط شعر الحواجب
0 هل يمكن الحمل الطبيعي بعد اطفال الانابيب وبعض التفاصيل
0 الحمل خارج الرحم اسبابه و تشخيصه و التدخلات الطبية لعلاجه
0 التخلص من الفئران بطريقة سهلة وبسيطة
0 عشاب تعالج الانتفاخ عند طفلك الحديث
0 حالة الجنين وتطوره ونموه خلال الشهر الرابع من الحمل
0 تعرفي على معنى الاسم المذكر المميز والجذاب (عُدي)
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النوم ، اهمية النوم لراحة الجسم ، فوائد النوم للراحة النفسية شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-16-2012 03:09 AM
اتكيت غرفه النوم ، كيفية الاهتمام بغرفة النوم ، طريقة التعامل فى غرفة النوم اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 07-26-2012 10:24 PM
قلق النوم ،علاقة الوزن باضطراب النوم ، النوم الهادى سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-06-2012 08:12 AM
فائدة النوم للبشرة 2012 ، اهمية النوم لنضارة البشرة ، علاقة النوم بنضارة البشرة 2013 ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-12-2012 01:30 AM
اسباب تقلبات واضطرابات النوم فى الشهور الثلاثه الاولى للحمل هنا روحى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 20 11-03-2011 01:58 AM


الساعة الآن 11:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .