تعرفي على تأثير الحمل على العمود الفقرى والظهر

[Baghdad Mohammed]

تعرفي على تأثير الحمل على العمود الفقرى والظهر


فترة الحمل من أهم المراحل التى تمر بها المرأة، وتتأثر جميع وظائف جسمها بالتغيرات التى تحدث فى فترة الحمل على الجانب الهرمونى والعضوى.والتي تؤثر على الجسد وخصوصا على العمود الفقري والظهر .




تأثير الحمل على العمود الفقرى والظهر

فى فترة الحمل تظهر العديد من الأعراض الشائعة عند النساء، وألم الظهر من أكثر الأعراض شيوعًا فى فترة الحمل والسبب يرجع إلى التغيرات التى تطرأ على أربطة الجسم فى فترة الحمل.

و هرمون البروجسترون الذى تتضاعف نسب إفرازه فى الحمل، يساعد على ارتخاء معظم أربطة الجسم لتسهيل عملية الولادة ومنها أربطة العمود الفقرى، وهو ما يمثل ضغطًا مضاعفًا على العمود الفقرى، ويؤدى إلى زيادة أعراض ألم الظهر فى الحمل، كما أن زيادة الوزن تمثل عاملًا مساعدًا على زيادة حدة تلك الآلام.

إقرأي أيضا : فترة الحمل وترافقها مع التغيرات النفسية و مزاج الأم

الفرق بين ألم الظهر للحامل و ألم الحوض
هناك نقطة يلتقي فيها أسفل ظهرك بالحوض ولهذا قد تخلطين بين آلام أسفل الظهر وبين آلام الحوض، يتم تقسيم هذا النوع من الألم إلى فئتين: آلام أسفل الظهر عندما تشعرين بألم خفيف عند الانحناء إلى الأمام تحد من قدرتك على تحريك الجزء السفلي من جسمك أو تحريك الفقرات القطنية من العمود الفقري، ويمكنك عند الضغط على عضلات ظهرك الشعور بألم.

ألم حزام الحوض PGP توجد في هذه المنطقة عظمة مشتركة بين عظمة الفخذ والعظمة الأخيرة في العمود الفقري وتسمى بالمفصل العجزي الحرقفي، ومع حدوث ألم في هذه المنطقة تشعرين بلسعة خفيفة، ولا يستمر ألم حزام الحوض لمدة طويلة وينتج عن هذا الألم توسع الأربطة وارتخاء المفاصل في الحوض، وقد يخلط الأطباء بين ألم عرق النسا وألم حزام الحوض.

إقرأي أيضا : نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

أعراض الام الظهر للحامل تعرفين أنك تعانين من الام الظهر للحامل من خلال ظهور عدة أعراض عند القيام بأشياء بعينها تشتكين بعد القيام بها من ألم أسفل ظهرك، وهي: عند ارتداء وخلع الملابس تشعرين بالوجع. عند التقلب في السرير. عند المشي لفترة طويلة. عند حمل الأوزان الصغيرة ورفعها. عند الوقوف على القدمين لفترة طويلة. عند الشعور بألم في أسفل الظهر في نهاية اليوم. لذلك يزداد التعب مع زيادة حجم الجنين لأن الأربطة وعضلات جسمك تتمدد بسبب زيادة وزنك أنتِ والجنين.


وسائل لتخفيف ألم العمود الفقرى فى الحمل
عن أهم الوسائل التى يمكن اتباعها فى فترة الحمل للحد من أعراض ألم العمود الفقرى، ينصح بالحرص على عدم زيادة الوزن بصورة مفرطة أثناء الحمل، مع الحرص على إبقاء الظهر فى وضع مستقيم أثناء الجلوس والمشى، وفى حالة زيادة حدة الأعراض ينصح بالالتزام بالراحة فى الشهور الثلاثة الأخيرة للحمل.

إقرأي أيضا : مشاكل البشرة التي ترافق فترة الحمل تعرفي أكثر عليها