سلطة السبانخ المفيدة

01-12-2011, 07:39 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة السبانخ المفيدة

السلام عليكم ورحمة الله

المقادير:

* سبانخ طازجة
* ملفوف أحمر
* ملفوف أبيض
* بصل أبيض
* بقدونس
* خبز محمص

الصلصة:

* خل
* ملح
* زيت زيتون
* سماق

طريقة التحضير:

* يقطع السبانخ الى قطع كبيرة
* ثم يقطع الملفوف والبصل الى شرائح خفيفة.
* ثم يقطع البقدونس وتخلط جميع الخضروات مع الخبز المحمص وتضاف الصلصة قبل التقديم ب6 دقائق وصحتين.

من مواضيع غلا الشوق

0 ام الشوق عطري ضيفه عندنا ياهلا
0 نهر الأموات في الهند ,,
0 عصير المانجو بالايس كريم
0 •°• أين الادب ..يا دنيا العجب ؟؟؟ •°•
0 مكياج سهره حلو نعوم
0 دجاج بالثوم والليمون
0 اكسسوارات المطبخ 2011
0 لو عندك نملة ودك تقرص اي عضو من 1 الى 5
0 أحلا (مسخن) يدفي بطنك بالشتآ ....
0 حَيَآْآْتِيْ~عُنْوَآنُ شَرِيْطِيْ !!
0 الحمل ومشاكل النوم
0 كنافه بالمارس
0 نصائح للبشرة الجافة
0 فساتين روعة مع اكسسواراتها
0 لَآ تغـرڪ آلَِـِضُـَحُِـَڪِـَهَِ تِـِـِرِىِ ڪَـَِلَِيٌ [..آحّ ْـْـْزَآِنُ..] توبيكات

01-25-2011, 05:10 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	حنين الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	3346
المشاركات:	10,981 [+]
بمعدل :	1.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	167
نقاط التقييم:	138

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسلمووووووووووووووووو ياعسل

من مواضيع حنين الجنة

توقيع : حنين الجنة

من قال ؛استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ,,غفر له

02-08-2011, 01:34 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	TOomy
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15287
المشاركات:	5,807 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	113
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

سلطه رائعه تسلمييييييييييييييي اختي

من مواضيع TOomy

0 الا صار معاها جذي تخبرني الله يرضى عليكم
0 تسريحات جنان
0 صور النظارات الشمسية الراقية في 2011
0 ..[" مدينه الرومانسيه { باريس } "]..
0 بنااااااات مين مثلي ملييييييت من رومانسيه زوجي...زوجي رومانسي حيييل ابي حل..! تكفون
0 كيكه الفصول الاربعه
0 لقضاء حوائجنا ..صلوات ع النبي
0 مكياج ع ذوووقي..يوجد صووور
0 بنت رسبت في الثانوية شوفو كيف خبرت أمها
0 تجمع منتظرات الحمل شهر ربيع الثاني(بأذن الله)
0 حدي متوتره ومو قادره انام ساعدوني
0 الساعقوو بالصور اممممممممممممم
0 مكياااج حليمه بولند..
0 أكبر متجر شوكولا m&m
0 عد من 1 الى 5 و اختار عضو يسافر وياك .. ؟

توقيع : TOomy

الحمـــــد والشكـــر لك يا الله

TOomy

02-08-2011, 03:57 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	~~لحن الحياة~~
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	8514
المشاركات:	11,554 [+]
بمعدل :	2.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	171
نقاط التقييم:	106

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

من مواضيع ~~لحن الحياة~~

0 تهنئة بمناسبة العيد
0 مرض الايدز
0 اسد سوريا
0 أذن للناس للحج يأتوك رجالا
0 قصات شعر روعة
0 الصداقة
0 فندق ياس(أبو ظبي)
0 تعدد الزوجات
0 فوائد زيت الزيتون وأضراره
0 واقع------------------------
0 مسجات للمواليد الجدد
0 صور اطفال
0 كلام في الصميم
0 صور أزواج بعض الفنانين والفنانات
0 اجمل أحواض سمك

توقيع : ~~لحن الحياة~~

02-08-2011, 05:35 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 سلطة الباستا
0 كولكشن للبنوتا
0 ازيااااااااااء روووعة للحواااامل لا تفوتكم ...
0 اروووع كوليكشن""جنآآآآن
0 حلوة الشباكية
0 خلفيات مسن رووووووووعة
0 منوعات صالونات
0 اشكال التطريز على الحقائب
0 سلطة الفصوليا البضاء باليمون
0 السويسرول بالمربى
0 معمول بالتمر؟؟؟؟
0 لحظات بكى لها القلب...؟؟؟؟
0 ازياء اطفال روووووعة 2011
0 غرف نوم اليابانين روعة
0 كيف يحدث التهاب الأذن الوسطى؟

02-08-2011, 02:17 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	طبيبة القلوب
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2010
العضوية:	15328
المشاركات:	1,828 [+]
بمعدل :	0.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	73
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

ياريت القى احد يسويها لي
انا انسانة كسولة بالصلطات ...........

شكلها يشهي

من مواضيع طبيبة القلوب

0 تجمع ما بعد الولادة
0 شارع الحوامل ...
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 سؤال محرج ولكن ....
0 مشكلة بالتصفح
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين

توقيع : طبيبة القلوب

رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

02-08-2011, 05:57 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ج ــنون ع ــآقلهـ ’
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14032
المشاركات:	209 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسسسلمممووو .*

من مواضيع ج ــنون ع ــآقلهـ ’

0 كلمة وداع سنة 1431 إلى جميع من أعرفهم‎
0 عقلك لآ مكآنك هو مآ يجب آن يتغير
0 5 حقآئق علميه آتمنئ آن لآتهملوهآ >> آرجو آلدخول
0 رومآنسيآت تسعد آلزوج
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 ابتسم فالله ربك
0 كيف تعاملين أهل زوجك !!
0 دخلوا غرفتي الخاصه وفتشوا اشيائي الخااصه
0 ادخل واكتب كلمة احبك شوف كيف المفاجاة
0 سيأتي يوم ينظر الجميع لإسمك ليجدوا off line !!
0 زوجك معصب افعليهاو
0 بلمسات اقلبي حال زوجك من غاضب الى عاشق
0 استفسار عن آلمووضه فى لبس الام بالنفآاس .

توقيع : ج ــنون ع ــآقلهـ ’

.. " ـآاللهــــم ثبت حمـلي وسهــل ولآدتــي ..
و ـآرزقنـي بطفل سليـم معآافـى بدون زيــآادآت ــآاو نقصــآان " ..

02-08-2011, 09:46 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حرم محمد باشا
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2010
العضوية:	11707
المشاركات:	73 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

الله يعطيك العافيه شكلها لذيذه

من مواضيع حرم محمد باشا

0 ابي ام دقيقه جدااااا
0 دورتي بعد الولاده..الله يجزها الجنه الي ترد
0 عااااااااااااااجل
0 فستان فخم للبيع ..
0 ام جديده واحتاج مساعدكم ياغاليات....
0 مساعده الله يجزاكم خير

02-08-2011, 09:48 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	نغمة حزن
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2010
العضوية:	14464
المشاركات:	1,227 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	67
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

يسمنو هموسه والله اليوم اكلت سباااااانخ
وحاسه حالي قوية متل باباي ههههه

من مواضيع نغمة حزن

0 أخبار غريبة جدا‏
0 تبادل اللبس بين البنات؟؟؟؟؟
0 أي القلوب قلبك - لعل قلبك هنآ‏
0 ألله ينور طريقها اللي اتفوت ع موضوعي
0 الصداقه ام الحب ايهما تختارين
0 ساااااااااااااااااااااااعدوني بليز
0 ألله يخليكم لا تتركوني انا بحاجتكم بعد الله
0 لتخلص من الكحه بخمس دقائق
0 صور من وسط الحشود في المظاهرات المصريه
0 استفسار عن جهاز الساونا الذي يباع بالمحلات اللي تجاوبني الله يجعل زوجها ما يآخذ غيرها
0 مين بتعرف للحمام المغربي؟؟؟
0 رحبو بي من جديد
0 كل فتاه تحب شاب... اريد ان اخبرك بامر ....!!!! ارجوا قرات الموضوع كاملا للاهميه!!!
0 يلا مين اتكون ئد هاللعبه..........؟؟؟
0 ادعوا بهذا الدعاء و ساعدوا على نشره

توقيع : نغمة حزن

لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم

02-08-2011, 10:25 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	غلا الشوق
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	543
المشاركات:	14,280 [+]
بمعدل :	2.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	202
نقاط التقييم:	245

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : غلا الشوق المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة السبانخ المفيدة

منورررررررين

اشكركم على مروركم

من مواضيع غلا الشوق

0 حدث في مدرسه ثانويه للبنات قصه مؤلمه
0 ارجو ايقاف هذي العضوة
0 صور بنوتات انمي
0 اطول ساعه بالعالم بمكه المكرمه - صـور
0 ازيااااااااااء روووعة للحواااامل لا تفوتكم ...
0 لمحبى اللون الاخصر
0 *** كيكة السميد بالكاجو و كريمة الاناناس - لذيذة و سريعة ***
0 ازياء اروع لبنوتات المنتدى
0 لا زاد فين mms ي الحزن .
0 حلا الاولكر بالصور ~
0 :/ المَبّثُوث /: والجَلّسَه الشَعّبيَه بِالنَكّهَه العَسِيريَه
0 تزيين الاكواب
0 ديكورات مطابخ رؤع...........
0 فطائر على شكل وردة
0 الأعشاب ...الأعشاب ..وأهميتها للشعر شي عجيب والله

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انصحك بتناول السبانخ	عزيزة النفس	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	4	05-26-2012 10:55 PM
ماهي المشروبات المفيدة لطرد البرد والغازات من الجسم	cute	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	3	12-07-2010 02:51 PM
ماهي الاعشاب المفيدة في فترة النفاس؟	قمر 2013	منتدى فترة النفاس	7	06-13-2010 10:37 PM
الزيوت المفيدة للبشرة العادية	غلا الشوق	الموضة و الجمال	0	03-18-2010 09:59 PM
فطائر الدجاج و السبانخ ***	غلا الشوق	قسم التغذية	0	10-10-2009 02:25 AM

الساعة الآن 04:42 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .