أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-02-2011, 09:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
مناي طفل اضمه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 نصائح حتى لا تملي من رجيمك




[IMG]

[/IMG]


هل شعرتي بالممل من الرجيم ؟
لطول مشوار علاج السمنة، نشعر في بعض الأوقات بالملل و الزهق و قد يصل بنا الأمر إلى اليأس، و التوقف عن الرجيم ...
ومن الأسباب المهمة وراء حدوث الملل لدى البعض، هو اتباع نظم غذائية معقدة و قاسية، و كذلك عدم وجود نتيجة ملموسة من اتباع الرجيم.
لكي لا تشعر بالملل:

1- بين آن و آخر، يمكنك أخذ يوم راحة من الرجيم، تتناول فيه ما تشاء من الممنوعات، و لكن بدون إفراط .. فهذا يساعدك على الحد من الملل و الزهق.
2- تجنب نظم الرجيم المعقدة، و القاسية، فقد تدفعك للملل، و اليأس في وقت قصير.
3- اجتهد ان تتبع الرجيم الغذائي مع مجموعة من أفراد الأسرة، أو الاصدقاء، فهذا يشجع على الالتزام، و يقلل من الملل.
4- من آن لآخر قوم بوزن نفسك (و لكن أعلم ان الرجيم لا يأتي بنتائجه على الفور بل يأخذ فترة حتى يعاد توزيع الدهون في الجسم)، و ارتد ملابسك الضيقة القديمة، فقد يحفزك ذلك و يشجعك على الاستمرار في طريق التخسيس و يبعد عنط الملل.
5- إذا شعرت بالملل، و شعرت بعدم قدرتك على استكمال الرجيم، تذكر ما تسببه السمنة لك من تشويه للقوام، و ضياع للرشاقة و تذكر ايضاً ما تسببه السمنة لك من مضاعفات على القلب و الشرايين، و المفاصل، و الكبد ..





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 أفضل المنتجات لمعالجة حب الشباب
0 كلمات تجرح طفلك وتدمره‎
0 مكتبة ملحقات الفوتوشوب((متجدد))
0 إحتمال تعرض جدة للزلازل هو الأكبر بين مدن المملكة
0 أخطاء تجميل شائعة يمكن أن تغير مظهرك
0 حبيباتي ابي افضل عطر رجالي بلييييييييييز
0 فطائر الشوhيه تجنن وبطريقتي الخاصه بالصوررر
0 بنات ارجوكم ردوا علي وربي محتاجه احد يجاوبني
0 إطفاء الأنوار في المدن السعودية لمدة 60 دقيقة السبت المُقبِل
0 ارجووووو المساعده يابنات جده
0 طلب من صبايا جده
0 الفتاة الذئب تدخل موسوعة جينيس
0 رجيم نسف الشحوم في 5 ايام
0 حبيباتي الرجاء الرد !!!!!!!!!!!!!
0 هل تؤيد المرأه دخول زوجها معها الى غرفه الولاده؟
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2011, 08:00 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام عمر ..
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عمر ..

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10918
المشاركات: 1,471 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 119
ام عمر .. will become famous soon enoughام عمر .. will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام عمر .. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




جزاك الله خيرا كلام سليم





من مواضيع ام عمر ..
0 انواع الاسلحه عند االامهات ..
0 ههههههههههه جد جد لآتفوووتكم
0 لماذا نقوم بعد انتهاء الصلاه مباشره ..؟
0 سؤال عجز عن حله السعودييين ...؟؟
0 لميس رضي الله عنها .
0 طآلب يرد على المدرس بالاغاني ... لآتفووتكم
0 هل تذكري اسم الله قبل رش العطر ..؟؟
0 شآب شآف خطيبته وهي عاريه ..
0 قولو لي ولا تضحكون علي
0 سااااااااااعدوني الله يسااااااااااعدكم
0 ودآع الحريم .. عند بآب البيت
0 حوآر بين زوجين ليلة زفآفهمـآ ...
0 كل وحده تسأل سؤآل غبي والي بعدها تجآوب جوآب اغبى ..
0 اسسفرت وانورت .. واستهلت وامطرت
0 وحده تزاعلت مع زوجها في السيآره شوو شسوت فييه
توقيع : ام عمر ..






عرض البوم صور ام عمر ..   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2011, 09:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
مناي طفل اضمه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عمر .. مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا كلام سليم





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 دليلك للتعامل مع الشعر المجعد
0 شوفوا ايش تعشيت اليوم اممممممممم لذيذ
0 مكتبة ملحقات الفوتوشوب((متجدد))
0 كيف تتخطي قلق الولادة الطبيعية؟
0 خمس نصائح للحصول على "البيتزا الايطالية"
0 بنات تعالوااااااااااااااااااااا
0 ورطات غريبة بالصور 2011-صور غريبة
0 بنات ارجوكم ردوا علي وربي محتاجه احد يجاوبني
0 ما الذي غير حياتك وجعل لها معنى؟؟؟؟؟
0 خبر بخصوص اعانة العاطلين عن العمل - اليوم الاثنين25/3/1432ه
0 من تتوقعون هالنايم بالحديقه ..~!‎‎
0 رجيم نسف الشحوم في 5 ايام
0 رحمك الله ياابي ..................................
0 حاول الهرب إلى بلاده.. والضحية تعمل "مدرّسة"..
0 كلمات تجرح طفلك وتدمره‎
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2011, 02:02 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
زهرة البنفسج
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




كلام سليم
يعطيك العاااافية





من مواضيع زهرة البنفسج
0 سااااااعدوني ..رجاء لكل الامهات
0 حامل بالشهر الثاني والوحم كان شديد وبدء يقل؟؟
0 بنااااااات ابشركم حااااااامل
0 حامل بالشهر الثالث وصرفت لي الدكتورة ابر ومثبتات هل تضر؟؟
0 فكره لعمل تجمع لحفظ القرآن الكريم ..
0 انا زهوره رجعت ..هل من مرحب؟؟
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 الله يسعدكم ردوا علي حامل وماهي النصايح المتبعة بحملي
0 يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
0 الم متواصل مثل الم الدوره في الشهر الثامن ..افيدووووني خااااايفه
0 معلومات تهمني ساعدوني ياامهات؟؟
0 الله يسعدكم افيدوني
0 بنات طمنوني عندي تقلصات بالرحم
0 ضروري ردوا علي الحين الله يسعدكم
0 ابغا افكار رومنسيه..ماذا فعلتي بليلة طلعتك من الاربعين ؟؟؟؟
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2011, 02:06 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام تميم 66
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام تميم 66

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17087
المشاركات: 7,864 [+]
بمعدل : 1.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 55
ام تميم 66 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام تميم 66 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




وآآآآآآآآآآآآآآآآآوز خقق
اسسسسسسسسسسسستمرري يآلغلآ
على مواضيع الرجييم

مدري متى انحفي





من مواضيع ام تميم 66
توقيع : ام تميم 66


ابشركم ولدت وجبت احلى تميم والله يفرحني بنووني عااجل غير اجل يااارب ,,,

عرض البوم صور ام تميم 66   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2011, 01:23 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
غنووجـه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غنووجـه

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6582
المشاركات: 1,298 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 50
غنووجـه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
غنووجـه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




الف شكر يالغلا ع الطرح





من مواضيع غنووجـه
0 ذبح شقيقته الرضيعه << انا لله وانا اليه راجععون _ انبهو يا أمهات
0 فوائد الموز المذهله << لاتبخلو على انفسكم بالدخوول
0 معلقات حائط من السجآد ..
0 كوليكشن زرينـــه 2010 << وآآآو
0 مدري افررح ولا احزززن &#60;&#60; ادخلو ريحوني الله يريحكم دنيا وخره
0 ملكة جمال العجايز في أمريكا ..
0 اللهم لك الحمد كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك(حامل بعد معانات6سنوات ونص)
0 أطقم عطور مرررهـ روعه .
0 تبلغ 13 عاما وتبدو ابنة الـ50 عام .. !
0 الدوره تأخرت 11يوم لكن فيه شي غريب !!!
0 ارجوكم ادخلو ردو علي ولا تسفهووني ارجووكم
0 بطن وحده حامل بثلاثه و النهآيه المرره !
0 عتمة الأسود ..بأضاءة الأبيض ..
0 ساعدوني افضل دكتورة توليد في الحبيب ببريده
0 كيكات الحوامل .. عقبالكم << لاتفوووتكم
توقيع : غنووجـه


الحمدلله ولدت بالسلآمه وجبت احلى حمودي

عرض البوم صور غنووجـه   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2011, 07:54 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
طبيبة القلوب
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبيبة القلوب

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15328
المشاركات: 1,828 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
طبيبة القلوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طبيبة القلوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




مشكورة حبيبتي ..................
ان شاءالله بعد الولادة





من مواضيع طبيبة القلوب
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 شارع الحوامل ...
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 مشكلة بالتصفح
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 سؤال محرج ولكن ....
0 تجمع ما بعد الولادة
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
توقيع : طبيبة القلوب











رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

عرض البوم صور طبيبة القلوب   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 02:35 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
مناي طفل اضمه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




تسلمووووووووووووووووووووووووووا حبيباتي على المرور





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 ورطات غريبة بالصور 2011-صور غريبة
0 اللي يبون زيادة برواتب لايفوووتكم
0 خمس نصائح للحصول على "البيتزا الايطالية"
0 كلمات تجرح طفلك وتدمره‎
0 أب مصري يسمي مولودته "فيسبوك" تقديراً لدور الموقع في ثورة مصر
0 أخطاء تجميل شائعة يمكن أن تغير مظهرك
0 هل تؤيد المرأه دخول زوجها معها الى غرفه الولاده؟
0 أسرار جاذبية وصحة الشعر الهندي
0 زوجان لم يستحما من 16 عاما والأسباب خياليه
0 افضل شواية منزلية
0 ارجوكم هل انا حامل ؟؟؟؟ ردوا علي
0 مبروووك عودة مليكنا ومبرووووك الاجازة
0 مكتبة ملحقات الفوتوشوب((متجدد))
0 بنات ارجوكم ردوا علي وربي محتاجه احد يجاوبني
0 ومن الحب ما قتل انتبهو عند تقبيل اطفالكم
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 04:05 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
*رحمه*
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *رحمه*

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5673
المشاركات: 3,689 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 93
نقاط التقييم: 57
*رحمه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
*رحمه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




موضوعاتك مميزة شكرااااااااا لك





من مواضيع *رحمه*
0 [مشاركه مميزه]طريقة عمل الشيش طاووك بالصور
0 معلمات ابتدائي و متوسط بالرياض و الخبر
0 تأخر حملك و تشعري بالهم و الحزن تعالي اسمعي القصة دي
0 هاي يا جماعة
0 مين انهرت منشطات و لخبطت دورتها تعالوووووووووووووووووووووووووو
0 كل اللي عندها تكيس تتفضل
0 نأسف لحذف الموضوع
0 مبروووووووووك يا أحلى دلع
0 طريقة عمل البيتزا بالمصري
0 كل اللي ما نجحتش معاها اطفال الانابيب !!! تفائلي
0 عايزة استشيركم يا بنات
0 العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل
0 ارجوكم سااااااااعدوني
0 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن
توقيع : *رحمه*


عرض البوم صور *رحمه*   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 04:08 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
مناي طفل اضمه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




اسعدك الله وتسلمي على مرورك الرائع





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 بنات تعالوااااااااااااااااااااا
0 كتبت لوالدتها: "سوف أذهب مع حبيبي وأتزوجه ".. فوقعت في الفخ
0 ما الذي غير حياتك وجعل لها معنى؟؟؟؟؟
0 خادم الحرمين للشعب: اعفوني من لقب "ملك القلوب" و"ملك الإنسانية"
0 خمس نصائح للحصول على "البيتزا الايطالية"
0 ارجووووو المساعده يابنات جده
0 حبيباتي ابي افضل عطر رجالي بلييييييييييز
0 دليلك للتعامل مع الشعر المجعد
0 خبر بخصوص اعانة العاطلين عن العمل - اليوم الاثنين25/3/1432ه
0 ومن الحب ما قتل انتبهو عند تقبيل اطفالكم
0 شاب اكل زوجته !!!!!
0 [مشاركه مميزه]مشخول الدجاج بجد لايفوتكم طعم غييييير ...
0 كلمات تجرح طفلك وتدمره‎
0 انظروا فتاة الاحسااء ما ذا تقول‎!!!!!!!!!
0 أب مصري يسمي مولودته "فيسبوك" تقديراً لدور الموقع في ثورة مصر
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تجعل الطفل يحافظ على نصائح البيت،،، أصآآيل منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 10-14-2011 08:23 PM
نصائح للحوامل سمسومة إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 2 09-24-2011 12:50 PM
ماراح تملي من النت بعد اليوم زوجي كل حياتي المنتدى الاسلامي العام 31 09-13-2011 01:55 PM
فحص نسائي SnowBall إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 10-08-2010 02:08 AM
نصائح x نصائح بنووتهـ كيووتــ قسم التغذية 11 07-19-2010 02:54 PM


الساعة الآن 09:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .