أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
03-02-2011, 09:20 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
نصائح حتى لا تملي من رجيمك
[IMG] [/IMG]هل شعرتي بالممل من الرجيم ؟ لطول مشوار علاج السمنة، نشعر في بعض الأوقات بالملل و الزهق و قد يصل بنا الأمر إلى اليأس، و التوقف عن الرجيم ... ومن الأسباب المهمة وراء حدوث الملل لدى البعض، هو اتباع نظم غذائية معقدة و قاسية، و كذلك عدم وجود نتيجة ملموسة من اتباع الرجيم. لكي لا تشعر بالملل: 1- بين آن و آخر، يمكنك أخذ يوم راحة من الرجيم، تتناول فيه ما تشاء من الممنوعات، و لكن بدون إفراط .. فهذا يساعدك على الحد من الملل و الزهق. 2- تجنب نظم الرجيم المعقدة، و القاسية، فقد تدفعك للملل، و اليأس في وقت قصير. 3- اجتهد ان تتبع الرجيم الغذائي مع مجموعة من أفراد الأسرة، أو الاصدقاء، فهذا يشجع على الالتزام، و يقلل من الملل. 4- من آن لآخر قوم بوزن نفسك (و لكن أعلم ان الرجيم لا يأتي بنتائجه على الفور بل يأخذ فترة حتى يعاد توزيع الدهون في الجسم)، و ارتد ملابسك الضيقة القديمة، فقد يحفزك ذلك و يشجعك على الاستمرار في طريق التخسيس و يبعد عنط الملل. 5- إذا شعرت بالملل، و شعرت بعدم قدرتك على استكمال الرجيم، تذكر ما تسببه السمنة لك من تشويه للقوام، و ضياع للرشاقة و تذكر ايضاً ما تسببه السمنة لك من مضاعفات على القلب و الشرايين، و المفاصل، و الكبد ..
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-03-2011, 08:00 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مناي طفل اضمه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك
جزاك الله خيرا كلام سليم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-03-2011, 09:30 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مناي طفل اضمه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-12-2011, 02:02 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مناي طفل اضمه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك
كلام سليم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-12-2011, 02:06 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مناي طفل اضمه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك
وآآآآآآآآآآآآآآآآآوز خقق اسسسسسسسسسسسستمرري يآلغلآ على مواضيع الرجييم مدري متى انحفي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-17-2011, 01:23 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مناي طفل اضمه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك
الف شكر يالغلا ع الطرح
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-25-2011, 07:54 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مناي طفل اضمه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك
مشكورة حبيبتي ..................
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-28-2011, 02:35 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مناي طفل اضمه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك
تسلمووووووووووووووووووووووووووا حبيباتي على المرور
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-28-2011, 04:05 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مناي طفل اضمه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك
موضوعاتك مميزة شكرااااااااا لك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
03-28-2011, 04:08 PM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
مناي طفل اضمه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك
اسعدك الله وتسلمي على مرورك الرائع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح تجعل الطفل يحافظ على نصائح البيت،،، | أصآآيل | منتدى الحياة الأسرية والزوجية | 5 | 10-14-2011 08:23 PM |
نصائح للحوامل | سمسومة | إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى | 2 | 09-24-2011 12:50 PM |
ماراح تملي من النت بعد اليوم | زوجي كل حياتي | المنتدى الاسلامي العام | 31 | 09-13-2011 01:55 PM |
فحص نسائي | SnowBall | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 6 | 10-08-2010 02:08 AM |
نصائح x نصائح | بنووتهـ كيووتــ | قسم التغذية | 11 | 07-19-2010 02:54 PM |