جدول عنايتي بنفسي فترة النفاس .. لأطل عليه قمرا بعد الاربعين ( الجزء الثاني )

[أمـ عبدالله]

بسم الله الرحمن الرحيم





كثير من العضوات بالمنتدى او اللي ياخذوا مني كورس النفااس .. يتذمروا من جدولي السابق . انه صعب نوعا ما ... بالنسبه لي اشووف انه شي طبيعي لان البشره بتكووون معدوومه ع الاخر ولازم تعب عشلن نستعيد نظارتها .. لان اي وحده بهالدنيا تتمنى ترجع لزوجها عروس وبشرتها نظيفه وصحيه ..





اليوم انا جايبه لكم برنامج مجاني ماعليكم الا .. تحفظووووه .. وتجربوووووووه .. وتدعون لي ( برضا الله وحسن الخاتمه والسعاده بالدنيا والاخره دعووه صادقه من قلب )


بنات البرنامج هذا سويته عشان وحده من قريباتي .. ونتايجه ولله الحمد افضل مما توقعت .. وبشرتها صااااارت تظيفه و صافيه ولامعه وهذا بفضل ربي .. واللي تعتمده ماتندم

الحوامل يقدروا يستخدموا هالبرنامج لك بدون كريم تبييض







البرنامج اليومي

في الليل تغسلين جسمك بصابونه البابايا او الكركم وتدهنين بكريم التبييض( كل وحده كريمها اللي تستخدمه عاده )
في الصباح تغسلين جسمك كامل بصابون المغربي السايل وبعدها تدهنين وجهك ورقبتك بخلطه غارنييه رقم 1
ترطبين باقي الجسم بخلطه الترطيب رقم 2
للركب والاكواع والابط قبل الترطيب تفركينها بنصف ليمونه او تكوني مجهزه عصير ليمون ونمسحينها بقطنه وبعدها رطبي الجسم كامل والابط كريم سودو وحطي بعده بودره جونسون الموف عشان تكون ريحتك فرش ونظاافه وترتاح حتي نفسيتك .. جربوا واحكموا


البرنامج الاسبوعي



السبت / صنفره للجسم ( اللي ماعندها الصنفره ممكن تستخدم مقشر المشمش باونتي صورته باخر الموضوع )
الاحد / ماسك حلبه + زبادي
الاثنين / ماسك طحينه سايله + مره مطحونه
الثلاثاء / بخار للوجه + ماسك سدر+ حليب بودره + نشا + شوفان مطحون




آخر 5 ايام في الاربعين


تعتمد هالطريقتين بالتبادل كل يوم طريقه :
يدهن الجسم كامل بـ زيت اللوز + جنين القمح ثم تتعرضين للبخار لمده ربع ساعه وبعدها تطلعين من البخار وتقشرين الجسم بشكل دايري خفيف لمده عشر دقايق اما بمقشر المشمش او بملح االحليب يوكو
الطريقه الثانيه يدهن الجسم بزيت اللوز + جنين القمح تتعرضين للبخا ربع ساعه وبعدها تفركين جسمك بشكل دايري بليفه لمده خمس دقايق وغساي الصايونه وحطي هالماسك ( زبادي+ سدر+ حليب بودره+ كاسترد )
اللي عندها خلطه العروس التونسيه تستغني عن هالخلطتين وتحط الحلطه بعد البخار وتقشر وبالعافيه





خلطه 1 :



تذوبين كسره صبره في نصف فنجال ماء ورد وتخلطينها مع علبتين كم كريم غارنييه وهذي صورته










خلطه رقم 2:



خلطه الترطيب ( 3 علب جيلوسليد+فنجال عصير ليمون + فنجال مويه ورد + فنجال زيت لوز مر



هذا المقشر










بنات في اشياء بانصحكم فيها .. كانت بالنسبه لي من المستحيلات .. لكن والله لمن جربتها تندمت ع تفريطي فيها ..



منها /

الحلبه رووووعه للبشره انا استخدمها بس 15 يوم واخلطها مع النعناع عشان ريحتها لأني اكرهها بشكل مو طبيعي .. واهم شي لاتحطوووها مع الحليب ولاتشربوها ع الريق عشان ماتزيد الوزن خلووها بعد الوجبات
التشققات لاتضيعوا وقتكم معاها فتره الاربعين لانها ع كل الاحوال مارااح تتحسن كثير لكن بعد لاتهملوها الجسم بحااجه ترطيب وتقدروا تخلطوا لها لوشن فازلين البنفسجي + زيت زيتون طبيعي واستخدموها كل يوم
في اشياء كثير ببالي اتمنى اكتبها لكم لكن والله العظيم مع الضغط مو قادره اركز لكن لي عوده






دعوااااانكم لأختكم ريميه