أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-05-2012, 09:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بنت صيدا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت صيدا

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32700
المشاركات: 537 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 243
بنت صيدا has a spectacular aura aboutبنت صيدا has a spectacular aura aboutبنت صيدا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
بنت صيدا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي تجربتي مع تنقيص وزني وطريقة ريجيمي




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ما رح اطول بالتفاصيل رح ابدأ معكن مشواري مع التنحيف والريجيم على طول
انا كان وزني وصل لل 94 كيلو وكيف ما بعرف صرت اكل باليوم حوالي 6 وجبات وكلها اكل جاهز
المهم من بعدها قررت اهتم بحالي >> بدري

صرت اخفف اكل بس واحاول اكل من اكل البيت واخفف قد ما بقدر اكل جاهز من المطاعم المهم نقص وزني لل 89 كتير انبسطت بهالوقت اتقدملي عريس ( زوجي حاليا )
وزوجي يموووت بالنحف لما سألني عن وزني قلتله بأول الثمانينات وطبعا هو ببلد وانا ببلد يعني ما شافني .. صار الضغط علي اكبر كان معي شهر واحد بس لعند ما يشوفني بديت اخفف اكتر من اكلي ووصلت لل 85 كيلو بس مش اكتر
المهم لما شافني زوجي قاللي لازم تنحفي .. قلتله انا اصلا مقرره وعامله تخفيف من قبل لانه انا مش راضيه على شكلي هيك خصوصا لسه ما حملت حتى

واتزوجنا وكملت التخفيف حتى وصلت لل 82 كيلو ومن بعدها ما عاد ينزل وزني ابدا حتى صرت اكل وجبه وحده بس يوميا واجوع كتير بس ما كان ينزل ابدا

قررت اروح اختصاصية تغذيه اشوف شو المشكله
قالتلي بعد الفحص انه اللي نحفته كان كتير كويس لكن الباقي عندي دهون مخزنه وهيدي صعبه كتير انها تنزل الا بريجيم خاص
وبديت معها وما زالت ماشيه معها بالريجيم انا اليوم صار وزني 77 كيلو وكتير مبسوطه فيه ورح اكمل لعند ما اوصل ال 60 ان شاء الله مع انه هي قالتلي لو وصلتي لل 65 رح يكون ممتاز كمان لطولي لانه طولي 166 سم ..

اما بالنسبه للنظام اللي مشتني عليه رح يكون كالتالي في حالة حبيتوا تمشوا عليه معي كمان

الساعه 9 : شريحة توست اسمر بالشوفان مع 2 ملعقه طعام لبنه عاديه .. وممكن استبدال اللبنه ببيضه مسلوقه او مقليه بدون زيت انا صرت اغير كل يوم
تاكلي معها 1 خيار او خس او جرجير >> انا اكلت خيار


الساعه 12 : تاكلي تفاحه او حبه كلمنتين

الساعه 2 : وجبة الغدا تختاري وحده من الوجبات التاليه :

1- 3 ملاعق سكب ( كفاكير ) او ملاعق الكبيره لغرف الطعام من اللوبياء بزيت او الهندباء ( ينطبخوا بقلي البصل المفروم مع الثوم المفروم والكزبره المفرومه وملعقة زيت واحده فقط ) + نص رغيف اسمر + صحن سلطه خضراء مع ملعقه زيت زيتون صغيره

2- 200 غرام من الدجاج >> ممكن يكون شيش طاووق او اسكالوب او فاهيتا او مطبوخ عالطريقه الصينيه على حسب ذوقك ممكن تغيري + 1 توست شوفان او نص رغيف اسمر + صحن سلطة خضراء مع ملعقة زيت زيتون صغيره
ممكن استبدال الدجاج بعلبة تونه لايت بالماء

3- 2 ملعقة غرف طعام من اليخنه ( الايدام ) بس مو اي يخنه محدد ب ( قرنبيط - ملوخيه - سبانخ - ارضي شوكي - لوبيا ) + ملعقة غرف ارز بسمتي مسلوق

4- 3 ملاعق غرف كبيره من شوربة الخضار او العدس + سلطه خضراء مع ملعقه زيت زيتون صغيره

الساعه 5 : حبة تفاحه او حبة كلمنتين

الساعه 8 : اتوست شوفان + ملعقه لبنه + حبة تفاحه او حبة كلمنتين وممكن استبدال اللبنه بعلبة تونه لايت بالماء بس الصغيره اظن وزنها 60 غرام والله نسيت



ملاحظات مهمه :

الخضار اللي نستعملها هي الخس الخيار الجرجير البقدونس البصل الاخضر او العادي الثوم الكرفس الكراث البروكلي الكوسا الجزر

الابتعاد عن البندوره ( الطماطم ) فتره النظام لانه بتساعد على تخزين الدهون

شرب القهوه والشاي بدون سكر

الفواكه محدده بحبة تفاحه او كلمنتين بس

ممكن استبدال السلطه بالتبوله بس من غير بندوره ( طماطم ) بس انا ما حبيتها بقيت عالسلطه

لازم تمشي او تمارسي رياضه او ترقصي كل يوم ساعه وافضل وقت رح يكون بالصباح بعد شرب القهوه وقبل الافطار

طبعا هي اعطتني الساعات اللي اكل فيها على حسب مواعيد نومي وانتي غيريها على حسب مواعيدك
انا مثلا اصحى كل يوم ما بين 6 ونص لل 7 ونص وانام عال 10 ونص او 11 ..

هالنظام رح تمشي عليه لمدة 3 اسابيع فقط رح يعمل على تدويب الشحوم المخزنه وفعلا اول مابديت فيه نزلت 2 كيلو ب 3 ايام من بعدها وقف وزني ما نزل كلمتها قالتلي عادي بس اهم شي استمري .. وفعلا صرت انقص كل يوم نص كيلو حاليا

هي قالتلي ما تقيسي وزنك كل يوم بس ما سمعت كلامها لانه هالشي بشجعني اني استمر واقاوم مغريات الاكل خصوصا بجمعاتنا العائليه واشوف المحمر والمشمر وما اكل ولا لقمه


بالنسبه لاي سؤال عن اي اكله او اي شي بخصوص النظام اسألوني

عندي موعد مع اختصايه التغذيه مره تانيه يوم الاربعاء القادم .. هي قالتلي لازم اقل شي ينزل من دهون جسمك ما بين 4 الى 5 كيلو طبعا هالشي من دهون جسمي ومش من الماء او العضلات و هالشي بينعرف من الجهاز اللي عندها انا طلع عندي 40 بالميه من وزني كله دهوووون

مين رح يمشي معي بالنظام





من مواضيع بنت صيدا
0 تجربتي مع تنقيص وزني وطريقة ريجيمي
0 نصائح للرجل والمرأه لزيادة فرصة الانجاب
0 لتحديد يوم التبويض ومعرفه هل تم الاخصاب ام لا ؟؟ ادخلي
0 ترجمة كتاب ( طريقك الشخصي للحمل ) الجزء الثالث
0 مين تقدر تفسر حلمي ؟؟ انجاب ذكر
0 ترجمة كتاب ( طريقك الشخصي للحمل ) الجزء الثاني
0 يا رب اكون حامل
0 اعطوني رأيكم بحالتي
0 صورة تحليل الحمل قبل الدوره باربع ايام شو رأيكن ؟
0 هل ممكن يكون دم حمل ؟ اعطوني رأيكم
0 شو ممكن يكون اللي عم بصير معي
0 أعراض الحمل ووقت ظهورها
0 معي انفلونزا وخايفة اخد علاج واكون حامل
0 هالشهر حالتي حاله
0 ترجمة كتاب ( طريقك الشخصي للحمل ) الجزء الرابع
توقيع : بنت صيدا

رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين وهب لي من لدنك ذرية تنفعني في حياتي وتستغفر لي بعد مماتي واجعله خلقا سويا ولاتجعل للشيطان فيه نصيبا واررزقني من عندك انك انت الرزاق الكريم






عرض البوم صور بنت صيدا   رد مع اقتباس



قديم 01-08-2012, 07:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
طال@عمري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طال@عمري

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25047
المشاركات: 639 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 135
طال@عمري will become famous soon enoughطال@عمري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طال@عمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت صيدا المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تجربتي مع تنقيص وزني وطريقة ريجيمي




من عيوني بس خليني اولد بسلامه بعدها اكيد رجيم قاسي كمان





من مواضيع طال@عمري
توقيع : طال@عمري

عرض البوم صور طال@عمري   رد مع اقتباس

قديم 01-11-2012, 09:28 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بنت صيدا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت صيدا

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32700
المشاركات: 537 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 243
بنت صيدا has a spectacular aura aboutبنت صيدا has a spectacular aura aboutبنت صيدا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
بنت صيدا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت صيدا المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تجربتي مع تنقيص وزني وطريقة ريجيمي




هههههههه الله يتمملك حملك و يسهلك يارب ولادتك و يفرح قلبك بشوفته سليم معافى





من مواضيع بنت صيدا
0 لتحديد يوم التبويض ومعرفه هل تم الاخصاب ام لا ؟؟ ادخلي
0 ترجمة كتاب ( طريقك الشخصي للحمل ) الجزء الاول
0 ترجمة كتاب ( طريقك الشخصي للحمل ) الجزء الثاني
0 اي سؤال انا جاهزه
0 هالشهر حالتي حاله
0 يا رب اكون حامل
0 تجربتي مع تنقيص وزني وطريقة ريجيمي
0 صورة تحليل الحمل قبل الدوره باربع ايام شو رأيكن ؟
0 هل ممكن يكون دم حمل ؟ اعطوني رأيكم
0 خطة ديانا للحمل ( طريقه للجماع )
0 اعطوني رأيكم بحالتي
0 نصائح للرجل والمرأه لزيادة فرصة الانجاب
0 أعراض الحمل ووقت ظهورها
0 ترجمة كتاب ( طريقك الشخصي للحمل ) الجزء الرابع
0 حسبنا الله ونعم الوكيل
توقيع : بنت صيدا

رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين وهب لي من لدنك ذرية تنفعني في حياتي وتستغفر لي بعد مماتي واجعله خلقا سويا ولاتجعل للشيطان فيه نصيبا واررزقني من عندك انك انت الرزاق الكريم






عرض البوم صور بنت صيدا   رد مع اقتباس

قديم 01-11-2012, 10:49 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
السماح
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السماح

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 36890
المشاركات: 8,332 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 135
نقاط التقييم: 1188
السماح has much to be proud ofالسماح has much to be proud ofالسماح has much to be proud ofالسماح has much to be proud ofالسماح has much to be proud ofالسماح has much to be proud ofالسماح has much to be proud ofالسماح has much to be proud ofالسماح has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
السماح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت صيدا المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تجربتي مع تنقيص وزني وطريقة ريجيمي




أسأل الله العظيم أن يتمم لك حملك على خير ...





من مواضيع السماح
0 اجيبونى من فضلكم بخصوص الشهور الأولى من الحمل
0 من فضلكم ارجو الأجابة لمن تعرف؟
0 أعتذر لكم جميعا
0 الفرق بين المعوذتين
0 المنتدى ثقيل معاى
0 مين اللى هتجاوب ؟
0 مراحل جسم الإنسان فى القبر
0 المشتركة عسل بغداد لحفظ سورة البقرة
0 قصتي مع صديقتي (التسامح) ..بقلمي..
0 شوفوا كيف ساعدنى هذا المنتدى؟وايه رايكم؟
0 انك لا تهدى من احببت ولكن الله يهدى من يشاء
0 طرحة العروس رووووعة
0 تعالوا نحصى أسماء الله الحسنى ولا نحفظها فقط
0 ملابس أطفال يارب تعجبكوا
0 جزاك الله خير
توقيع : السماح

عرض البوم صور السماح   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2012, 12:26 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
lol bob
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lol bob

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 39969
المشاركات: 204 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
lol bob will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lol bob غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت صيدا المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تجربتي مع تنقيص وزني وطريقة ريجيمي




ان شالله توصلي الوزن الي بتريدي





عرض البوم صور lol bob   رد مع اقتباس

قديم 01-21-2012, 11:32 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بنت صيدا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت صيدا

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32700
المشاركات: 537 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 243
بنت صيدا has a spectacular aura aboutبنت صيدا has a spectacular aura aboutبنت صيدا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
بنت صيدا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت صيدا المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تجربتي مع تنقيص وزني وطريقة ريجيمي




الف شكر الك lol bob





من مواضيع بنت صيدا
توقيع : بنت صيدا

رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين وهب لي من لدنك ذرية تنفعني في حياتي وتستغفر لي بعد مماتي واجعله خلقا سويا ولاتجعل للشيطان فيه نصيبا واررزقني من عندك انك انت الرزاق الكريم






عرض البوم صور بنت صيدا   رد مع اقتباس

قديم 01-25-2012, 04:23 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
دافئة المشاعر
اللقب:
آم̝̚ علۆﯾ❤
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دافئة المشاعر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11008
المشاركات: 10,592 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 8105
دافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دافئة المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت صيدا المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تجربتي مع تنقيص وزني وطريقة ريجيمي




ممتاز
نفس حالتي مشكلتي مع الدهون
حتى شكلي مو ع وزني
بلميزان يطلع اكثر ومايبين فيني
حاليا وزني 80
اتمنى اوصل آقل شي 70
بحاول اجرب نظامك

ولك مني احلى تقييم
خالص تقديري





من مواضيع دافئة المشاعر
0 بخصوص الفعاليات الرمضانيه ..
0 سبب انصراف الناس عن التحصن وإحجامهم
0 المشتركة سوسه لحفظ سورة البقرة
0 الإسراف في مواد التنظيف.. خطر !
0 توعية للوالدين ربوت الحب : يسمح بتوصيل القبلة للطرف الآخر عبر المسافات الطويلة
0 بسمة أمل - اكتشف الكنز اللى داخلك - لايفوتكم آسمعو معآي
0 هلعضوه توزع ارقامها ع اساسا انها عالمة روحانية فلكيه..!!
0 المشتركة (آم هند) تم حفظهآ بحمد الله ((لسورة البقرة))
0 *نصائح متجدده لحياة آسرية دافئة ناضجه فآطفالنآ مستقبلنآ
0 هنآ نستقبل آقتراحتكم وآفكاركم لفعاليات شهر رمضان الاسلامية 1433
0 نقآط المشتركآت بمسابقة 4 صور ودولة .. جد لكـ ..
0 لم ينتهي شي بعد مادمت حي..!
0 اذا عجبني موضوع آو مشاركة ماذا أفعل ؟..
0 سهم تصويت يهم المسلمين الرجاء الدخول
0 اناشيد دِيِنِيہ . شَارڪَۈنا نقاوه الاستماع . . 〗
توقيع : دافئة المشاعر

تواجديوعدمه
بحجم ذاك الوقت الذي اقضمه ويقضمني..!









شكر وعرفان لصحابة المنتدى أم عبدالله
لأستيعابها حجم غيابي واوضاعي
شكرا لثقتك وتقديرك

عرض البوم صور دافئة المشاعر   رد مع اقتباس

قديم 01-25-2012, 01:26 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
بنت صيدا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت صيدا

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32700
المشاركات: 537 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 243
بنت صيدا has a spectacular aura aboutبنت صيدا has a spectacular aura aboutبنت صيدا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
بنت صيدا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت صيدا المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تجربتي مع تنقيص وزني وطريقة ريجيمي




موفقه ان شاء الله ( دافئة المشاعر )

انا حاليا وصلت لل 74 كيلو وكتير مبسوطه الحمد الله

زادتلي على نظامي عالساعه 5 قطعة توست شوفان مع ملعقه مربى

واحلى شي انك ما رح تحسي بجوع لانه في وجبه كل ساعتين او 3 ساعات





من مواضيع بنت صيدا
0 اي سؤال انا جاهزه
0 أعراض الحمل ووقت ظهورها
0 معي انفلونزا وخايفة اخد علاج واكون حامل
0 خطة ديانا للحمل ( طريقه للجماع )
0 هل ممكن يكون دم حمل ؟ اعطوني رأيكم
0 صورة تحليل الحمل قبل الدوره باربع ايام شو رأيكن ؟
0 ترجمة كتاب ( طريقك الشخصي للحمل ) الجزء الثاني
0 اعطوني رأيكم بحالتي
0 شو ممكن يكون اللي عم بصير معي
0 الشاي الاخضر والخصوبة
0 قطرة دم .. افيدوني
0 سؤال للحوامل عن اعراض الحمل ؟
0 ترجمة كتاب ( طريقك الشخصي للحمل ) الجزء الرابع
0 يا رب اكون حامل
0 ترجمة كتاب ( طريقك الشخصي للحمل ) الجزء الاول
توقيع : بنت صيدا

رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين وهب لي من لدنك ذرية تنفعني في حياتي وتستغفر لي بعد مماتي واجعله خلقا سويا ولاتجعل للشيطان فيه نصيبا واررزقني من عندك انك انت الرزاق الكريم






عرض البوم صور بنت صيدا   رد مع اقتباس

قديم 01-25-2012, 02:02 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
weham
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية weham

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40559
المشاركات: 494 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 52
weham will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
weham غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت صيدا المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تجربتي مع تنقيص وزني وطريقة ريجيمي




والله شجعتيني ابدي معاكي على نظامك لان انا عامله رجيم بس ما احسه مضبوط راح ابدي معاك ميرسي حبيبتي على المعلومه





من مواضيع weham
عرض البوم صور weham   رد مع اقتباس

قديم 01-28-2012, 09:58 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
محد كسر رأسها
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محد كسر رأسها

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41063
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 50
محد كسر رأسها will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
محد كسر رأسها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت صيدا المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تجربتي مع تنقيص وزني وطريقة ريجيمي




مشكوره علي ذكر تجربتك
بس سؤال الزنود والمنطقه خلف الظهر نحفت معاكي او لا لا
لاني باخذ هالرجيم حق أختي





من مواضيع محد كسر رأسها
عرض البوم صور محد كسر رأسها   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ممكن مساعدتكم؟وزني زيادة وزني بالحمل نهروان إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 07-21-2011 04:05 PM
وصفة وطريقة عمل بيتزا هت om sami قسم التغذية 4 03-31-2011 04:34 AM
حقيقة الوحم وطريقة الحد منه جوادية منتدى أعراض الحمل والوحام 6 12-27-2010 06:56 AM
الاخطاء بالماسنجر وطريقة حلها demoshka المـنـتـدى الـعـام 3 05-10-2010 07:06 AM
انواع فرش المكياج وطريقة استخدامها عزيزة النفس الموضة و الجمال 1 07-17-2009 04:39 PM


الساعة الآن 09:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .