5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة عمل دجاج مشوي بالكيس
0 عصير الموز بالعسل والقرفة
0 أظافرك بالطلاء المائي
0 صور: أزياء كيت ميدلتون المستوحاة من الملكة إليزابيت الثانية
0 الكرز .....وفوائده العجيبة
0 فستان زفاف لربيع وصيف 2015
0 ديكورات انيقه للمجالس 2014
0 علاج بطانة الرحم المهاجرة
0 اداارياات ضروري ادخول لمناااقشه موضوع مهم
0 الله يا الدنياااااااااااااااااااااااااااااااا
0 آداب الكلام و المحادثة ، و زلات اللسان و سوء التعبير
0 الأسماء بحرف ت
0 لنجعل المنتدى أفضل بأفضل حملة تنشيط المنتدى لنرتقي بعلاقاتنا إلى الكمال
0 الغذاء الصحي (الغذاء الصحي)
0 لوحة المنتدي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الأكياس المبيضية
0 وصفة علاج الاملاح والام القدمين
0 خمس نصائح لتخطِّي مرحلة الحمل الأخيرة
0 طريقة عمل سندويتش اللحم
0 طريقة شراب الأناناس بالزنجبيل
0 الكعبرة
0 المدة المثالية للرضاعة الطبيعية
0 الاصلاح بين الناااااااااس
0 هااام للجمييع ارجو الدخول معانا طبعا معانا هاااااام
0 لماذا أحتاج إلى زيارة الحمام بتكرار مرة أخرى؟
0 # أسبوع ميلانو للملابس الجاهزة #
0 "مأدبة بصرية" في معرض الصين الدولي للأطمعة
0 تأثيرات الطلاق على الأطفال
0 مقلوبة العدس
0 حلى كعك بالسمسم واليانسون

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 القطط التي حققت شهرة وأموال لأصحابهم أكثر مما كسبوا في حياتهم.
0 العقم عند النساء
0 صور تصاميم جبسية 2014
0 ظُروف ملونة لِكُل مُقبِلة على الزواج
0 وصفة ممن أخر الله الإنجاب لهن
0 مواصفات أفضل واقي شمس!
0 قشور الباذنجان
0 طريقة عمل بيتزا الدجاج بصلصة الباربكيو
0 بلح الشام بحشو النوتيلا
0 لاصق الأجنة
0 اكسسوارات للشعر
0 شباح الصفرة
0 سرعة ترسب الدم
0 حافظ على لياقتك في فصل الشتاء بخمسة نصائح فعالة
0 أبرز 10 علامات على الحمل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 سأنتظرك يا طفلي قصيدة مؤثرة
0 جمبري بالكنافة
0 الوحام هلكني
0 الى الغوااالي ام ارجوان ورحاانة
0 المشاركة الثانية في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 وصفة طبيعية لتبييض البشرة
0 فساتين للبنوتات
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب
0 اعذروني ها اليومين
0 جدول مسابقات وفعاليات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 كذبة أبريل
0 طريقو سهلة لعمل عصير الجزر
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب
0 بطاطس بنكهة جديدة ولديدة
0 عربات الاطفال تواكب الموضة

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 اكسسوارات هامه لحمامك
0 شيش طاووق
0 درس تصغير الصور
0 الزوج العصبي بركان في المنزل
0 مكرونة باللحم
0 فوائد الكرز الاخضر لصحه قويه
0 سناك خفيف
0 السمك بالتمر الهندي
0 كولكشن فساتين سهره طويله
0 همسات واقعيه
0 قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
0 تشكيلة فساتين للبنوتات
0 ديكورات بحريه لغرف الاطفال
0 مربية الأطفال أسس اختيارها والتعامل معها
0 برياني بالفرن

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تحديد موعد التبويض
0 هناك علاقة قوية بين thrombophilias الموروثة والجلطات الدموية الوريدية،
0 المولود حديثاً، فهو لا يحتاج إلى الماء
0 تعرفي على نصائح بسيطة للعناية بالرموش
0 مندي لحم حاشي
0 طريقة عمل قهوه با شوكولاتة مارس
0 طريقة للكنافة النابلسية
0 طريقة عمل ورق العنب بدبس الرمان
0 فيروس ال CMV هو فيروس من عائلة الهربس (Herpes).
0 نسبة الماء حول الجنين السائل الامينوزي ...ملف كامل
0 المختبرات الخاصة والعيادات الخاصة ما يخص أهل المدينة المنوره
0 سباغيتي لا تفوتكم
0 تاوا تاكا تاك
0 اهم 8 اطعمة لزيادة الخصوبة عند الرجل وزيادة السائل المنوي بثلاثة اضعاف
0 طبق من شرق اسيا إيدام لحم واللي اسمه ( سمبل قورين اللحم )

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 عمل كيك الكريم كراميل
0 الفصل الرابع : خبرات أرشادية فى الكتابة لطفل الروضة
0 حارب الاكتئاب ب"التأمل"
0 طريقة عمل الدجاج الهندي الأحمر
0 طريقة لفائف السجق المقرمشة
0 المشاكل الصحية التي قد يتسبّب بها طلاء الاظافر؟
0 مشروبات لتسهيل الولادة (تسريع الولادة)
0 صور حكم حلوووووه
0 خطوات مناكيررر منقط خيال
0 التميز خلال ال 24 سااعه في منتديات حوامل متجدد
0 ” سموكي أيز ”
0 هل نسيت شيئاً لم تقومي في تنظيفه بعد ؟ غرفة نومك
0 دجاج محشي
0 كيفية عمل تصميم 3d بالفوتوشوب
0 حلى الكاسات

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	151
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 ماذا تقول لمن جرح احساسك؟؟؟؟؟
0 تفسير الاية الكريمة وليحملن أثقالهم، وأثقالا مع أثقالهم
0 اعرفي جنس مولودك بدون الموجات فوق الصوتية
0 طريقة عمل كيك البطاطا
0 فضل قراءة القرآن في شهر رمضان المبارك
0 طريقة حساب موعد الولاده.
0 احكى لاطفالك ( قصه سندريلا كامله )
0 عبارات لاتقوليها لزوجك -
0 إتكيت الزوجة الذكية .. ملف كامل للحياة الزوجية
0 غشاء البكارة و انواعه - صور غشاء البكارة # ترقيع غشاء البكارة و انواعه
0 احسن ساعتين في رمضان
0 10 انواع من الرجال لا يصلحون للزواج
0 الاصابة بالاكتئاب أثناء الحمل يزيد فرصة الولادة المُبكرة
0 °°°✿ أُريد أن أكون مُشرفة ✿ °°°
0 مواقف كوميدية .. لعروسة فى بداية الحياة الزوجية ،مواقف عروسة فى المطبخ

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تناولت دوفاستون، أشعر بوخز وألم أسفل البطن عند نزول الدورة، فما سببها؟
0 رساااااااااااااااااااااااااالة اعتذار
0 5 أمور عليك عدم قولها لصديقتك المخطوبة حديثاً
0 حملة الدفاع عن أم المؤمنين عائشة الصديقة بنت الصديق رضي الله عنها
0 المعاناة من تأخر الدورة .
0 6 عادات يومية قد تتسبب في تلف شعرك
0 كيف أعرف الحمل ببنت
0 قناع الكاكاو لبشرة مشدودة ونضرة
0 الام الظهر سببها العادات السيئة التي نمارسها يومياً
0 أسهل طريقة في تبييض الأسنان
0 فطام الرضيع: متى وكيف؟
0 نتااااااااااااااااااااااائج المسابقة الرمضااااااااااااانيه
0 مواصفات أفضل واقي شمس!
0 طريقة لعمل..الكنافة الكونو
0 فاكهة الكرز_ تساعد على العناية بالبشرة، وهناك نوعان من الكرز: الأحمر والأخضر .

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 03:03 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .