خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أروع فساتين الزفاف ، تالقي في ليلة زفافك
0 خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم
0 خلفيات جالكسي دلع روعه ،خلفيات 2014
0 سراير أطفال قمه في الشياكه , سراير أطفال فخمة
0 ◄◄ هذا مَ يجب أن تأكليه بعد الحمل !! ◄◄
0 دمج الصور عن طريق التدرج
0 اسباب غياب الدورة الشهرية , مشكلة انقطاع الحيض
0 *الرياض* مشاركتي في مسابقة (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 تيشرتك الابيض صار انيق بلمسك الخاصة
0 العلاج تسكين الام الاسنان
0 وحدة في المستشفى !!!
0 ابْتَسِمْ قَبْلَ نَوْمِكَ لِتَبْتَسِمْ فِي نَوْمِكَ
0 طريقة وضع مكياج العيون حسب شكل العين.
0 صينية خضار ولاأروع ( بدون قلي )
0 علامات نزول سدادة الرحم

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 صنادل روووعة
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 القُلوبُ الواعِيةُ والقُلوبُ الغافِلةُ
0 كيف طريقة تنويم الطفل العنيد
0 الشهر الثامن من الحمل (بالصور)
0 الولادة محطة الحمل الأخيرة وأبهجها !
0 طَبَق اَلْمَكْرَوُنَة فَوْتْشِينِي
0 ♥ حلى النسكفافيه لايفوتكم ♥
0 اكسسوارات ناعمه للصبايا , اجمل اكسسوارات البنات الرقيقه
0 توبيكات شتوية للحوامل 2014،ازياء شتاء للحوامل 2014
0 هنا رادار عن مراقبة العضوات
0 صينيه بطاطس بالحمه
0 تعلم كيف تعرف لغة الرضيع وماذا يريد من طريقة بكاءة
0 إحساس إمرأة هنا ركنْ للموآضيع آلمُمًيزة لقسم الأطباق الرئيسية والشوربة
0 البسكويت بالزبدة

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	49
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 البيض لنضارة البشره
0 هل مََََِِِِّْمَِَِْكٌِنّ اااكل بنتي المعمول
0 بنتي تبكي بلا سبب تكفووووووووون. ساعدوني بحل
0 قناع التفاح لتنضيف البشره
0 ورق عنب بالزيت
0 هل الكيراتين له تاثير على الرضاعه الطبيعيه
0 كيفية التعامل مع الغيره
0 خلطات طبيعيه تساعدك للتخلص منن البقع البنيه
0 دور الصابون ‏في جمال البشره
0 بخصوص مقاصف المدارس
0 بسكوت الاطفال
0 وصفه طبيعيه لترطيب كعب القدمين
0 عوامل. تؤثر ‏في نضارة شعرك وعلاجها
0 صينية البطاطس
0 5 خطوات لزيادة الوزن

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 10 أمور ،،،،، تساعد على ثبات التوبة
0 بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس
0 معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد الاولاد , و البنات ,افكار لحفلة ولا اروع
0 طريقة تحويل برنامج الفوتوشوب الى اللغة العربية والعكس
0 ♥ فوائد الموز ♥
0 طريقة عمل سلطة الكابوريا بالأفوكاتو بالطريقة اليابانيه
0 النوم بعد الولادة ,خصوصا اللي كانو بكريات
0 اعراض الحمل في الشهر الأول بعد إنقطاع الدورة
0 من أهم عوامل جلب الرزق
0 صالونات عصرية صفراء ، انتريهات خطيرة
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 نصائح للحوامل عند ارتداء الاوشحة والايشاربات
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 نصائح للحصول على حمل آمن , كيفية الحصول على حمل امن

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حبوب منع الحمل الفموية (contraceptives) أو حبوب تحديد النسل
0 طرق لتزيين قوالب الثلج
0 ♥ شوربة الروبيان ♥
0 ♥العاب وكراسي و كراسي الهزاز ♥ للبيبي من3 شهور♥ د
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الثالث
0 مكتبة صور اطفال للتصاميم , صور للطفله العارضه Regina , صور جميله للتصميم
0 برنامج للحساب التبويض.جداول حساب أيام التبويض.الحمل والإخصاب
0 مدافيء ومشبات نار جميلة ورشقية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 هنا نقاط المسابقة الطبي العام .. بالتوفيييق للجميييع
0 خلفيات قلوب منوعه للتنسيق الملف الشخصي والمواضيع متحركه وثابته
0 هل تستطيع المصابة بسرطان الثدي الانجاب؟
0 افضل طريقة حلى سهله
0 التثاؤب يضبط درجة حرارة الدماغ

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.32 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كيف أعرف إن كان طفلي يتحرك؟
0 صور برج سكنى مزين باحواض السباحه من اغرب المبانى
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 من أكثر الأنبياء صبراً 2013 , من أكثر الأنبياء صبراً
0 الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم
0 منتهى الاناقة وروعة الألوااان
0 فاعل خير لقى جوال طايح
0 أحمر الشفاه يؤثر على القدرات العقلية للمرأة
0 هاااااااااااام ضروري الردبالتوووووفيق
0 && مشرفات القسم الاسلامي - هنا للضرورة &&
0 طاجين الباذنجان اللذيذ بالصور
0 تسريحات راقية للعروس
0 اثاث منزلي راقي جدا ديكور 2013
0 تصاميم رائعة بإستخدام الفاكهة!
0 على الجميع سرعة الاختيار عشان ننظم المنتدى على قد ما نقدر

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.48 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 اشياء لايجب ان تخبري زوجك بها!!!
0 لثمه+كحل+عبايه مخصره
0 ..ويبقى حلو الكلام ..
0 المرأة الحامل وافضل طريقة للنوم حتى لا تؤذى جنينها
0 كوني انيقه في منزلك ...
0 النوم على الظهر افضل لطفل الرضيع
0 مجسمات ورقيه دقيقه
0 كيف تجعلين زوجك يهتم بك
0 &&مسابقه الصور المشوشه&&
0 ..كف النبي الين من الحرير والديباج..
0 اكسسورات ملونه
0 هل يمكن استعاده الوزن والرشاقه بعد الولاده؟؟
0 تخلص من حزنك..
0 دب يوبخ ابنه ثم يحضنه مثل حنان الام
0 ماالفرق بين الابتسامه والابتثامه ؟؟

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قبل ما ترمي كرتون مسحوق الغسيل ... شوفي هنا
0 ديكورآت آللون آلبنفسجي،ديكورآت آللون الموف
0 ♥ ملف كامل ادوات مطبح بلون الاحمر ♥
0 دعوة للجميع **يا رب للجنة سق أرواحنا و بالذكر عطر أفواهنا
0 دراسات طبية جديدة تهم الحامل ..
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 الشهر السابع من الحمل (بالصور)
0 كيفية التخلص من البطن البارز
0 الشيخ سلمان الجبيلان - قصة مضحكة لعلبة البيبسي
0 ازياء الاطفال روعة
0 اطياف انسانه ملونه..
0 سلطة المكرونة بالموزاريلا
0 الموت وسكرات الموت •○ مشاركة قروب القمر ○•
0 السمك المشوي مع صلصة البندورة
0 ♥ كيف تتاكد من موضوعك هل مكرر ام لا ♥

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 روستو مع الاعشاب
0 حلوى الورده بالمربى , سهله و بالصور
0 الحقن المجهري لعلاج تأخر الحمل, الحقن المهجرى ,اطفال الانابيب
0 اواني ملونة للضيافة
0 طريقة عمل صينية الدجاج بالصور
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 ازياء قصيرة روعه ، اطقم للخروج
0 خلفيات بلاك بيري دينية ، اطلب الجنه و حسن الخاتمه
0 منزل بيفرلى هليز2014 ، يغير اقتصاد بثمن 150 مليون دولار2014
0 مشكلة الحموضة في المعدة
0 نقص فيتامين «د» يُضعف خصوبة النساء إلى النصف
0 الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم , معلومات مفيدة للجميع 2015
0 لعلاج قشرة شعر الراس
0 لعلاج المغص وطرد الغزات
0 العلاج الثأليل

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.69 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 10 خطوات لنوم هادئ و سريع
0 الخشوع فى الصلاه!!
0 معلومات دينية رائعة
0 عشره تمنع عشره
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 جميل ان يكون لك اخت بالمنتدى ولكن الأجمل...
0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 طريقة تجفيف الفواكه
0 ♥♥♥" حُسْنُ الخَاتِمَة " ♥♥♥
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..
0 نصائح لسعادة يومك...
0 ارفعي راسك عاليا واعتزي بحجابك
0 غرف نوم ايطالية حديثة 2014

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 10:30 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .