أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
استفسارات رعاية الأطفال يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من عمر سنه الى 6 سنوات |
09-19-2015, 02:39 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
استفسارات رعاية الأطفال
نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
نصائح وأفكار مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال بقلم هالة برغوت، أخصائية التغذية تعرفي سيدتي العزيزة على بعض الأفكار والنصائح الغذائية المفيدة والمحببة لدى الأطفال لضمان تقديم الغذاء الصحي المتوازن لهم وبما يساعد على النمو السليم لأجسامهم :- *الإبداع في تحضير الوجبات هو الأساس :- استخدمي أداة تقطيع الحلويات لصنع أشكال من شرائح الجبن والخبز بالحبوب الكاملة على غرار دمية الدب الجذابة والمحببة للأطفال “بارني”، أو اصنعي وجوهاً مضحكة على أطباق الطعام باستخدام أنواع متعددة من الفاكهة. *اختاري أماكن مخصصة لتناول الطعام :- اجعلي تناول الطعام مقتصرًا على أماكن محددة كالمطبخ أو غرف الطعام. وهكذا ستتمكنين من تخليص أطفالك من آلاف السعرات الحرارية الناشئة عن المأكولات الإضافية. *استخدمي مزيجًا من المكونات الغذائية المتماثلة :- بإمكانك ارضاء ذوق طفلك بتقديم خيارات حلويات خالية من الدسم مثل حلوى البودينغ أو البانكيك أوالزبادي المبرد. حضري لهم أيضًا عصير سموثي مع الحليب منزوع الدسم والزبادي والفاكهة الطازجة. *غيّري أنواع مأكولات الإفطار :- قدمي الأطعمة الخاصة بالإفطار، مثل البيض المخفوق والتوست بالحبوب الكاملة، كوجبات خفيفة بديلة للأطفال خلال فترة ما بعد الظهر. *قومي بزيادة الخيارات الغذائية في وجبات طفلك :- قدمي لأطفالك الأغذية التي تحتوي على الطاقة مثل الأناناس، التوت البري، الفلفل الأحمر أو الأصفر، الفول السوداني، و اللوز أو المكسرات. *استخدمي مزيجاً من المكونات الغذائية المتماثلة :- قدمي عيدان الجزر الصغيرة أو الخيار أو الخضار غير المطهوة الأخرى مع صلصة الرينش (Ranch) الخالية من الدسم أو الحمّص. ***وأشارت هالة برغوت، خبيرة التغذية لدى بارني بأن تنويع والاعتدال في تناول الطعام يندرجان من ضمن العناصر الرئيسية في النظام الغذائي الصحي السليم، و يساعد في تحقيق أقصى مستويات النمو السليم لدى الأطفال.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-19-2015, 04:10 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
استفسارات رعاية الأطفال
رد: نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-19-2015, 05:16 PM | المشاركة رقم: 3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
استفسارات رعاية الأطفال
رد: نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-19-2015, 05:48 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
استفسارات رعاية الأطفال
رد: نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-19-2015, 05:48 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
استفسارات رعاية الأطفال
رد: نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
ولكي احلى تقييم ياعسل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-20-2015, 04:34 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
استفسارات رعاية الأطفال
رد: نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
يسلمووووووووووو المرور العطرر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
09-20-2015, 09:22 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
استفسارات رعاية الأطفال
رد: نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
يسلمووو على الموضوع الجميل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-09-2015, 08:18 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
υм вtℓαα
المنتدى :
استفسارات رعاية الأطفال
رد: نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
يسلموووووو المرور العطر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى استفسارات رعاية الأطفال |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
وضع نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل في توأم | ام ارجواااااان | إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى | 23 | 06-22-2015 05:25 AM |
نظام غذائي متوازن للأطفال ما بين السنة الأولى والثانية | ام ارجواااااان | استفسارات رعاية الأطفال | 13 | 04-04-2014 05:55 AM |
نظام غذائي لخسارة الوزن ، نظام غذائي للتخسيس ، اسرع نظام غذائي للرشاقة | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-10-2012 05:42 PM |
نظام غذائي للريجيم ، نظام غذائي للدايت ، طريقة لعمل نظام غذائي لانقاص الوزن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 02:12 PM |
نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى مجرب للدايت | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-26-2012 04:25 PM |