أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات |
11-24-2015, 02:23 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً يُقال أن المشى يضيف خمس دقائق إلى عمرك لكل يوم تمشين فيه. طبعاً هذا لا يتنافى مع كون الأعمار بيد الله، لكنه يشير إلى أن للمشى فوائد عديدة وعظيمة على صحتك. باﻹضافه لكونه من أسهل الرياضات فهو متاح للجميع تقريباً، ولا يحتاج تمرينات معينة أو مكان محدد، ولا يتطلب أى تكلفة. فما هى فوائد المشى؟
نصيحة إذا كنتِ ذاهبة إلى مكان قريب فيمكنك المشى بدلاً من ركوب السيارة أو المواصلات، أو يمكنك ترك السيارة بعيداً قليلاً عن مكان عملك أو منزلك واستغلي هذه الدقائق فى المشى. ربما ترغبين كذلك فى الاستماع إلى الموسيقى لتجعلى وقت المشى أكثر متعة. ولا تنسى ارتداء ملابس قطنية وحذاء مريح.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-24-2015, 07:24 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-24-2015, 09:06 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
يسلم مرورك العطر بحورة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-24-2015, 11:35 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
يعطيك الف عافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11-24-2015, 11:49 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
يسلم مرورك العطر ام بتوله
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-13-2015, 11:19 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
يعطيك العافية |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-15-2015, 03:47 AM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-15-2015, 03:48 AM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-22-2015, 12:41 AM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
يسلمو على المعلومات
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-22-2015, 01:55 AM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: أهم الفوائد لممارسة رياضة المشي يومياً
يسلموووووو |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
المشي بعد تناول الطعام ، اهمية المشي بعد تناول الطعام ، فوائج رياضة المشي بعد الاكل | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-02-2012 05:54 AM |
اهمية ممارسة المشي ، اهمية رياضة المشى ، اهمية المشى لرشاقة الجسم | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 07-31-2012 09:28 PM |
اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 07-28-2012 03:38 AM |
رياضة المشي للحامل | ادعولي بطفل | قسم التغذية | 3 | 05-10-2012 06:02 PM |
مجموعة ازياء لممارسة الرياضة , ملابس تحفة للرياضة , ازياء رياضة | لولوكاتى | الموضة و الجمال | 2 | 02-02-2012 01:22 AM |