أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-12-2014, 02:03 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي بيتزا الخضار الإيطالية




طريقة عمل بيتزا الخضار الإيطالية



المقادير :-
العجينه الرفيعه :
ملعقتين طعام خميره
واحد ونص كأس ماء دافئ
ست كاسات طحين
ربع كأس زيت
قليل ملح





للحشوه :ثمان كاسات جبن موزاريلا
سجق مطبوخ اومقلي مقطع حلقات




الطبقه النباتيه :فطر مقطع شرائح
فلفل رومي اخضر مقطع
بصل اخضر مقطع شرائح
زيتون مقطع شرائح
كأس طماطم مقطع حلقات
ملعقتي شاي اورغانو مجفّف
كأس جبن بارميسان
كأسين صلصة بيتزا




الطريقه :-
- ذوّبي الخميرة في الماء الدافئ في طاسة كبيرة . ضعي الدقيق مع الملح والزيت وافركيهما جيدا حتى يصبحو مثل فتات الخبز ضعي العجينه على سطح نظيف مع كميه من الدقيق و إعجينيها جيدا ( ضعي العجينة بعد أن تغطّيها في الثلاجه وتبرّد لمدة أقصاها 24 ساعة ) .
- اخرجي العجينه واقسميها لقسمين وافرشيها على صينيتين مع رفع العجين لاعلى قليلا وادهنيها بزيت الزيتون او زيت نباتي حسب الرغبه ( ممكن عدم دهنها ) اشعلي الفرن .
- ارفعي 2 كأس من جبن الموزاريلا جانبا . رشّي ماتبقى من جبن الموزيريلا على العجين .
- ضعي السجق على الجبن ، ثم ضعي الطبقه النباتيه . رشّيه بجبن البارميسان .
- إخبزيها ل 20 إلى 25 دقيقه واتركيها حتى تنضج . اطفئي النار ورشي الباقي من الجبن الموزاريلا واتركيه ليذوب في حرارة الفرن ثم قطعي البيتزا إلى قطع ثم قدميها





من مواضيع jojo 123456
0 هل قطعت عليها رزقها؟؟
0 ملف كامل عن وسائل منع الحمل الطبيعية((السلبيات والايجابيات))
0 سلطة الخضار
0 أضرار الجلوس امام الكومبيوتر
0 كيف تختارين العدسات المناااسبة لعينيك
0 علمي طفلك أساسات القراءة والكتابة مند نعومة أظافره
0 استبدلي المشروبات الطاقية بمشرويات طبيعية
0 ملف كامل عن النظافة الشخصية
0 لماذا نقول أحترم نفسك !! ولا نقول أحترمني ؟
0 المشاركة الاولى في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 المشاركة 2 بمساابقة اجمل طلة
0 يجول بخاطري
0 اليوم 14 من الترجيع
0 الموسوعة المميزة لأهم المواضيع الحاصلة على وسام التميز في كل أقسام منتدانا
0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 03-13-2014, 12:19 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: بيتزا الخضار الإيطالية








من مواضيع ام ارجواااااان
0 كرات الارز بالجبنه
0 اختبار الحمل(PREGNANCY TEST, Beta-hCG)
0 && مبرووووووووك ( اوشي )الاشرااف &&
0 هل ما يقال ان كثرة التدخين و شرب النسكافية يؤثر سلبا على وصول الحيوان المنوي للبويضة؟
0 عصير الخوخ البارد
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 فقر الدم أثناء الحمل: أسبابه وعلاجه
0 ؟؟؟ اعلان هااام بالنسبة لتصفح الموقع وغيره ؟؟؟؟
0 (( اسباب الفرج وتحصيل الخير كما ذكرها الشيخ صالح المغامسي حفظه الله ))
0 # سجادة سلالم من الشعر البشري #
0 التعب والخمول والارهاق
0 العنااااايه بالشعر الجااااف
0 # أصابع البطاطس بالجبن 000000#
0 ## مشاركتي في مسابقة ( رحلة الى ) فرانكفورت - برشلونة - سدني رحلات سعيدة ##
0 ترضاها على الناس ولاترضاها على نفسك
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-13-2014, 03:12 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: بيتزا الخضار الإيطالية








من مواضيع إحساس إمرأة
0 الرعاية بعد الولادة القيصرية
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل
0 اعراض الوحم , علامات الوحم , علامات الحمل
0 سلطة المكرونة بالموزاريلا
0 الزنجبيل لشد ترهلات جسمك
0 ديكورات غرف معيشة مودرن من موستيرينج الالمانية
0 فوائد الموز للأطفال...قدميها لطفلك
0 فيتامينات ضروريّة للأم بعد الولادة
0 فوائد العسل للطفل الرضيع
0 ♥ تخفيف الآلام أثناء الولادة♥
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 اكسسورات هندية للعروس , عروسه هندية
0 غرز خياطة الولادة والعناية بها , العناية بعد ولادة
0 ملف كامل أتيكيت ترتيب سفرة الطعام
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-13-2014, 03:13 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: بيتزا الخضار الإيطالية








من مواضيع إحساس إمرأة
0 استسقاء رأس الجنين
0 كيفية تحديد جنس الجنين من معدل ضربات القلب
0 مطابخ المانية مودرن بالصور
0 ♥ عدي من 1 إلى 5 بدون مــ أحد يقاطعك ♥
0 ♥ لانجري كيووووووت 2013 ♥
0 صور ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال تحفه ، خلفيات جديده ايفون اطفال
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم
0 إكسسوارات باللون الاخضر ، مجوهرات باللون الاخضر
0 أمراض تنتقل من الأم للجنين تودى بحياته
0 ◄◄ هذا مَ يجب أن تأكليه بعد الحمل !! ◄◄
0 علامات نزول سدادة الرحم
0 طرق منع الحمل , وسائل منع الحمل
0 الفرق بين معصية آدم عليه السلام ومعصية إبليس اللعين
0 لبى قلبهم ياناس يجننون فديتهم انا,,, ازياء اطفال ذوق
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-13-2014, 01:19 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: بيتزا الخضار الإيطالية




ام ارجوان احساسو نوتو يا غاليات





من مواضيع jojo 123456
0 كيف تصنعين مسحوق البرتقال
0 اقشور المغربية رووعة المناظر الطبيغية
0 ~✿أفكار رومانسية دافئة في ديكورات المطبخ✿~
0 شرفات وبلكونات روووووعة
0 صينية لفائف السمك بالخضار
0 سأنتظرك يا طفلي قصيدة مؤثرة
0 يجول بخاطري
0 حافظي على يديك من التجاعيد
0 غير مسجل شاركينا بالمساابقة
0 موضوع للنقااش هل.شخصيتك في المنتدى هي نفسها شخصيتك الحقيقية..؟؟؟؟؟؟
0 صور متحركة رووعة
0 لفائف السمك بالخضار
0 ما حكم كثرة النوم في رمضان؟
0 ركود غريب وسبات عميق في المنتدى
0 أطقم شاي لأنيقة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 03-13-2014, 02:08 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
دلـــوعــه عـــــبوديـ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلـــوعــه عـــــبوديـ

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32752
المشاركات: 3,671 [+]
بمعدل : 0.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 88
نقاط التقييم: 499
دلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
دلـــوعــه عـــــبوديـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: بيتزا الخضار الإيطالية




تسسسسسسسسسلم الاييييييييييادي حبيبتي





من مواضيع دلـــوعــه عـــــبوديـ
0 مستلزمات المواليد كيييوت
0 أكلات سهلة ليتناولها رضيعك بمفرده
0 الدهون تؤثر على وزن الجنين وحياته
0 صعوبات فطام الطفل
0 فوائد واضرار مشايه الاطفال
0 ساعة بتدرجات البني لأوقات دافئة
0 كيف أحدد إحتياجات طفلي الصغير من الطعام؟
0 أيّ حذاء تختارين لفستانك الكحلي؟
0 فساتين زفاف للبنات الصغيرات 2013 من روزا كلارا
0 اهم مشاكل السنوات الاولى في الزواج..
0 خطوات المكياج الفرنسي للمراهقات
0 شجعي طفلك على حب القراءة منذ الصغر
0 مين عندها خبره
0 كيف تكتشفين أن طفلك يمارس الجنس مع آخرين؟
0 كيف تفتحين شهية طفلك؟
توقيع : دلـــوعــه عـــــبوديـ













عرض البوم صور دلـــوعــه عـــــبوديـ   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2014, 12:23 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: بيتزا الخضار الإيطالية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلـــوعــه عـــــبوديـ مشاهدة المشاركة
تسسسسسسسسسلم الاييييييييييادي حبيبتي
نورتي دلوعة اسعدني تواجدك





من مواضيع jojo 123456
0 من اغرب ما قرأت
0 اسباب الخيانة الزوجية
0 غير مسجل شاركينا بالمساابقة
0 *****نكتة------
0 المشاركة رقم 7 في مسابقة اجمل طلة
0 جمال أصابعي في محبسي
0 ملف متكاامل للاستعداد للولادة
0 المشاركة الاولى في مسابقة الشقة
0 كيف تحافظ على هدوئك أثناء الجدال؟
0 انتي غييييير
0 ان كنت تعاني من هذه المشكلة إليك الحل السحري
0 طاجن الروبيان
0 نصائح لمحاربة تجاعيد اليدين
0 سوء تشخيص الدكاترة سبب شقاء كثير سيدات
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 03-13-2014, 10:21 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ريوماتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريوماتي

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73635
المشاركات: 1,100 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 324
ريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ريوماتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: بيتزا الخضار الإيطالية








من مواضيع ريوماتي
توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله
اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة
اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان
اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

عرض البوم صور ريوماتي   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2014, 12:24 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: بيتزا الخضار الإيطالية




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريوماتي مشاهدة المشاركة
نورتي غاليتي





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 03-14-2014, 01:30 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: بيتزا الخضار الإيطالية




يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بيتزا النقانق الإيطالية jojo 123456 قسم التغذية 10 03-14-2014 12:00 PM
بيتزا الخضار ، طريقة عمل بيتزا الخضار ، كيفية عمل بيتزا الخضار الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-16-2012 09:25 AM
بيتزا الخضار ، طريقة عمل بيتزا الخضار ، كيفية عمل بيتزا الخضار الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-13-2012 03:17 AM
البيتزا الإيطالية ، طريقة عمل البيتزا الإيطالية ، وصفة عمل البيتزا الإيطالية الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-25-2012 08:10 PM
سلطة الموزاريلا الإيطالية ، وصفة سلطة الموزاريلا الإيطالية ، طرق تحضير السلطة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:32 PM


الساعة الآن 09:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .