أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-04-2012, 02:11 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي ريجيم لتخسيس الجسم ، ريجيم لاذابة الدهون ، لايجيم النخالة




ريجيم لتخسيس الجسم ، ريجيم لاذابة الدهون ، لايجيم النخالة
ريجيم لتخسيس الجسم ، ريجيم لاذابة الدهون ، لايجيم النخالة
ريجيم لتخسيس الجسم ، ريجيم لاذابة الدهون ، لايجيم النخالة
ريجيم لتخسيس الجسم ، ريجيم لاذابة الدهون ، لايجيم النخالة

ريجيم الرضة او ريجيم الردة او ريجيم النخالة سميه مثلما يحلو لكى لكن فى الاخير هو ريجيم لتخسيس الجسم بل انه من اشهر وصفات التخسيس و الرجيم المعروفة للجميع. تعمل الردة او النخالة على حرق الدهون واذابتها بشكل ممتاز لذلك هناك ادوية تخسيس بالفعل يستخدمون فيها النخالة لدورها الفعال فى حرق الدهون فى الجسم

الان نأتى للوصفة التخسيسية لريجيم النخالة

قبل الإفطار
2 كوب ماء + 3ملاعق من النخالة يمكنك خلطهم ببعض او اخذ كل منهما على حدا

وجبة الإفطار
كورن فليكس + كوب حليب خالى او قليل الدسم


قبل الغداء
4 كوب ماء + 3ملاعق من النخالة يمكنك خلطهم ببعض او اخذ كل منهما على حدا

وجبة الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق + 3 شرائح خيار + شريحة توست + ملعقتين سلطة + 2تفاحة


قبل العشاء
2 كوب ماء + 2ملاعق من النخالة يمكنك خلطهم ببعض او اخذ كل منهما على حدا

وجبة العشاء
2 كوب زبادى ***** او قليل الدسم + 3 تفاح + كمية ماء حسب مقدرتك و يفضل 4 اكواب ماء

هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين على الاقل والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3 ك الى 5 ك
يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء و المشي ساعة يوميا

طبعا كمية الماء كلما كانت كثيرة كلما كان افضل لان النخالة تعمل على حرق الدهون و الماء يساعدها فى تلك الوظيفة فالماء عامل مهم لحرق الدهون و بما اننا مقبلين على فصل الصيف فبلاش مياه ساقعه نهائيا طول فترة الريجيم بالعكس ان المياه السخنه من الحنفية هتكون اجمل كتير مع الريحيم لان الماء الدافئ او الساخن يعمل على اذابة الدهون داخل المعدة و فى باقى اجزاء الجسم بالتالى الصيف هيكون عامل مساعد للجميع ان يسرع فى حرق الدهون عكس الشتاء






من مواضيع توتا توتا
0 رجيم ينحف بالاسبوع 7 كيلو ، ريجيم الكربوهيدرات ، ريجيم سريع
0 تمارين للتخلص من الكرش ، تمارين رياضية للتخلص من شحوم الجسم ، الحصول على جسم رشيق
0 تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين لرضاقة الجسم ، طرق الحصول على قوام رشيق
0 فوائد الكالسيوم للريجيم ، ريجيم للمحافظة على رشاقة الجسم ، الانظمة الغذائية للتخسيس
0 سبرنج رول للرجيم ، اكلات للتخسيس ، اكلات دايت
0 اسباب زيادة الوزن ، نصائح للريجيم ، كيفية انقاص الوزن
0 طريقة ريجيم صحي للتخسيس ، كيفية عمل ريجيم صحي ، وصفات مضمونه للتخسيس
0 تمارين شد البطن ، تمارين لشدعضلات البطن ، تمارين للتخلص من الكرش
0 تمارين لشد البطن ، تمارين لانقاص البطن ، تمارين رياضية للتخسيس
0 ريجيم التوت للتخسيس ، دايت فاكهة التوت للتخسيس ، التوت للتخلص من دهون الجسم
0 رجيم سريع المفعول ، رجيم ينحف 8 كيلو في 20 يوم ، ريجيم صحي
0 أخطاء غذائية فى الريجيم ، أخطاء الحميات الشائعة ، أخطاء في انظمة الدايت
0 تمارين التخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش ، تخسيس منطقة البطن
0 نظام غذائي للريجيم ، دايت فعال للتخسيس ، اكلات للدايت
0 رجيم الأعشاب لانقاص 6 كيلو فى الشهر ، عصائر طبيعية لانقاص الوزن ، خطوات عمل رجيم
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم لانقاص 13 كيلو فى 3 اسابيع ، اسرع ريجيم للتخسيس ، ريجيم فعال للتخلص من الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:05 AM
ريجيم التخلص من الكرش ، دايت لازالة الكرش ، ريجيم لاذابة الدهون توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 05:54 PM
وصفات طبيعية لحرق الدهون ، طرق فعالة فى التخسيس ، ريجيم لاذابة الدهون فى الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:46 AM
ريجيم لتخسيس الجسم ، رجيم لااذابة الدهون ، ريجيم الردة توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:12 AM
دايت سريع ، ريجيم الشوربة للتخسيس السريع ، ريجيم لازالة الدهون توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 04:24 PM


الساعة الآن 07:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .