أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-12-2012, 02:57 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة عمل رجيم فعال ، كيفية عمل رجيم سريع المفعول ، طريقة لعمل رجيم صحى




طريقة عمل رجيم فعال ، كيفية عمل رجيم سريع المفعول ، طريقة لعمل رجيم صحى
طريقة عمل رجيم فعال ، كيفية عمل رجيم سريع المفعول ، طريقة لعمل رجيم صحى
طريقة عمل رجيم فعال ، كيفية عمل رجيم سريع المفعول ، طريقة لعمل رجيم صحى
طريقة عمل رجيم فعال ، كيفية عمل رجيم سريع المفعول ، طريقة لعمل رجيم صحى

باتت الكلوغرامات المتراكمة في جسمك لا تُحتمل؟ ووزنك الزائد يؤثّر عليك نفسياً؟ فلا تنتظري الوقت المناسب لتباشري الريجيم لأنّك أنت من يصنع هذا الوقت. بإختصار، اليك الحيل التالية:

- لا تنتظري يوم الاثنين: لا تقعي في فخّ انتظار يوم الاثنين، على إعتبار أنّك ستباشرين حميتك مطلع الأسبوع وستصلين الى نهايته بنتيجة إجابية. فيذهب الاثنين بمهبّ الثلاثاء ومعه كلّ الأسبوع والوزن يتزايد! إبدأي ريجيمك غداً بغضّ النظر أيّ يوم من الأسبوع هو!

- طهّري برادك: تخلّصي من كلّ المغريات الموجودة في برادك أو حتّى في مطبخك ككلّ وحتى في حقيبة يدك! لا للحلويات، للزبادي المحلّى، للبيتزا، المكسرات وحتّى السكاكر المدججة في حقيبتك! وبدلاً من ذلك استقبلي الخضار على كلّ أنواعها وأكثري من الفواكه.

- عممي الخبر على الصديقات: "أنا بدأت حميتي، وأيّة مخالفة توقع صاحبتها في ورطة"! ما رأيك بمضمون هذه الرسالة القصيرة لتطلبي الى الصديقات مساندتك بدلاً من اقتراح الباستا للغذاء أو الناتشو؟!

- نظّمي حملة دعائية: التقطي لنفسك صوراً بحالتك هذه مهما استصعبت الأمر، والصقيها على البراد لتذكّري نفسك بضرورة استكمال الريجيم. واكتبيى عبارات على غرار " أنا قادرة"، " 5 كيلوغرامات وينتهي الكابوس"، "أنجلينا جولي، افسحي لي الطريق"... وعلّقيها في غرفتك لتستمدّي القوّة.

-احتالي على مقاسك: اشتري ملابس بمقاس أصغر، وضعي لنفسك مهلة نهائية تكون بعد أسبوعين أو ثلاثة لترتديها بكلّ سهولة وانسيابية. جرّبي هذه الحيلة ستنجح حتماً!





من مواضيع ام رينادد
0 الوقاية من مرض الصدفية ، كيفية الوقاية من مرض الصدفية ، علاقة الرياضة بالصدفية
0 طرق سهلة لشد الجسم ، اسهل طريقة لشد الجسم ، طرق سهلة للتخسيس
0 اخطار المايونيز ، اضرار المايونيز ، قرارات بمنع استخدام المايونيز
0 زيادة الوزن في رمضان ، اسباب زيادة الوزن في رمضان ، التغلب على زيادة الوزن في رمضان
0 إخفاء البطن في شهر واحد ، طريقة إخفاء البطن في شهر واحد ، التخلص من البطن بسرعة
0 حرق الدهون ، اهمية حرق الدهون للرشاقة ، دور حرق الدهون فى رشاقة الجسم
0 الإفراط في تناول الطعام ، اسباب الإفراط في تناول الطعام ، كيفية التخلص من الجوع
0 طرق محاربة السيلوليت ، كيفية محاربة السيلوليت ، وصفات لمحاربة السيلوليت
0 الرياضة اثناء الحمل ، الرياضة بعد الحمل ، اهمية الرياضة للام
0 اطعمة تزيد الوزن ، اكلات تزيد الوزن ، اطعمة لايت تزيد الوزن
0 الكاتو العادي ، طريقة عمل الكاتو العادي دايت ، كيفية عمل الكاتو العادي للرجيم
0 رشاقة بدون رجيم ، طريقة الحصول على جسم رشق بدون رجيم ، التخسيس بدون رجيم
0 رجيم الحمل ، طريقة لعمل رجيم الحمل ، كيفية عمل رجيم الحمل
0 فقد الوزن الزائد ، وصفات لفقد الوزن الزائد ، خلطات لفقد الوزن الزائد
0 الرياضة لتجنب الإصابة بالآلام ، دور الرياضة لتجنب الإصابة بالآلام ، اهمية الرياضة
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع لانقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم سريع ، وصفات لعمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-07-2012 02:22 AM
طريقة لعمل رجيم سحري ، كيفية عمل رجيم سريع ، طريقة لعمل دايت صحى بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 02:08 PM
طريقة عمل نظام رجيم سريع ، كيفية عمل نظام رجيم ، رجيم فعال ومجرب بسملة123 قسم التغذية 0 07-25-2012 12:59 PM
رجيم سريع المفعول ، طريقة عمل رجيم الردة ، رجيم النخالة للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 01:29 AM
رجيم سريع المفعول جديد ، رجيم فعال ، افضل رجيم لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:19 PM


الساعة الآن 11:28 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .