الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 777 الرضاعة 777
0 ديكور خريفي
0 فساتين فرنسية ناعمة للعروس بالصور
0 من جوامع الكلم
0 فساتين قصيره للحوامل 2012،فساتين حمل روعه،فساتين جديده للحوامل 2012،ملابس حوامل انيقه
0 اللون الفضي للأحذية
0 تعكس مجموعة Tod’s القدرة على استخدام أكثر الجلود جودة ونوعية
0 أحلى فساتين البنات الصغار 2014
0 حلى الفنتآستيك ( القوآلب ب الصور
0 ضربة الحرارة
0 ملوخية خضراء بالكزبرة والجمبرى
0 نع ًومً’ة مُج مًووعًة حقائب Chanel ~
0 # الف الف مبروووك للفائزات في مسابقة عيدكم مبااارك مبروووك #
0 أنواع التقلصات والآلام المختلفة التي تصيب الحامل وتمييزها عن المخاض
0 بيتزا سلايس بالبسكويت بالصور

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 فرشاه اسنان لتعذيب
0 لاحاجه لتاجيل الحمل بعد الاجهاض ..
0 العضو يوم كان طفل 00 مقابله خاااصه __
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
0 هل يجوز التعلم على يد غير المسلم ؟
0 حكمه نفسيه رائعه وجميله ...
0 هل رمضان مساحه للشتم والكسل !!؟؟
0 اطرف قوانين العالم
0 التغيرات الفسيلوجيه في فترة النفاس
0 تفضلوا بالمشاركه
0 فضل بعض السور بالقران الكريم 1)سوره البقره
0 موضوع الاناقه تعالوا نتناقش....
0 العقم
0 أفكار لهدايا تذكاريه للمهنئين والمباركين بالمولد.افكار منزلية.تدبير منزلي.توزيع الهدا

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فساتين شبكة لون ابيض و احمر روعه , فساتين خطوبة لون احمر
0 حبوب منع الحمل الفموية (contraceptives) أو حبوب تحديد النسل
0 الاكتئاب يستمر مع الأم الحامل حتى بعد الولادة بثمانية أسابيع
0 نافورة أزهار
0 معلومات عن تقويم الفكين و الجراحه .. عملية التقويم الجراحي
0 ♥ قصة فيها من العبرة والعظة الشىء الكثير ♥
0 ♥العاب وكراسي و كراسي الهزاز ♥ للبيبي من3 شهور♥ د
0 أطباء ألمان يعالجون متلازمة صرير الأسنان الليلي ب «البوتوكس» ... حقنة واحدة في الفك
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم ,الجزء الاول
0 عصير البطيخ المثلج
0 درس تظليل الصور العاريه
0 10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 اكسسوارات سفرة
0 خرافات عن المخاض , الممنوع عند المخاض,المسموح عند المخاض
0 فساتين روعة ،ازياء ناعمة

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 معلومات عن تقويم الفكين و الجراحه .. عملية التقويم الجراحي
0 10 معتقدات خاطئة لراغبات الإنجاب
0 برنامج للحساب التبويض.جداول حساب أيام التبويض.الحمل والإخصاب
0 خلفيات جلكسي مميزة 2014
0 شاورما الدجاج بالزبده
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 ♥ من الألف الى الياء.. أقرأها وطبقها.. تجعل منتدانا في القمة ♥
0 ميلان أو انقلاب الرحم أو انكفاء الرحم الى الخلف أو Retroverted Uterus
0 همسة عطاء حقيقي
0 ♥ اجمل ستائر للحمامات رووووووووووعه ♥
0 تنظيف جهازك كل اسبواع او سبوعين من دون فورمات
0 مفارش سرير للذويقات , مفارش سرير رومانسية رائعه
0 ♥ انتي من بعد الولادة .. نصائح وارشادات ♥
0 للبنوتات صغاار
0 سمبوسة جبنة المزاريلا الشهية

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 خلفيات بلاك بيري بنات
0 (( سامحوني أخواتي )) قررت الانسحاااااب !!!!!
0 بلايز ناااااااااااااااااااعمه
0 التوتر والاكتئاب يعملان على سقوط الأسنان
0 ~ صينيـة الأرز بالشعيريـهـ ...
0 # فوائد الخبز الاسمر #
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 الى اللقاء اخواتي الغاليات
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 @ كعكة الايسكريم @
0 بريك الجبن
0 سوء الهضم
0 ملف كامل عن علاج مشاكل الشعر بالاعشاب
0 كلن يناظرني ويقول انتي الجمال المستحيل ، اكسسوارات روعه 2015
0 مكرونه ايطالية بالجبنة و الخضار

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 كيكية الشوكولا
0 البقلاوة بالشوكلا
0 الكريز يمكن ان يكون علاج للنقرس
0 عصير التفاح الاخضر
0 دعائكم لي بالحمل اخواتي الكريمات
0 السينابون لمنال العالم
0 سندويش بيتزا الدجاج
0 سمك القاروص والفطر
0 قطايف بالجوز ( دايت )
0 حلوى بودينغ التوفي السائل
0 سلطة الروبيان والخيار
0 سلطة البرغل والطماطم
0 صينية كرات البطاطا المحشية
0 الدجاج المشوي على الطريقة الفرنسية
0 كبسة اللحم بالموزات

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 :: الكَمْبَري ذُو المِسَدْسْ صَاحِب أعْلَى صَوتْْ ::
0 أخطآء تجنبيهآ أثنآء الرضآعه ..!
0 وصفة السسآتى الأندوسسية اللذيذة
0 ماسبب تاخر الدوره الى ثلاثه اشهر او اربعه
0 القرنفل لتنعيم الشعر
0 مكياج 2012 - ميك اب - مكياج نسائي - مكياج غربي عربي
0 وقت الغضب سوف تذكر أشياء ستندم عليها طوااال حياااااااااتك
0 مرحبااااا
0 كيف تصلحين البودرة المكسورة والماسكارا الجافة؟!!
0 - افڪار رائعه لديكور الثلاجه -
0 @$ فساتين رائعة للخطوبة $@
0 ما هي اعراض وجود كيس على المبايض ؟؟؟
0 احذية مسطحة للحوامل صيفية
0 ازياء الصور لصيحات الموضة من بربري Burberry Resort 2016
0 استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 لم نخلق عبثا
0 الدجاج مع البرتقال واليانسون النجمي
0 الورد مثلك
0 موانع الحمل
0 قلابة العدس
0 ديكورات غرف نوم
0 كبسة الحاشي$لحم بالفرن
0 ديكورات باللون الازرق
0 كولكشن ازياء شتاء 2016
0 خطوات البرغر
0 بيتزا سريعه بالتوست
0 تشكيلة احذيه وشنط
0 مربية الأطفال أسس اختيارها والتعامل معها
0 كرات الكورن فليكس
0 مالتيزر تشيز كيك

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تسريحااااااات رووووووووووعه
0 طريقة تثبت البخور والعطر على جسمك
0 اللزاقيات
0 سجاد مدهش 2013 , سجاد ممرات 2013 , سجاد شيك جدا 2013
0 هام جدا لمن تريد الانجاب = كتاب طريقك الشخصي الى الحمل ( ج2 )
0 ألماس لأعز النااااااس
0 دجاج بالخلطة الافريقية
0 اكسسورات من ماركة ديور
0 الفرق نقطه و المعنى كبير
0 مبروووووووووك حبيبت عمر - شعور الامومه مبروووووووك
0 بعض الأشياء التي يجب أن توضع في الحُسبان أثناء التخطيط للحمل
0 فساتين لعقد القرآن والخطوبه
0 احلى كولكشن لاحذية شتاء 2015
0 @( على ابواب الامومه - عيش الحياة - fo0fo0 ) مبروك الاشراف ) @
0 # ملابس أولاد من 2-8 من gucci #

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 05:41 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .