الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # عنوان جمالك وكيفية العناية به #
0 الجواب المسكت
0 أشياء لا غنى عنها في حقيبة الخروج
0 علاج الاسهال عند الاطفال بسبب التسنين
0 كيف تجعلين المانكير يدوم لفترةٍ أطول؟
0 صور لصاحبات الشعر الطويل
0 حرف الراء والسواك تحت اللسان والعلكة والذرة لعلاج نطق الراء والراء بصوت الغين
0 ملابس الحامل الانيقه ، ازياء الحوامل
0 كوني له السكن
0 فوائد الجزر ومفعوله على البشرة
0 # آلآوٍكَوٍنوٍميِّآكَيِّ (طبق يِّآبآنيِّ #
0 تورم الساقين أثناء الحمل
0 درس * عمل فآصل ..
0 اختى الفاضله ام ارجوان
0 التائبة لله(ام محمد باذن الله) مبرووووووووووك

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	164
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 ..جميل جدا ..
0 العطاء لغه لايفهمها الا القليل
0 الاخلاص لله داب الصالحين
0 ..انتبه قد تندم يوما..
0 فضل بعض السور بالقران الكريم 2)سوره الحشر
0 من احاديث السيده عائشه رضي الله عنها
0 ازرعي حديقك في هذا المنتدى ؟؟؟
0 أول مولود في الإسلام بالمدينة
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
0 ..جده عروس البحر الاحمر ..
0 راعي النهار
0 موضوع الاناقه تعالوا نتناقش....
0 من علبه شماغ الى علبه حلاوه؟؟
0 نصائح مفيدة في علاج تنميل الأطراف
0 احمى طفلك من الجفاف والتشنجات فى الصيف بشرب المياه ...

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اجدد خلفيات بلاك بيري و بي بي
0 اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم
0 بطاطس مقليه ومشويه
0 ليش الدكتور يقولك طلع لسانك وقت الفحص
0 : إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 كل شئ عن الحمل بتوئم
0 ما هي الاسباب الحقيقية للالم اثناء الولادة؟
0 فساتين للحوامل
0 علامات مبكرة للحمل
0 خرافات وعادات خاطئه تجنبيها بعد الولادة
0 غير مسجل هنا دروس فوتوشوب 8 عربي للمبتدئين .. حياكم
0 أكلات الرجيم ال17 الأكثر فاعلية
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 ديكورات غرف معيشة مودرن من موستيرينج الالمانية
0 غرز خياطة الولادة والعناية بها , العناية بعد ولادة

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عصير البرتقال الساخن
0 مرقوق على طريقة اهل حائل
0 الفطير المشلتت للمبتدئات بالصور
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 10 نصائح لفقدان وزنك بعد الحمل والولادة
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 معاني الاسماء في .. علم النفس
0 نسكافية بالجالكسي
0 اسماء بنات حلوة وغريبة وجديدة
0 طاولات سفره ,افخم طاولات سفر الطعام
0 حمل برنامج للبحث عن الملفات المكررة و إكس
0 أشيك فساتين بنات، فساتين بنات روعه
0 سلبيات مشاهدة التلفاز في غرفة مظلمة
0 اهم اسباب العقم عند المراه
0 كيف اعرف من يكرهني ::فاق اللحان الخيال

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## مشاركتي عن اجمل مدينة سياحية ومصيف ( الطائف - مدينة الورد )ارجو لكم المتعة ##
0 فساتين حمل قصيرة للسهرات
0 مجموعةة حقآئب جميلةة من ماركة بربري
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام اليناا ) تدخل هنااا بالتووووفيق
0 فساتين نعومه 2011
0 علاج إدمان الدوية النفسية
0 تخرج من الثانويه بعد عمر 100 عام
0 اعراض هامة اثناء الحمل
0 الفحوصات اللازمه لمراه والرجل والتشخيص 00000
0 جريدة اليوم رفعت ضغطك؟؟ هنا الحل
0 ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل
0 اسباب وعلاج السواد بين الفخدين طبيعي
0 ألم عِرق النسا (ألم العصب الوركي)
0 كيف يمكنني النوم بشكل أفضل؟
0 تسريحه نااااااااعمة

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 الدجاج المحشو بالفريك
0 سلطة الروكا والبصل
0 الطب البديل والتين
0 اكاليل الملك او الحندقوق
0 الكريز يمكن ان يكون علاج للنقرس
0 بالصور والخطوات اصنع الكب كيك على شكل بندا رائع
0 اعتذاري اولا والدعاء لي ثانيا
0 ايتها الحامل لا تنسي الرياضة....
0 مذيب سريع للدهون المتراكمة بمنطقة البطن والارداف والافخاذ
0 الايتامين (نوع من انواع التطريز)
0 برياني باللحم الضاني
0 صينية البطاطس بالكريما
0 كعكة البراوني
0 فوائد الشاي الاخضر
0 تارت التمر

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ما سبب خروج دم أو افرازات مهبلية بنية والم اسفل البطن بعد الجماع في فترة الحمل ؟
0 ملف شامل في النساء والولادة
0 اكسسوارات شيك جدا للمطابخ 2013
0 شنطة ذوق
0 غثيان الحمل والطب الصيني
0 همش العقل نفسه
0 معلومات عن عسل التمر الدبس
0 الجواب المسكت
0 وحده مرسلة قطوه هدية لصديقتها
0 درس عمل طرطشة الكتابه بالحليب
0 كلمات لاتموت
0 ام ريتال ارجو حظرها
0 علامات الخطر خلال الحمل .. ؟؟
0 ساعات على شكل ثعابين
0 مجموعة Bobbi Brown Nude Glow Makeup لربيع 2014

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 درس عمل رمزيه احترافيه
0 بادنجال محشي بلحم الضأن المفروم
0 حبيت ابشركم
0 كيفية التعامل مع الطفل الكفيف
0 ازياء اطفال
0 شراب الشكولاته مع الايسكريم
0 درس كتابه الحقوق بخط البكسل
0 دليلك لكريمات العناية ببشرة الرضع للوقاية من التهابات الحفاضات
0 سلطة الحلوم
0 كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت
0 عصير الجزر.عصير الفراوله
0 المصفوفة
0 تحليل الحمل المنزلي
0 الاكياس المبيضيه
0 طاولات تلفاز رائعه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 زهرة داروين !!!!!! !
0 الى الدافئه قلوبهم الصادقه نظراتهم العذبه كلماتهم صفوه الحب انتم
0 ما فوائد قشر البطيخ
0 فساتين للحوامل طويلة
0 بكل هدووء أنآقتي لها نكهه خآصه شيااااااااااااااااكه
0 افكار تجددين فيها حياتك خارج البيت
0 حبيباتي واخواتي ريحوني الله يجزاكم الخير ضروري
0 لا تكن عابر بلا اثر واسال نفسك ماذا فعلت لتذكرك الناس ؟ اجب واحتفظ بالاجابة لنفسك .
0 البخل أصل النقائص
0 حقآئب وآحذية من ديور ...‘‘,,
0 فساتين سهرة فرنسية 2014 ، فساتين فرنسية للصبايا 2014 ، موضة فساتين السهرة2014
0 جلااابيااات ملونة شيك 2014
0 احدث مكياج عروس 2013,صور مكياج 2013,مكياج 2013
0 اطفالنااااااااا ( اولاد وبنات )
0 بلايز حمل

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 08:02 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .