سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	87
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 أسئلة للجريئات ههههه
0 معقولة يكون مرض خطير لا سمح الله .....
0 وصفة جديدة للحمل بإذن الله و بالصور
0 حلوة العرايش الجزائرية رائعة بالصور
0 مفارش سرير 2014
0 إلى كل من هعبت من زوجها ........
0 المساعدة الله يخليكم يا رب
0 وجه صاااافي و المكونات كثيييير بسيطة و عن تجربة شخصية
0 فوائد زيت الخروع ....
0 طريقة تنظيف باب الفرن
0 أاانا كنت غلطانة في حق زوجي
0 مكونات حليب الأم ....
0 حرقان بالمنطقة الحساسة أكرمكم الله
0 طريقة صنع حامل المناديل ......
0 طريقة تحضير التيراميسو بالصور

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.27 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 السلطة المغربية الحديقة او jardin
0 حقن المؤخرة ظاهرة خطيرة تتفشى في المجتمعات
0 ~✿ Bэuтifuℓ ✿~
0 لا تطلبي الطلاق اذا خانك زوجك
0 نتائج مسابقة ابيات من ذهب
0 شوربات رمضانية
0 جلابيات مغربية رووووعة
0 ألعاب رائعة للأطفال ابتداء م 6 أشهر
0 ان كنت تعاني من هذه المشكلة إليك الحل السحري
0 التشويه في نقل المواضيع
0 ادعو لي بكرا موعدي مع السكانير
0 عمل الفروج بلبطاطا والفطر
0 الي حاابة تشاركنا بالمسابقة تتفضل
0 اكسوسوات كروشي للمطبخ روووووعة
0 نصائح ليساعدكِ زوجك في المهام المنزلية

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الى كل بنت تبي تسوي انهااا طبااااااخه
0 تشكيلة موديلات روووعه لاتفوووتكم
0 كيف ترضي الله
0 هل تخرج الأمور عن سيطرتك عند التسوق؟ اتبع النصائح التالية
0 تشخيص عقم المراة
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 تصاميم جاهزة لألبومات الصور
0 مشروب اللوز
0 30 وسيلة للتأثير التربوي
0 لوك سموكي براق مثل المحترفات
0 دجاج محشي
0 تمارين لشد الخصر وحرق الدهون| مع دوريس
0 احدث صيحات ميك اب ب الطريقة
0 كيف أعتني بطفلي بعد الختان؟
0 أجدد الحقائب الرياضية الأنيقة والعملية لتجارب رياضية مميزة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 سلطة خضر مع الكالاماري
0 ♥ تسريحات للبنات روعة وتسريحات للبنوتات ♥
0 اعراض الحمل في الشهر الأول بعد إنقطاع الدورة
0 اواني ملونة للضيافة
0 الثوم - الطب النبوي •○~ مشاركتي في مسابقة الطب النبوي ~○•
0 طرق الاهتمام بالجسم بعد الولادة , اقرئى لتكونى مستعدة ...
0 الموسوعة الشاملة الرائعة للتأكد من صحة أحاديث الحبيب قبل نشرها...
0 البطاطس المحشية باللحمة المفرومة
0 كيف تعودين الى الوزن المثالي بعد الحمل والولادة
0 عصيرات منوعة بالصور
0 ♥الحمل بعد الخمسين حق أم مخاطرة ♥
0 صور متحركة للترحيب بالاعضاء الجديد ، صور متنوعة و للترحيب والتبريك والتهاني♥ متجدد
0 هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 فحص السونار الجزء الاهم في متابعة الحمل

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 روستو مع الاعشاب
0 دونات محشي بالنوتيلا
0 خدمة التنبيه بمواعيد تطعيمات الأطفال من وزارة الصحة
0 تجنبي المشروبات الغازية بعد الأفطار
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 ♥ Shoes بلون البنفسجي و الموف ♥ لي احلى دلوعات♥
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الاول
0 اسباب الولادة المبكرة
0 ♥ لذة القران الكريم ♥
0 فطائر الجبنة والبصل
0 حلويات منوعة، حلويات رمضانية بالصور
0 اطعمه تمنع تراكم الدهون بالجسم
0 فن ضيافه المعجنات
0 ضيافتك اكيد احلى لما تكون فريش

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 جلابيات رووعه
0 سمبوسة البف
0 حلى البف باستري بالجبن
0 جبنية لذيذه
0 اسرة مواليد اسرة غرف اطفال
0 الارز البخاري
0 ميني كلوب
0 حبيت ابشركم
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 معلومات هامة
0 ديكورات غرف نوم 2014
0 كيكة البرتقال
0 كيفية العناية بالشعر وتقويته
0 كوليكشن اطفال
0 تشكيلة فساتين للبنوتات

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ناموا حسبي الله على إبليسكم
0 النفاس و نصائح ما بعد النفاس
0 مرحلة فِطآم طفلك
0 الجنين ضحية أمراض أمه: إجهاض أو تشوّه
0 أفضل عشر جزر لقضاء عطلة شتوية ساحرة
0 ماذا يجب أن تأكلين أيتها الحامل؟؟
0 فيليه الهامور بصلصة الفلفل الحارّ
0 يآملآك آختال بآلهون ع الآرض ,,~
0 إليك أختاه .. وصايا من القلب
0 سارحل عنكم وسوف تندمون على رحيلي
0 غرف بنوتات أنيقة
0 أنجلينا Angelina" مقهى باريسي على ذائقة كوكو شانيل
0 أرض بسبعة ألوان.. سبحان الله
0 أسئلة وإجابات عن الرضاعة الطبيعية
0 كوني أنثى ذات رائحة جسم جذابة من الداخل والخارج ..

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 اكسسوارات جميلة على اشكال قلوب
0 نتائج مسابقة السهرة الرمضانية
0 دعاء استغفر من أروع أدعية الاستغفار
0 وصفة رولز الفيتا والفلفل الملون
0 الروبيان المتبل
0 ’ورود ذابلة..."في"...واقع مرير ‘
0 هشاشة العظام وأعراضها لدى الأطفال
0 طريقة ترتيب منادل المائدة
0 الثوب المعجزة
0 رقائق الجبنة الشهية
0 أي من هذه الشخصيات تكونين انت كفتاه ..؟
0 المنتدى .... كالإنسان!!
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 هل أنت صادقة؟؟
0 ما يؤثر على نتيجة التحليل المنزلي

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 علامات ليلة القدر
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 افيدوني يا بنات
0 تجربتي مع التمريخ
0 ▶ أكبر عدد من الأطفآل اللذين ولدو من أم وآحدة ◀
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 توقيع عضوة
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 الخشوع فى الصلاه!!
0 أنتم ورود هذا المنتدى
0 أغرب أنواع الكمبيوتر !!!
0 كيكات على شكل ميك اب
0 اغرب 10 فواكه (بالصور)
0 ♥♥ لكي تمتلك قلباً من ذهب ♥♥
0 أضرار الاندومي!!
0 ●இ حرگآت لآ آرادية لهآ معاني نفسية இ●
0 ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 عادات يومية تدمر الدماغ !!!
0 صيدلية الـــــــــــــروح
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 سبع فوائد لقطع الكهرياء
0 7أشياء لاتمارسها بعد الاكل !!

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 12:37 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .