سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	86
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سهام فرنسا

0 رمضااااااااااااااان كريم
0 رأسي عم يوجعني من كثرة البكاء
0 أزياء للمحجبات كثيييييير حلوة
0 أسئلة للجريئات ههههه
0 ماء الورد لبشرة نضرة
0 إلحقوني يا بنات
0 حجابات تركية رائعة
0 ديكورات حمامات روعة 2014
0 جواب ذكي ...
0 مجوهرات بالدهب الأبيض ....
0 ألام الدورة حادة يعني ؟؟؟
0 الأخت الكبرى ....
0 إسمعوا زوجي شو قالي البارح
0 مكونات حليب الأم ....
0 السلام عليكم

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 عيد سعيد رح غيب
0 فطائر واكلات تفتح شهية الاطفال
0 حكم لبس الباروكة
0 اصنعي شنطة من غطاية العلب الغازية رووووعة فعلا
0 سأتغيب عن المنتدى عيد سعيد صبااايا
0 قف مع نفسك قبل ان تحرج الناس
0 عمل الفروج بلبطاطا والفطر
0 §§.*-*...مسح الطاولة وتحضير الحقيبة المدرسية مسؤوليات طفلك منذ السادسة!...*-*.§§
0 عذر بسبب السفر
0 وصفة طبيعية لزيدة الوزن
0 كواب الشاي ليست للشاي فقط
0 عصير الليمون بالفرولة
0 استفسار بخصوص افرازات الحمل
0 احلى نومة بالهواء الطلق
0 دجاج مشوي ع الفحم مممممم

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ديكووورات جنون االاورانج روووووووعه
0 كاري الدجاج والبطاطس
0 أفكار لاستخدام فضلات العجين بطرقٍ مميزة
0 بسبوسة لايت
0 ماهو الفوتوشوب وطرق العمل من بداية البرنامج
0 اعراض الحمل حسب أشهر الحمل بشهر (4-5-6)
0 اعذروني ممكن فتره واعووووووووووود
0 جلابياااااااااااااااااااااااات حلووووووه
0 نتاااااائج مساابقة عااالم الحيوووان لكل يوم
0 ماذا افعل لتثبيت الحمل من الاجهاااااااااض
0 أشكو من خمول الغدة واضطراب الدورة، فما هو العلاج؟
0 ام ارجوان الغاليه مهما قلت لن اوفيها حقها
0 ثوب علا الفارس الخاص باليوم الوطني السعودي
0 أداة نزع نوى الكرز
0 مأكولات تزيييييييييد الخصوبه لمراءه والرجل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.80 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الشهر السابع من الحمل (بالصور)
0 متى سيدركون بأن الصمت لغة ترفع
0 نصائح للتعامل مع مشاعر الطفل...العلاقة بينك وبين طفلك
0 ♥ اربع معلومات دينية بسيطة ممكن تقروها ♥
0 حلى سهل بالصور والخطوات
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 حلا سهل ولذيذ
0 أهم الطرق والنصائح لتسريع الولادة !!
0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب
0 أخطاء شائعة في عالم الإتيكيت
0 فساتين ناعمة للحوامل
0 الكليجا القصيميه وبطريقه سماهيريه
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الراب
0 عصير طازج لكل داء
0 للقوة والحيوية و النشاط

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.80 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فطيرة بالقشطه
0 خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم
0 محشي الفلفل
0 يوم الولادة اليوم الصعب والمنتظر من شهور
0 طريقة عمل برياني روبيان بالصور
0 جددي نظاراتك الشمسيه
0 اعذروني حبايب قلبي
0 طريقه لوضع مناديل السفره الورقيه في الحفلات
0 ديكورآت آللون آلبنفسجي،ديكورآت آللون الموف
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 ♥ مطابخ بلون الاحمر ♥
0 بداية مشي الطفل
0 سلطة البطاطس , أكواب البطاطس , طريقة سهلة , سلطات , مقبلات لذيذة
0 سينآبون بالجآلكسي
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 اجمل غرف معيشه
0 درس كتابه الحقوق بخط البكسل
0 اعط الله مايحب يعطيك ماتحب
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 مااروع العيش بمشاعرنا
0 كوليكشن اطفال
0 لماذا تنآم ساقك اذا جلست عليها
0 برياني الدجاج مع الروب
0 كب كيك مالح
0 8امراض يعالجها الزنجبيل طبيعياا
0 مطابخ عصرية ذات ألوان مميزة و مبهرة
0 فاهيتا التوست
0 ستائر رؤؤعه
0 عوامل غريبة يمكن أن تؤثر على الخصوبة
0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 ابلغ عن عذر الاخت الماسة 26
0 كن سعيداً
0 علامات الحمل بتوأم
0 فيليه الهامور بصلصة الفلفل الحارّ
0 اكتشاف جديد للانجاب
0 سلطة الباميا
0 بيضة.. ب 8 ملايين دولار..!
0 احلام عميقه
0 طريقة عمل سبرنج رول بالجبنة
0 عجينة الخبز المقلي
0 خيانة الزوج ( مشكلة و حل)
0 إبتسامة غير,,,,ابتسامة ملاك
0 أصابع الشوكولاطة محشوة بجوز الهند
0 كيف تستطيع المرأة أن تتعامل مع زوجها إذا لم يعجبه ذوقها
0 اختبار الحمل والكشف الداخلي

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	317
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 البسبوسة التركية بالكراميل
0 الفرق بين اللهم صلّ و اللهم صلّي
0 لمسات يهدأ لها الزوج بسرعة
0 غرف نوم للعر ايس
0 زهرة قوس قزح
0 الطلق و معرفة مرحلة الولادة
0 بإذن الله يطلق لسانك بالاستغفار
0 فساتين قصيرة باللون الازرق
0 رسائل امل باللون الازرق
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الثاني من الحمل
0 أزياء 2014
0 فراشة جميلة جداً لها أجنحة شفافة
0 ساحرة وتجعلك فاتنة
0 غرف سفرة تجنن:::::
0 مسابقة ألغاز شعرية لشهر رمضان المبارك

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 علامات ليلة القدر
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 10 خطوات لنوم هادئ و سريع
0 فضائل يوم الجمعة وأدابها
0 ¨°o.O ( اقرأيها بهدوء ) O.o°¨
0 اخطر مكان سياحي في العالم
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 لا تجمعَوا حسّناتكم في إناء مكسور !
0 اجْعَلِي حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء
0 كيكات على شكل ميك اب
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 فضل اية الكرسي
0 طريقة عمل السمسمية
0 شموعٌ مضيئهه وَ حروفٌ ثمينهه ..!
0 ●இ حرگآت لآ آرادية لهآ معاني نفسية இ●
0 لحظة حُب ...
0 موعد شهر رمضان 2014 , تاريخ بداية شهر Ramadan 1435

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 09:34 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .