أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-15-2014, 01:30 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e39 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك









شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك


شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك

يبدو أن شخصيتك وطريقة نظرتك لنفسم لها تأثير كبير على عملية إنقاص الوزن، أو بشكل أدق عملية إنقاص الدهون.
إليك آنستي أهم المفاتيح للوصول إلى الرشاقة والتي تُعرفك عليها دكتورة التغذية نادية الموسويفي مركز “Apple and Pear” في دبي.
1- نقصان الوزن أو الدهون

الأصح علمياً يجب أن نتحدث عن (إنقاص الدهون) وليس الوزن. يجب أن نعلم أن الدهون تنقص خلال 7 إلى 10 أيام،
ويجب أن نقيس الوزن في الأسبوع مرة إلى مرتين. في حالة قلة أو عدم نقصان الوزن يجب أن نأخذ بعين الاعتبار إذا كنا نعاني من إحدى المشكلات التالية:
الإمساك، الدورة الشهرية، قلة شرب الماء، عدم اتباعالحمية الغذائية وعدم الحركة.
جدير بالذكر أن بعض الأجسام تنقص الدهون أو الوزن بعد 10 إلى 14 يوماً من اتباع الحمية.
وكذلك العمر المتقدم وعدد الحميات المتبعة في حياة الشخص، عوامل قد تؤدي إلى الإبطاء فيإنقاصالوزن أو الدهون
. ولكن يجب أن لا نفقد الأمل مع الأصرار والعزم على هدفنا الأولي لفقدان الدهون المتراكمة.



2- شخصيتك لفقدان الدهون أو الوزن

شخصيتك تؤثر على علاقتك بالأكل، بحسب الدكتور في جامعة واشينكتون في قسم الطب. وأنواع الشخصيات هي:
- تلقائي: الأكل المفرط حين التواجد: يجب أن تتخلصي من المأكولات الخالية من السعرات الحرارية حولك.
- كثير النسيان: الأكل مقابل التلفاز أو حين عمل نشاط آخر: يجب تجنب هذه الحالات.
- عصبي، حاد المزاج: الأكل عند العصبية أو الاكتئاب: يجب تغيير النشاطات (بعيدة عن الأكل) حين العصبية مثلاً المساج أو غيره أو خيارات لمأكولات أكثر لايت
- متماسك: بعض الأشخاص لم يلاقوا صعوبة في فقدان الوزن لأنهم يتبعون حمية معينة ويسيطرون على أحاسيسهم.
- اجتماعي: الأكل المفرط مع الأصدقاء أو في المناسبات الاجتماعية: يجب على الشخص أن يقلل من أكله في المناسبات الاجتماعية، أو يتناول المأكولات الأقل سعرات حرارية.
انتبهي: قد تكونين خليطاً من اثنين، ولكن أن تتعرفي أكثر عن شخصيتك تجاه الأكل أمر مهم لتفهمي نفسك وسلوكك اتجاه الأكل.



3- أهمية الماء والسوائل في فقدان الوزن

ليتران إلى ثلاثة ليترات من الماء في اليوم. يجب شرب كوب إلى كوبين من الماء قبل كل وجبة رئيسية وهذا قبل 10 دقائق من تناول الطعام للشعور الأسرع بالشبع.

يجب شرب الماء أو السوائل خلال اليوم فهذه العادة الصحية تساعد على منح الشعور بالشبع والشهية.

كما يساعد في عملية التخلص من الفضلات وحرق الدهنيات خلال عملية فقدان الدهون.

شرب الماء والسوائل يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم التي قد تنخفض قليلاً حين اتباع حمية غذائية.



4- الألياف الغذائية في الحمية

الألياف تلعب دوراً مهماً في السيطرة على الشهية. أولاً الألياف الغذائية تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية،
وتأخذ وقتاً أطول للهضم، فالشخص يشعر بالشبع. وأيضاً تحافظ على مستويات السكر الطبيعية لفترات أطول، وهذا يساعد على السيطرة على الشهية.

وكذلك تساعد في تجنب الإصابة بالإمساك، وهذا يلعب دوراً في فقدان الوزن.



5- صعوبة فقدان وزنك بسببك التغيير

أحد أسباب فشل الحميات الغذائية والمحافظة على الوزن الصحي أو المفقود هو الرجوع إلى سلوكنا وعاداتنا الغذائية القديمة.
والعادات الغذائية معدية وتنتقل من شخص إلى آخر بسهولة ما بين الصديقات والأقارب وأفراد العائلة.
والجدير بالذكر أنه يجب علينا أن نحدد ماهي عاداتنا الخاطئة، وما هي العادات السهلة التي يمكن تغييرها على المدى القصير؟
ولتحديد هذا الأمر ندون في دفتر خاص العادات والتغييرات ونختار 3 عادات وسلوكيات غذائية خاطئة لنقوم بتغييرها.




6- العادات الغذائية الخاطئة الشائعة

تناول الخبز الأبيض بدلاً عن الأسمر، أو الخبز الذي يحتوي على الحبوب مثل حبة البركة وغيره.
شرب العصير أو المشروبات الغنية في السعرات الحرارية مع الأكل بدلاً من الماء.
الابتداء بالوجبة الرئيسية مباشرة بدلاً من تناول المقبلات مثل السلطات (قليل الصلصات) أو الشوربات (بدون كريم) قبل الأكل.
تجنبي أكل الحلويات بكميات كبيرة بعد الوجبة الرئيسية واستبدليها بالفاكهة أو التمر على أن تنتظري ساعتين عل الأقل بعد الأكل.
خلط النشويات أو الكربوهيدرات واللحوم مع بعضها، بدلاً من اختيار كربوهيدرات واحدة.



منقوووول









من مواضيع إحساس إمرأة
0 لعلاج الإسهال
0 أكواب الفتوش , سندويش اللحم مع المشروم ,السويسرول بالفاكهة الجافة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 سلطة الباذنجان والبندورة
0 فهل مازلت لا تصلي؟؟
0 رجيم التمر والحليب
0 هل الطفل الرضيع يفكر؟
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 الطلاق.. الخلع.. حق الرؤية.. النفقة
0 اسباب الانتفاخ ايام الدورة , الفترة الزمنية بين كل دورة
0 صحتك وصحة جنينك ليست بكثرة الطعام، ولكن بتنوعه
0 لعلاج الانفلونزا
0 القهوه المكّاويه
0 عليك تخفيف السكر والأملاح والدهون المشبعة وممارسة الرياضة أثناء حملك
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 09-15-2014, 01:31 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك








من مواضيع إحساس إمرأة
0 الشهر الثاني من الحمل (بالصور)
0 كرات السميد بالصور
0 Dresses marriage , فساتين زفاف موديل 2015
0 اسماء مواليد روعه ، اصل اسماء ومعانيها
0 سلاسل روعة ,سلاسل ناعمة
0 حياكم حبايبي
0 قصة ادم عليه السلام.
0 المكتبة الرمضانية
0 أزياء بنات للشتاء 2014 ( مجهودي الشخصي )
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 غرف سفره رآقيه
0 رمزيات / للواتس ، للبلاك روعة،خلفيات بلاك بيري دينية
0 الشكولاتة الساخنة بالتوفي الإنجليزي
0 الشكولاتة الساخنة بجوز الهند
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-15-2014, 01:31 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك








من مواضيع إحساس إمرأة
0 جميع آلمصطلحآت آلطّبية وٍ معآنيهآ من (أ)إلى(ي)
0 طرق سرية جدا لأنجاب توأم بطريقة طبيعية و آمنة
0 العناية بالجنين تبدأ قبل الحمل
0 الله لايضيق علينا
0 عمل السوفليه بالنسكويك , السوفليه بالنسكويك
0 العلاج لإزالة اصفرار الاسنان و الجير
0 طريقة الممبار بالصور,طريقة الممبار الضانى
0 فساتين قصيرة للحوامل، صور فساتين قصيرة ناعمة للحوامل
0 علاج تشوهات الرحم , اسباب تشوهات الرحم
0 كيف تتخلصلى من مخاوف الولادة
0 درس/ عمل بنر اعلاني تضائلي
0 خلفيات مناظر طبيعية خلابة للكمبيوتر ,خلفيات سطح المكتب طبيعية
0 اللي عليها الدوره اونفاس, تدخل حاجه مفيده وبالصور
0 قوارب البف باستري بالباذنجان
0 الطلاق.. الخلع.. حق الرؤية.. النفقة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-15-2014, 12:52 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك




والله انا من النوع اذا عصبت
اكل كثير الله يستر بس

عندي وزن زائد بس مو لدرجة انو ينقال عني سمينة !

ولكن على ماقلتي لازم اضبط نفسي واخفف اكل
واهتم بالوجبات الغذائية المتوازنة

يسلمو عزيزتي على مجهودك الطيب
الله لايحرمك الاجر

موفقة





من مواضيع Orchid109
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 ساعدوني فِ التجهيز لزواج حماي بليز
0 ما هي اضرار و مخاطر سكر الحمل على الجنين و الحامل في الشهور الاولى او الاخيرة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 العلاج الكيميائي للسرطان
0 دليل مستشفيات ومستوصفات منتطقة جيزان
0 واخيرن حل لمشكلة تكرر فشل عملية اطفال الانابيب
0 نصائح للمقبلات على التلقيح المجهري - أطفال الأنابيب
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 خمس نصائح لتعزيز قوة جهاز المناعة للأطفال ~
0 حمية غذائية لمرضى السكري
0 قروب عرايس طول العمر
0 شاركو في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 نصائح مفيدة لفترة الدورة الشهرية
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 09-16-2014, 09:55 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك




يسلموووو غاليتي





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 09-16-2014, 10:27 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك








من مواضيع إحساس إمرأة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-16-2014, 10:32 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك








من مواضيع إحساس إمرأة
0 نصائح خاصة بإرضاع الطفل
0 الخطوات السبع عند الولاده
0 دفتر الحضور والغياب،سجل اسمك يوميا هنا.
0 أمل جديد لمرضى العُقم
0 مشاركتي المتواضعه في مسابقة تقاليد وعادات العقيقة ( الرياض )
0 كيف تكون مستجاب الدعاء في ايام قليله_ عائض القرني
0 نصائح تخلّصك من علامات تمدّد الجلد بعد الحمل , علاج تمدد الجلد بعد الحمل
0 ♥ أمي ومراحل حياتي بالصور ♥
0 ديكورات في اللون البني
0 ♥ صينية بطاطس باللحم المفروم بالصور ♥
0 قطعةٌ مني " الحمل والأمومة "
0 اجدد خلفيات بلاك بيري و بي بي
0 مشروبات النفاس, نصائح للنفساء
0 كيف تنظيفين الثلاجة في دقيقة واحدة فقط ؟
0 مجموعة من النصائح الذهبية للتخلص من الكرش
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-19-2014, 07:30 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 “الدجاج الأسود” الدجاج الأغلى في العالم
0 ## مشاركتي با المسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير ( ام جوناا )##
0 مرض مينيير
0 #تحويل صابونه معطره الى سله انيقه #
0 مآ عاد يرضي خآطري ششيء آلا { .. آنت
0 إني خيرتك فاختاري ( نزار قباني )
0 كولكشن اولاد كشخه 2011
0 قبعاااااااااااااات اطفاااااااااااال
0 فوائد تعدد القراءات القرآنية
0 آنْآ ترْآ عڪّسْ آلبّشرْ آنجذبّ [ فوَق ] خآلفت وَآقع آرْض تجذبّ بّشرْهآ . . أًزَّيْآءً
0 عبادُ ُ.. يُغبطهم النبيون والشهداء
0 جديد مكياج العيون الدخانية 2012 احدث مكياج للعيون الدخانية 2012
0 المكرونة الفريدو بالدجاج من مطبخ الشيف اسيا
0 جنين يسجد عند سماع القرآن
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-20-2014, 06:00 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك








من مواضيع إحساس إمرأة
0 إكسسورات جميلة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 خدمة التنبيه بمواعيد تطعيمات الأطفال من وزارة الصحة
0 طريقة عمل كوكتيل طبقات
0 غرف اطفال ملونة روعة
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 هنا نقاط المسابقة الطبي العام .. بالتوفيييق للجميييع
0 فيتامين (أ) يقلل إصابة الأجنة ب"الإيدز الوراثى"
0 كل ما يخص الحمل الكاذب - الحمل الكاذب واسبابه
0 ♥أزياء متحركـ♥
0 الرضاعة تساعد الأمهات على البقاء نحيفات
0 أزياء الحوامل... لتكوني حاملا أنيقة .
0 سلطة خضر مع الكالاماري
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-20-2014, 06:01 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك








من مواضيع إحساس إمرأة
0 سلطة فتوس
0 ♥ لذة القران الكريم ♥
0 المشتاقون الى رمضان!! إستعدوا من اليوم!
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 حلى القلوب المضيئة بالخطوات المصورة
0 غير مسجل تفضلي ماعليك سوا انك تمشين بالسهم
0 غير مسجل هنا مسابقة الطبي العام .. حياكم
0 مشروبات ساخنة، طريقة عمل الموكا البيضاء
0 كيفية اختيار المايوهات للحوامل , مايوهات للحوامل ناعم
0 خلفيات جالكسي دلع روعه ،خلفيات 2014
0 علامات الخطر أثناء الحمل
0 علامات الولاده .. الأعراض قرب فترة الولاده
0 كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً
0 ♥سلطة المكرونة الامريكية وطبق فتوش بالصور ♥
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعشاب ترفع من طاقة جسمك لحرق الدهون shemoalaa80 منتدى الرشاقة والصحة 3 07-04-2014 07:35 AM
الدهون تؤثر على وزن الجنين وحياته دلـــوعــه عـــــبوديـ منتدى أمراض الجنين 12 06-15-2014 08:15 PM
هل تؤثر قرحة عنق الرحم على نجاح عملية أطفال الأنابيب ناني 2 منتدى أطفال الأنابيب 8 02-25-2014 12:44 PM
احسب نسبة الدهون في جسمك **سماسم** منتدى الرشاقة والصحة 2 11-08-2012 05:50 AM
عملية شفط الدهون ، اللجوء الى عملية شفط الدهون ، كيف تتم عملية شفط الدهون رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 1 09-02-2012 06:02 PM


الساعة الآن 07:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .