أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-02-2014, 10:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ريوماتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريوماتي

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73635
المشاركات: 1,100 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 324
ريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ريوماتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم




مجموعة من الوجبات والأطعمة التي تعطيك إحساس الشبع، بجانب أنها صحية وتساعدك في حميتك الغذائية.
تستطيع أن تخدع جسمك ببعض الوجبات التي ينشغل كثيراً في هضمها قبل أن يطلب منك المزيد، وهو الأمر المفيد في حالات الـ"رجيم" أو العمل الذي يستغرق منك وقتاً طويلاً أو الصوم.

1) البيض غني بالبروتين وفي نفس الوقت يقدم سعرات حرارية قليلة، البعض يخشى تفاقم الكوليسترول في الجسد بسببه، ولكن بالاستهلاك الصحي لا توجد خطورة من زيادة الكوليسترول.

2) دقيق الشوفان هو أفضل وجبة تمنع الجوع خاصة عند تناولها في وجبة الفطور مع بعض المكسرات أو عصير طازج.

3) السمك غذاء جيد غني بالبروتين ويحتوي على زيت "أوميغا ـ 3" الذي يكافح الدهون، كما أنه مفيد للوقاية من أمراض القلب.

4) تناول البطاطس يقدم الكثير من الألياف المفيدة للصحة، والبطاطا الحلوة غنية بالفيتامينات الصحية.

5) الفول هو أفضل بديل للحوم لاحتوائه البروتين، كما أنه لا يسبب الدهون ويمنع الشعور بالجوع لفترة طويلة.

6) الحساء حينيضم بعض اللحوم أو الفول، يكون وجبة غذائية متكاملة.

7) إذا أعددت السلطة بشكل مناسب فقد تحصل على وجبة متكاملة ومفيدة، يمكنك استخدام بعض السبانخ والجرجير إلى جانب الخيار والطماطم، أيضاً يمكنك ضم بعض المكسرات وبعض الفواكه مثل التوت وقليل من زيت الزيتون لتحصل على وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامين.

8) التفاح غني بالفوائد الصحية والسعرات القليلة،ومع بعض من زبد الفول السوداني سيكون وجبة غنية وكفيلة بإقصاء الجوع لفترة.

9) الموز معروف بقدرته على صد الجوع ولكن البعض يتجنبه بسبب غناه بالسعرات الحرارية.





من مواضيع ريوماتي
توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله
اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة
اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان
اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

عرض البوم صور ريوماتي   رد مع اقتباس



قديم 01-03-2014, 01:06 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريوماتي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم








من مواضيع إحساس إمرأة
0 اسباب لا تتوقعيها تؤدي الى تاخير الحمل.!
0 المكتبة الرمضانية
0 هنا الروابط للمواضيع الخلفيات , موسوعة خلفيات لتنسيق المواضيع والملف الشخصي
0 بعض افكار سهلة و روعة لتزين حفلتك , افكار تجهيزات من صنع إيدك
0 وسائل الثبات في الزمن الصعب
0 اختصارات لوحة المفاتيح الكمبيوتر
0 أزياء أطفال راقية،أشيك ازياء للاطفال
0 لعشاق اللون الاحمر ديكور منزل رائع
0 تنظيف جهازك كل اسبواع او سبوعين من دون فورمات
0 ♥ ملف كامل بالصور للعناية بالمولود ♥
0 وجبة إفطار صحية
0 تشكيلة روعة للبيبي
0 أطعمة هامة يجب إضافتها لنظامك الغذائى
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 01-03-2014, 01:07 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريوماتي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم








من مواضيع إحساس إمرأة
0 خلفيات بريق النجوم و اضواء للمواضيع , خلفيات بريق الاضواء للملف الشخصي
0 معلومات جدا مهمة .. أضرار تجاهل وجبة الإفطار
0 عندك كفر سياره مستهلكه ؟ تعالي شوفي
0 طريقة عمل سلطة السمك بصلصة الطماطم
0 شاي الليمون الأسود
0 المكرونة الحارة بالدجاج
0 لعلاج الانفلونزا
0 بجامات روعه , بجامات كيوت
0 أخطاء شائعة في عالم الإتيكيت
0 تخلصي من الوزن الزائد بالقرفة ، القرفه لحرق الدهون
0 حبوب منع الحمل وسرطان عنق الرحم: ما تحتاجين إلى معرفته
0 هل تستطيع المصابة بسرطان الثدي الانجاب؟
0 أجمل المناظر الطبيعيه فى الصين
0 قواعد واتيكيت الأسرار !
0 صفراء حديثي الولادة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 01-05-2014, 11:30 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
sosolibya
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sosolibya

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41237
المشاركات: 8,983 [+]
بمعدل : 1.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 2159
sosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond reputesosolibya has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
sosolibya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريوماتي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم




معلومات رائعة ...

شكرا لك عزيزتي لهذا الموضوع المفيد والمميز..






من مواضيع sosolibya
0 سفرة رمضان من مطبخ سوسو ليبيا ,, يوميا.. رمضانكم مبارك ..
0 إكسسوارات تناسبك ,, لتكوني بأروع حلة..
0 إعملي حمالة دبابيس بطريقة سهلة ,,, ومناسبة للديكور..
0 تاكوس السيزر سلاد..
0 شراب الحب ..... لكل ألأعمار...
0 قفازات نسائية بحلة رائعة وجميلة جدا ومميزة للغاية ..
0 أفضل وأسهل طريقة لصبغ الشعرفى المنزل ......
0 إني تضاايقت جدا من إغلاق التجمعات.فاليوم كيف ألقاكن صديقاتي وأعرف ماحالكن ..
0 بعض التركيبات للحوامل..
0 تخيل ماذ يحدث لو أكل الزوج 4 موزات قبل العلاقة الحميمة..
0 ملابس مواليد من شيكو..
0 المشروع الخاص بمشاريع حوامل بس عنوان المشروع مفاجأة
0 دعاء يجعلك تشعر بالراحة بعد أن تقرأه..
0 اختبارات الحمل المنزلية..
0 نصائح للزوجين عند تقديم الهدايا لبعضهما البعض...
عرض البوم صور sosolibya   رد مع اقتباس

قديم 01-06-2014, 01:28 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريوماتي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم




معلومات مفيده

مشكورره





من مواضيع دموع الليل
0 كلمات بالامس لها معنى واليوم لها معنى اخر
0 أدوات مطبخ رائعة
0 موعد شهر رمضان 2014 , تاريخ بداية شهر Ramadan 1435
0 لا تَعيشِي لِنَفْسك ِفَقَط .. !
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 لحظة حُب ...
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مسابقة قصص الأنبياء - شاركونا يالغالياات
0 حروف مهاجرة ..
0 اغبى 8 اسئله فى العالم
0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 مطابخ باللون التفاحي
0 •·.·°¯`·.·• كيف احزن و انت ربي •·.·°¯`·.·•
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 01-28-2014, 06:12 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريوماتي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم








من مواضيع dr.loly
0 نصائح لاطالة عمر عطرك
0 أفكار وطرق لعمل صابون رومانسي للمناسبات الخاصه وكهدايا
0 موضوع شامل بطريقة مبسطة عن صفراء المواليد
0 بزوغ الاسنان.. ملف كامل
0 السمكة الحارة ( الحرّة ) على طريقة منال العالم
0 ست خطوات للتخلص من دهون البطن
0 بطاقات تهنئه وخلفيات لعيد الاضحي ( من تجميعي)
0 أفضل طريقة لتقشير بشرة الوجه
0 7 نصائح تجميلية لصاحبات النظارات الطبية
0 أجهزة استشعار للكشف عن المسافرين الخطرين
0 بيت الاحلام ..الجبلي المطل على البحر ( مشاركتي بمسابقة منزل الاحلام)
0 الشعور بالعصبية وتقلب المزاج خلال اشهر الحمل الاولي
0 قصة إسلام امير المؤمنين عمر بن الخطاب رضي الله عنه
0 أكثر مكان ينام فيه الرضع ..
0 ما مقدار زيادة الوزن الطبيعي للمرأة خلال الحمل؟
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 01-29-2014, 08:38 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريوماتي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم




مشكورة حبيبتي عالمعلومات الجيدة





من مواضيع jojo 123456
0 العضوة http://forum.hwaml.com/u97889.html
0 ✿ . .أغرب .. منآكير. .✿
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
0 لكم التعليق
0 فطائر محشوة بالدجاج
0 مشاركتي بخاطرة عن فلذات الاكباد في مسابقة ابيات من ذهب
0 حيل وافكار تساعدك في المطبخ
0 ازوياء شتوية رووووووعة
0 قهوة بالكريمة و جوز الهند ... بالصور
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور
0 أنوثة
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب
0 وسيلة اخرى للتوااصل بين المشرفات والادارة
0 جنيني طلع صبي مو بنت
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 02:51 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريوماتي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم








من مواضيع ام ارجواااااان
0 # موسوعة الفوتوشوب __ تعالوا ##
0 احذية مواليد بنات للصيف جديدة
0 مكياج 2012 - ميك اب - مكياج نسائي - مكياج غربي عربي
0 نقص فيتامين ب12
0 حلى للقهوة جديد بالصور
0 من كسا الحياء ثوبه لم ير النّاس عيبه
0 كريب بالفواكه الحمراء ..!!
0 حمية صحية لحمل صحي
0 أجمل مدن العالم 2013 ،، اجمل المدن السياحية 2013
0 اتكيت خلع الحذاء,اتيكيت ازالة الحذاء,فن اخراج الشوز
0 طريقة تحضير رول السجق
0 عقاب المرأه الثرثاره قبل 500 عام في اوروبا
0 تحليل الحمل بالدم
0 س/ هل تأتي الدوره مباشرة بعد التنظيف ؟؟؟ افيدوني مشكورات
0 ميك اب امل المطوع للعروس 2012 - مكياج عرايس ثقيل روعه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 03:29 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 164
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريوماتي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم








من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة تسبب الاجهاض ، اطعمة خطر علي الحوامل ، اطعمة تضر الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-09-2012 01:33 AM
اكلات تعطى الشعور بالشبع ، اطعمة انقاص الوزن ، اكلات تساعد على التخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:41 AM
اطعمة لقطع الشهية ، اطعمة لتخسيس الوزن ، اطعمة لانقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:54 PM
الاحساس بالذات عند البنات ، الاحساس بالذات لدى الفتيات ، الاحساس بالذات عند المراهقين بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-10-2012 02:51 AM
اكلات لسد الجوع ، اطعمة للاحساس بالشبع ، اكلات تساعد على الرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:48 PM


الساعة الآن 11:40 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .